Диета анорексичная нимфа, меню диеты, отзывы и результат

Похудеть к свадьбе, к разовому выходу в свет — как часто жизнь нас заставляет выглядеть определенным образом, по некоему идеальному подобию, соответственно общепринятым стандартам. Есть события, которые заслуживают безупречного внешнего вида, и делать нечего, приходится под них подстраиваться.

Но что делать, если при взгляде в зеркало вы видите не изящную лань», а милого пухлого «бегемотика»? Точно не плакать! Есть экстремальный способ быстрого похудения для людей с хорошим здоровьем.

Диета анорексичных нимф – это режим питания, обеспечивающий молниеносный результат по потере веса, являющийся кратковременным и неэффективным с точки зрения удержания результата. Почти все сброшенные килограммы возвращаются после выхода из этой диеты, которая длится 7 дней. Организм за это время успевает потерять воду, мышечную массу и немного из жировой прослойки.

Согласно отзывам, диета анорексичных нимф достаточно эффективна в плане потери килограммов, никто еще не говорил, что она не работает. Она довольно жесткая, и, соблюдая ее, можно потерять от 5 до 7 килограммов за неделю.

Кому эта диета может подойти?

Итак, это могут быть:

  • Люди, у которых мало свободного времени, а результат по похудению нужен быстро.
  • Актеры, звезды, певцы эстрады — у них всегда не хватает времени, чтобы заниматься собой, а выглядеть надо безупречно.
  • Люди старше 21 года, с отличным здоровьем и повышенной стрессоустойчивостью.

Противопоказания

Эта диета абсолютно противопоказана беременным или кормящим матерям, тем, у кого есть хронические заболевания любого характера, в частности сердечно-сосудистой системы, желудка, кишечника. Не рекомендуется садиться на диету, если ваша деятельность связана с повышенным уровнем стресса.

Не обманывайтесь

Хоть результаты диеты «Анорексичная нимфа» и радуют ее последовательниц, она довольно опасна. Придерживаясь ее, можно запросто подорвать здоровье на очень длительный срок. Нужен ли вам результат такой ценой? Последствия такого режима питания непредсказуемы, и непонятно, когда они могут проявиться, поэтому врачи советуют прибегать к этой диете только в самом крайнем случае.

Продукты, которые вам понадобятся

Для тех, кто решил худеть радикально и быстро, диета анорексичных нимф продолжительностью 7 дней подойдет в самый раз. Ее можно повторять не чаще, чем один раз в полгода. Запаситесь такими продуктами, они продаются в любом магазине:

  • творог и твердый сыр;
  • молоко и кефир;
  • кофе;
  • чай;
  • темный шоколад;
  • цельнозерновой хлеб;
  • бананы;
  • яблоки;
  • красные или белые грейпфруты;
  • ананасы;
  • лимоны.

Выбирайте продукты высокого качества, лучше фермерские. Вам понадобится не так много, и ваш бюджет не пострадает, даже, наоборот, за эту неделю вы сможете здорово сэкономить. Обязательно обращайте внимание на сроки годности. Отравление при этой диете просто недопустимо, организм и так будет функционировать в аварийном режиме.

Меню диеты с понедельника по воскресенье

В первый день, согласно меню диеты анорексичных нимф, вам полагается только вода с соком половинка лимона. Плюс чай, кофе, обычная вода — без ограничений. Можете добавить в чай и кофе чуть-чуть молока. Важный совет: лимонную воду лучше пить через трубочку, так вы не повредите эмаль зубов.

Во вторник на завтрак надо съесть 200 граммов обезжиренного творога, выпить чашку кофе. Обедом послужат кусочек сыра в 20 г и 1 красный грейпфрут. На ужин выпейте стакан кефира до 2,5 %. Радует то, что пить воду можно в неограниченном количестве.

В третий день утром позвольте себе 1-2 чашки кофе без сахара, на обед съешьте 2 зеленых яблока и стакан кефира вечером.

Четвертый день знаменуется утренним кусочком шоколада + кофе, днем кушаем 200 г ананаса, ужинаем кефиром.

Пятый день. Просыпаемся и пьем кофе. Можно пару чашек, без сахара. На обед сегодня у вас яблоко (можете взять послаще) и один средний банан. Ужинайте по привычке кефиром, можете добавить к нему яблочко, лучше несладкое.

Устройте себе выходной на шестые сутки, так как сил может вообще ни на что не остаться. Жесткий, ограниченный рацион. Но сдаваться нельзя, продолжайте соблюдать диету анорексичных нимф. Отзывы о меню шестого дня самые эмоциональные (надо же, у кого-то еще остались силы на отзывы после пяти дней голодовки). Утром и днем едим яблоко и грейпфрут и. все. Воду можно пить без ограничений.

Воскресенье. Вы еще живы? Завтракаем чашкой кофе. Обед поистине королевский — бутерброд из цельнозернового хлебца с кусочком сыра. Осталось совсем немного, вечером выпиваем стакан кефира и ложимся спать.

Утром на восьмой день встаем на весы, радуемся и не бежим сразу к холодильнику, иначе, получив достаточную порцию еды, можно просто отравить организм.

Диета анорексичных нимф: правила питания и поведения

Врачи советуют прибегать к этой диете в самом крайнем случае, когда есть мало времени и результат действительно того стоит.

Правила питания при этой экстремальной диете просты.

  1. Кушайте медленно. Наслаждайтесь каждым кусочком, которых совсем немного.
  2. Пейте воду через трубочку. Так можно растянуть удовольствие.
  3. Старайтесь не садиться на эту диету зимой. Холод — это дополнительная сильная нагрузка на организм.
  4. Думайте не о том, что вы голодны, а о том, что килограммы уходят, вы становитесь красивыми и стройными, и скоро можно будет покушать.
  5. Не забывайте, что вы очищаете свой организм.
  6. Вход в диету должен быть плавным. За неделю постепенно отказывайтесь от ужина, заменяя его кефиром, перестаньте есть на ходу и считайте все, что съели. Вы увидите сколько пустых калорий получаете от печенюшки и конфетки, вы даже не заметили, что съели их в течение дня.
  7. Выход из диеты анорексичных нимф также должен быть постепенным. На завтрак кушайте кашу, на обед — мясо и салат, перекусывайте фруктами, на ужин пейте кефир или ешьте творог, добавляя к ним какой-нибудь фрукт.
  8. Если вы привыкли к физическим нагрузкам, стоит сократить их на 7 дней, пока вы выдерживаете эту диету.

Будьте осторожны!

Врачи всего мира высказываются против любых радикальных сокращенных режимов питания, когда количество потерянных килограммов и количество дней на диете соответственно равны 5 и 7. Диета «Анорексичная нимфа» как экспресс-метод очень хорошо очищает организм, но критически малое количество продуктов не способно обеспечить вас энергией. Это обычно негативно сказывается на самочувствии.

Будьте готовы к тому, что ваша мозговая активность будет снижена, на работе могут возникнуть проблемы, вы можете что-то упускать, уровень внимания снижается. Но если вы готовы к недовольству начальника, тогда бояться нечего.

Обмен веществ при этой диете замедляется, вы можете почувствовать сбой ритма работы вашего желудочно-кишечного тракта, и встречались случаи, когда у соблюдающих эту диету в течение недели не было стула.

Противопоказания

  1. Диета запрещена для молодых девушек до 21 года. Она может нарушить гормональный фон, что спровоцирует остановку месячных. Может нарушиться работа эндокринной системы, которую впоследствии трудно восстановить.
  2. Людям с повышенной нервозностью диета запрещена. Молодой неокрепший организм плохо реагирует на стресс. Если человек обладает слишком тонкой нервной организацией, такая диета может стать причиной возникновения нервной анорексии, которая не лечится.
  3. При повышенной кислотности, если болит желудок, соблюдение диеты строго воспрещено, ведь фактически в первый день вы пьете натощак лимонный сок.

Излишняя раздражительность, снижение сообразительности и скорости реакции, головокружение, слабость и тошнота — это отзывы о диете анорексичных нимф. Меню, скудность которого вызывает боязнь начать эту диету, также не является плюсом для тех, кто привык кушать много и вкусно. Таким людям необходимо выбирать диеты, соблюдать которые вкусно и весело, например, банановую или цветную. Девушки, которые привыкли есть понемногу, лучше выдержат диету и смогут потерять порядка 5 кг.

Это интересно:  Безбелковая диета для похудения меню при заболевании почек, рецепты на неделю

Основной совет, фигурирующий во всех отзывах и результатах диеты анорексичных нимф, — это не срываться после, в противном случае, кроме возвращения веса, могут развиться внутренние заболевания.

Делаем выводы

Не существует диеты, которая поможет вам раз и навсегда избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте. Диета, а именно правильное сбалансированное питание, должно стать образом жизни.

Выбор диеты зависит во многом от особенностей вашего организма.

Есть только один положительный отзыв о диете «Анорексичная нимфа» — она работает безотказно. Но следует учесть, что чем меньше вы весите, тем сложнее вам будет сбросить ваши килограммы. Если лишнего веса много, он уходит быстрее.

После такой диеты могут возникнуть заболевания желудочно-кишечного тракта, которые проявятся не сразу (лимонная кислота натощак разъедает слизистую стенок желудка). Совет: после выхода из этой диеты обязательно с утра съедайте овсянку, чтобы хоть немного подлечить «раненый» желудок.

Предупредите близких и родных, что в ближайшие 7 дней вы можете быть раздражительными, агрессивными и у вас могут проявляться отклонения от привычного поведения. Пусть отнесутся с пониманием.

Если есть возможность, соблюдайте эту диету в отпуске, где-нибудь у моря, в атмосфере расслабленности, хорошего настроения и изобилия положительных эмоций.

Диета Анорексичная нимфа

Описание актуально на 08.08.2018

  • Эффективность: снижение веса 7-10 кг в месяц
  • Сроки: не более 50 дней
  • Стоимость продуктов: 250-350 руб. в неделю

Общие правила

Девушки, следуя пропаганде звезд, которые рекламируют свои эффективные диеты, часто находятся на грани истощения. Погоня за идеальной фигурой часто перерастает в болезнь. Чрезмерное увлечение несбалансированными, экстремальными диетами влечет серьезные нарушения в физическом и психическом состоянии человека. Одним из проявлений которого является пищевое расстройство — анорексия, главная причина которой невротическая (у человека возникает страх ожирения).

Формирование анорексии зависит от внутреннего состояния, фобий и комплексов человека. Катализатором этой болезни становится серьезный стресс, недовольство собой или проблемы в личной жизни. Мотивы «я недостаточно хорошая», «я толстая», «я не такая как все», «меня никто не любит» влекут критичное отношение к себе и попытки стать лучше. Больным кажется, что у них ожирение, поэтому они прибегают жесточайшими диетами и изнуряют себя голодом.

Самое трудное в борьбе с анорексией — признать, что это серьезная психологическая проблема, поскольку больные продолжают считать себя толстыми. Они озабочены своим весом, взвешиваются по нескольку раз на день, скрупулезно ведут дневник употребления пищи.

При переходе в клиническую стадию анорексии человек стремительно теряет вес, нарушается всасывание пищи в ЖКТ, у девушек прекращается менструальный цикл, нарушается обмен веществ. Происходит стремительная потеря мышечной массы и необратимые изменения внешнего вида. Возникает анемия, авитаминозы и дистрофия внутренних органов, которую в поздней стадии анорексии восстановить невозможно. Появляется хрупкость костей, обусловленная тем, что у 80% отмечается остеопения, а у 40% — остеопороз и грубые нарушения функции опорно-двигательного аппарата. Даже нормализация веса не может остановить развитие этих нарушений.

Проблема анорексии в России перестала быть только социальной проблемой и перешла в разряд ургентных медицинских аспектов. НИИ скорой помощи им. И.И. Джанелидзе занимается ургентными состояниями, а в последние годы все чаще принимает на лечение пациентов с анорексией, поскольку им необходима экстренная медицинская помощь.

Несмотря на серьезные и порой опасные для жизни осложнения анорексии, желая быстрых результатов, девушки для приобретения анорексичной фигуры применяют низкокалорийные жесткие диеты, которые имеют соответствующее название. Например, диета «Анорексичная нимфа», которая обещает потерю веса 5-10 кг за неделю. Правда имеется оговорка, что необходимо продолжать ее не более 7 дней, а повтор возможен только через полгода. Подлинный автор этой методики неизвестен. Но проверить на себе действенность диеты отважились многие девушки и форум их подтверждает эффективность диеты.

Питание по ней очень ограниченное и больше похоже на голодание. Завтрак состоит из чашки кофе с молоком (или 30 г шоколада, лишь раз в неделю предполагается полноценный завтрак в виде 200 г творога). Обед — традиционно фруктовый: два яблока, или грейпфрут, или 200 г ананаса. Раз в неделю к фруктам добавляется кусочек сыра, а раз в неделю фрукты на обед заменяются бутербродом (цельнозерновой хлеб с сыром). На ужин рекомендуется выпивать стакан 1% кефира во все дни недели, а один раз — стакан воды, который заменяет ужин. Объемы жидкостей не регламентируются — это могут быть вода, чай без сахара, отвары трав с лимоном.

Поддерживать результат диеты очень трудно. Следует перейти на сбалансированное питание, но учитывая недельную голодовку, вводить новую пищу нужно осторожно. В течение недели рацион должен состоять из овощных супов, паровых омлетов, редких каш на воде и молоке, творога, паровых рыбных котлет или отварной рыбы. Употреблять все это нужно маленькими порциями и часто, а мясные продукты в течение недели следует исключить.

Существует и другая диета анорексичек, рассчитанная на 50 дней. Эта диета предусматривает строгое выполнение рациона, включающего низкокалорийные продукты общей калорийностью от 500 до 700 ккал. Такая калорийность допускается в клинической практике только для разгрузочного дня, предпринимаемого раз в неделю по строгим показаниям.

ДАН (диета начинающей анорексички) — это небезопасная, практически голодная диета, которая несет серьезные последствия для здоровья. Она содержит мало питательных веществ и витаминов, что является стрессом для организма и в итоге, при таком длительном выполнении, способна нанести вред здоровью.

Если рассмотреть рацион по дням, то он представляет собой гибрид известных диет (гречневой и шоколадной), а также низкокалорийных разгрузочных дней. В итоге рацион на 50 дней включает:

  • свободное питание с калорийностью от 500 до 700 ккал — 6 дней;
  • питание гречневой кашей — 3 раза за весь период;
  • употребление 50-100 г шоколада в день — 11 раз в течение диеты;
  • пребывание на кефире (600 г) и твороге (50 г) — дважды за все время;
  • молокочай — 9 дней;
  • употребление одного кефира — 6 дней;
  • фрукты — 2 дня;
  • тушеные овощи — 3 дня;
  • разгрузочные дни — 8 раз за весь период.

Исходя из этого, важно:

  • вести подсчет калорий, поскольку в определенные дни разрешается питание на 500, 550, 600 и 700 ккал — в таком ограничении и заключается суть диеты;
  • порции вовсе дни пребывания на диете делят на 5-6 частей;
  • соблюдать питьевой режим (минимум 1,5 л воды в день).

Таким же образом выглядит диета для начинающих анорексичных толстух (ДНАТ), только она рассчитана на 33 дня и проводится в основном на кефире, молоке, зеленом чае, одной воде, яблоках (от 2 до 5 в разные дни), ананасе, огурцах (в количестве 2 штуки). Самыми «калорийными и питательными» считаются дни, когда можно употребить 200 г творога (5 раз за все время) и 4 отварных картофелины (дважды за весь период пребывания на диете).

Не удивительно, что у диетчиков возникает слабость, головокружение, раздражительность, а этого срока достаточно для истощения организма. Запретить данную диету невозможно, но можно постараться свести к минимуму ее негативные последствия:

  • принимать комплексы витаминов и минералов;
  • избегать интенсивных физических нагрузок;
  • ежедневно проводить время на свежем воздухе, совершая пешие прогулки.

Разрешенные продукты

В зависимости от выбранного рациона питания (недельного или 50-ти дневного) ваше питание может включать:

  • яблоки, грейпфрут, ананас;
  • ягоды, желательно несладкие (малина, смородина, ежевика, крыжовник, черника, ирга);
  • кефир 1%;
  • молоко 1%;
  • творог 0,6-1%;
  • сыр пониженной жирности 30-50 г в определенные дни;
  • гречневая крупа для приготовления каши на воде;
  • черный шоколад (50-100 г в день в определенные дни);
  • отварное куриное филе (200-500 г);
  • зеленые овощи (все виды салатов, все виды капусты, болгарский перец, укроп, петрушка и прочая зелень, кабачки);
  • зеленый чай;
  • мед ограничено;
  • соль ограничено.
Это интересно:  Диета по калориям. Как правильно питаться? Правильное питание: Правильное питание: завтрак, обед и ужин

Диета анорексичная нимфа

Диета «Анорексичная нимфа» не подразумевает полный отказ от приемов пищи, вопреки своему названию, однако для того, чтобы добиться значительных результатов, придется придерживаться некоторых весьма жестких правил.

Диета анорексичных нимф: суть и особенности ^

Суть анорексичной диеты заключается в ограниченном употреблении пищи низкой калорийности, за счет чего и происходит расщепление жировых отложений: организм начинает испытывать нехватку калорий, и забирает энергию именно из внутренних запасов жиров.

Один из рационов предусматривает и вовсе полный отказ от еды, но он основан на психологическом воздействии, т.к. все, что может делать в данном случае человек – это смотреть на вкусное блюдо, и потом вставать со стола с чувством насыщения.

Диета анорексичек существует в нескольких вариациях, начиная от самых безобидных и заканчивая довольно жесткими, поэтому выдержать ее сможет только человек, обладающий большой силой воли.

Плюсы и минусы

Достоинства диеты анорексичная нимфа неравнозначны: с одной стороны, она позволяет быстро сбросить лишний вес и приучить питаться небольшими порциями, а с другой – имеет множество недостатков:

  • Она не подходит людям с любыми хроническими заболеваниями;
  • При злоупотреблении может быть нарушен обмен веществ;
  • Из-за несбалансированного меню в организм не поступают необходимые ему витамины, поэтому возможно ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.

Врачи признают вред анорексичных диет и утверждают, что ими можно пользоваться только в крайних случаях и непродолжительное время, дабы избежать всевозможных нарушений функционирования внутренних органов.

Сколько можно сбросить на диете анорексичных нимф

По утверждениям тех, кто ее уже испытал на себе, за неделю удается скинуть до 10 килограммов, при этом меню является скудным, однообразным и несбалансированным:

  • Разрешается кушать только никокалорийные продукты: овощи, фрукты;
  • Основной упор делается на употребление жидкости: простой воды, чая и кофе;
  • Полностью исключаются все жирные блюда, а также мучное, копчености и сладости.

Анорексичная диета: варианты меню и рецепты ^

Диета анорексичек: меню и рецепты

Правила для успешного соблюдения анорексичной диеты

  • На весь период исключаются занятия спортом, так как организм будет испытывать нехватку внутренней энергии;
  • Обязательно нужно выпивать каждый день по 1,5-2 л отфильтрованной воды без газа.

Анорексичная диета на 7 дней

Для снижения веса на 7-10 килограммов предлагается это весьма жесткое меню:

  • Первый день: натощак выпиваем стакан теплой воды, разбавленной с лимонным соком, выжатым из половинки плода. На протяжении всего дня пьем только воду, кофе или маложирное молоко;
  • Второй день: завтракаем 200 г творога (0%) и чашечкой кофе. На обед кушаем 50 г сыра и спелый грейпфрут, а ужинаем кефиром в неограниченном количестве;
  • Третий день: завтракаем чашечкой кофе, обедаем зеленым яблоком, а ужинаем стаканом кефира. Пьем много воды;
  • Четвертый день: съедаем шоколад (30 г), пьем кофе. Обедаем кусочком ананаса, а ужинаем, как обычно, кефиром;
  • Пятый день: повторяем меню первого, но на обед съедаем банан;
  • Шестой день: утром съедаем яблочко, выпиваем чашечку кофе, а обедаем грейпфрутом. Далее пьем только воду;
  • Седьмой день: завтракаем стаканом лимонной воды, обедаем бутербродом из черного хлеба с сыром, а ужинаем только кефиром.

Диета «5 укусов»

Суть этой методики заключается в том, что во время приема пищи разрешается сделать только 5 укусов, но необходимо следовать правилам:

  • Кушать можно все, что угодно;
  • Пить много воды.

Анорексичная диета на детском питании

Таким методом пользуются даже голливудские звезды, и все, что можно кушать в течение недели – это следующие продукты:

  • Детское питание (пюре, каши, смеси) по 1 баночке за один прием пищи;
  • Не забывать про питьевой режим.

Воздушная диета анорексичек

  • Авторы этой методики в прямом смысле предлагают питаться воздухом в течение 3 дней: сесть за стол, на котором стоит аппетитное блюдо, посидеть 5 минут и встать.
  • Правда, это правило не касается овощных супчиков – их можно есть 1 раз в день, а также пить воду.

Отзывы и результаты худеющих ^

Врачи негативно относятся ко всем анорексичным диетам, и рекомендуют практиковать их не дольше трех дней, чтобы не довести организм до реального истощения.

Выход из диеты анорексичная нимфа необходимо осуществлять крайне осторожно:

  • Первую неделю кушать только овощи и фрукты;
  • Употреблять мясную продукцию можно только со второй недели.

В качестве результатов диеты анорексичек можно рассматривать только похудение быстрыми темпами, так как такая методика питания пользу для организма не приносит.

Отзывы наших читательниц

Екатерина, 23 года:

«Заинтересовала воздушная диета, и решила попробовать действует ли она. Разумеется, отказаться от аппетитной пищи получилось не с первого раза, но на второй день я все-таки собрала волю в кулак и воспользовалась этим скорее психологическим методом снижения веса. Успешно продержалась все 3 дня, только на обед кушала суп, в итоге сбросила почти 4 килограмма»

«Для того, чтобы скинуть быстро 10 килограммов, я воспользовалась недельным меню анорексичек. Действительно помогло! Конечно, кушать очень хотелось, но ради результата я решила потерпеть, о чем не жалею ни капли!

«Решила рискнуть и испытать свою силу воли, кусая свою привычную еду только 5 раз за один прием пищи. Что могу сказать: я лучше буду питаться именно таким образом, но есть вкусные блюда, чем постоянно сидеть на пресных кашах, например. Именно эта методика помогла мне за неделю сбросить 8 килограммов, а больше и не было нужно»

Диета анорексичная нимфа

Диета «анорексичная нимфа» достаточно жесткая, но весьма эффективная. Всего за неделю по этой методике, возможно избавиться от существенного излишка жира (от 5 до 7 кг).

Меню диеты на неделю

  1. Понедельник В этот день можно только пить. Натощак выпиваем стакан теплой воды с соком лимона (достаточно будет) половинки. Такой коктейль пьется через трубочку во избежание повреждения зубной эмали кислотой. В течение всего дня разрешено пить чай, лучше зеленый, кофе, воду. Допускается добавление в кофе и чай молока. Количество жидкости не ограничивается.
  2. Вторник Завтраком будет творожок обезжиренный (200 г) и кофе. На обед грейпфрут и маленький кусочек сыра (20 г). Вечером стакан нежирного кефира. Воду можно пить в неограниченных количествах на протяжении всего курса.
  3. Среда С утра 1-2 чашечка кофе. В обед 2 яблока (лучше, если они будут зелеными). На ужин снова кефир.
  4. Четверг Завтрак поистине праздничный. К чашечке кофе дозволено употребить немного шоколада. На обед ананас (200 г). На ужин уже привычный кефир.
  5. Пятница .С утра взбодримся кофе и на этом ограничимся. В обед балуем себя яблоком и бананом. На ужин к кефиру можно добавить одно яблоко.
  6. Суббота С утра одно яблоко. В обед грейпфрут. На ужин вода. Ни чая, ни кофе в этот день употреблять нельзя. Воды пьем сколько угодно.
  7. Воскресенье Завтрак не оригинален – чашка кофе. На обед готовим сэндвич из зернового хлебца и маленького кусочка сыра. Вечером пьем кефир, как всегда, один стакан.

Минусы и плюсы диеты

Диетологи сегодня неодобрительно относятся к любым жестким диетам, диета «анорексичной нимфы» не является исключением. Дело в том, что такое экстремальное питание не способно обеспечить организм необходимым количеством энергии, белков, жиров и углеводов. Все это негативно сказывается на самочувствии. Из-за ослабления мозговой активности может возникать головокружение и слабость. Из-за того, что во время диеты замедляется процесс метоболизма, могут дать о себе знать органы ЖКТ.

Дополнительное негативное влияние на желудок оказывают кофе и лимонный сок натощак. Категорически запрещено применять диету «анорексичной нимфы» молодым барышням. Это объясняется тем, что дефицит питания растущего организма может стать причиной возникновения нервной анорексии. Имеются ограничения применения этой диеты для беременных и кормящих женщин, людей с заболеваниями почек, щитовидной железы и сердца. Не стоит прибегать к диете «анорексичная нимфа» людям с нарушением обменных процессов и вегетососудистой дистонией.

Это интересно:  Диета космонавтов для похудения, меню, отзывы и результаты

Хотя этот способ полностью противоречит нормам рационального и здорового питания, он действительно способна на многое. Анорексичная нимфа — диета, которая гарантирует результаты. Пожалуй, это ее единственный плюс.

Анорексичная нимфа — отзывы и результаты

Наталья, 31 год. Красноярский край : «Диету выдержала полностью, ни разу не сорвалась, хотя было очень сложно. Вес действительно ушел, мне удалось избавиться от 4,5 кг от начальных 68. Отрицательным моментом стала излишняя раздражительность во время диеты, а так все в порядке. Еще буду пробовать.»

Диета «анорексичная нимфа»

«Диета анорексичной нимфы» длится неделю. Отпугивающие название еще не говорит о полном исключении приемов пищи, и кое-какая еда все же будет присутствовать в рационе человека, желающего похудеть. Несложное меню данной диеты предполагает похудение от 3 до 10 килограмм.

Среди немногочисленного набора меню нет никаких ограничений на прием напитков, среди которых предпочтение отдается минеральной негазированной воде, чаю и кофе. Следует отметить, что все эти виды жидкостей употребляются без добавления сахара. Впрочем, смотрите меню сами, если вы мазохист(ка), то сможете выдержать и такое:

Меню диеты анорексичной нимфы

С утра нужно выпить чашку горячей воды с соком из половинки лимона. Вот эта водичка и будет вам завтраком. В течение дня нужно пить зеленый чай с молоком, кофе, воду.

С утра кофе, на обед яблоко, на ужин — кефир. Воду можно пить без ограничений (какая лояльная поблажка!)

В это знаменательный день утром разрешено съесть 3 кусочка шоколада и выпить немного кофе. На обед немного ананаса для похудения, на ужин традиционно кефир.

На завтрак подойдет меню первого дня (вода с имбирем и лимоном, как вариант). В обед разрешен банан (щедро!), на ужин к обычному кефиру можно съесть яблоко.

На завтрак кофе с яблоком, на обед — грейпфрут. На ужин… нет, даже кефир на ужин нельзя, только вода.

У утра снова вода с лимоном, на обед можно съесть кусочек хлеба грубого помола с кусочком сыра. На ужин — кефир.

Минусы диеты нимфы

Строгий акцент в названии диеты сделан на слове «анорексичной». Данная диета принципиально не может покрыть минимальных потребностей взрослого человеческого организма и обеспечить его необходимым количеством белков, углеводов, жиров, а также энергией.

Малое количество углеводов чревато ослаблением мозговой активности, головокружениями и ухудшением общего самочувствия. Метаболизм, как правило, после такого недельного голодания замедляется, и могут появиться заболевания ЖКТ в скрытой форме. Этому может поспособствовать активное употребление лимонного сока с водой и кофе натощак.

Противопоказания применения «диеты анорексичной нимфы» строго касаются молодых девушек. Молодой растущий организм должен быть полностью обеспечен рациональным питанием, которое к тому же должно быть сбалансировано. Неаккуратное применение диеты способно привести здоровый организм к нервной анорексии.

Ни в коем случае беременные и кормящие матери не должны подвергать свой организм таким испытаниям. При больных почках, заболеваниях щитовидной железы, слабом сердце и наличии вегетососудистой дистонии, нарушении обмена веществ, также не стоит испытывать судьбу.

Критика «диеты анорексичных нимф»

Растущая популярность такой диеты при низком и безграмотном уровне критики привело к появлению так называемой субкультуры «болезнь анорексии». Больше всего этому подвержены подростки с их неустойчивой и пока не сформировавшейся психикой.

Манипуляции с рационом неизменно приведут реальному итоговому результату — серьезному заболеванию. Данные ВОЗ отмечают строгие рационы, как провоцирующие переедание с возвратом килограммов и даже с «довеском». Ни один медицинский центр или диетологическая организация еще не дали положительных отзывов в пользу столь скудного рациона питания.

Share this

Похожие статьи

Лимонная диета

Диета Полины Максимовой

Пусть анорексичные нимфы на ней сидят) А я, пухленькая выберу что-то другое, например диету трех кулаков. А так недолго и в больницу попасть с такими анорексичными голодовками.

А мне понравилась диета! Хорошая разгрузка организма, улучшился цвет лица даже. Трудно только первый день, в последующие вид еды слюноотделения не вызывает. Попробовала заменить творог на маложирный кефир. Мне кажется так, как-то лучше насыщаешься. Но, на вкус и цвет, как говорится.

А по мне, так очень неплохая диета. Семь дней разгрузки никому не повредит. Фрукты дадут необходимые микроэлементы. Я нашла только два минуса. Первый — будет хотеться есть, так как порции маленькие. И второй минус — много кофе при таком количестве пищи, думаю, стоит заменить его чаем.

Кофе дается специально дабы не хотелось есть. Даже моя бабушка говорит, что от кофе жрать меньше хочется =) поэтому я бы не заменяла его чаем.

Думаю, у нормального человека должна быть цель быть здоровым и стройным, а не дистрофичным как узник концлагеря. Вместо этого издевательства над собой надо кушать белки с медленными углеводами + делать физические упражнения. Это — сделает стройным и красивым, а не изнурение себя голодом. И ЖКТ здоровым останется.

Я считаю, диета довольно неплохая если у вас нет никаких проблем с пищеводом, давлением и т.д
Держаться на ней не так ужи трудно, особенно первые два дня.
На третий может быть уже чуть потяжелее, но дальше организм привыкает.
Сбросить на ней можно будет вполне неплохо, иногда, правда, могут быть потемнения в глазах, но я пью витамины (не аскорбинки, от них толку в этом план нет). После энергия начнет вырабатываться из неоткуда и вы будите ТАК хоетть скакать, что эт прост жесть.
Конечно-же чсто такую диету проводить не стоит, ибо будет только хуже. И стоит перед ней делать правильный выход, что-бы потом не поправляться от каждого лишнего съеденного калория.
я бы не советовала пробовать эту диету тем, кто привык есть много. А есле еще и много и часто — так тем более.
Диета так-же не для тех, у кого не очень хорошо выработанная сила воли.
Есть вам будет хотеться ПОСТОЯННО, где бы вы не были и чем бы не занимались. Ибо организм не привык к такому, он уже привык что его постоянно наполняют едой.
Так-же не стоит пробовать тем, кто не привык много пить воды. это тоже важный пункт. Столько всего новога для вашего тела будет…
Только здоровье себе погубите.
А вот те, кто практикует диеты не первый месяц подряд и у кого с силой воли всё хорошо( не забываем про привычку пить много воды, мало есть и периодический устраивать разгрузочные дни), тем думаю будет нормально.
Кстати да, тут кто-то говорил что, мол, вы будете выглядить как после концлагеря. Пффф, не будите.
Если вы весите 90 и более кг, то от таких 7ми дней вы наврятли превратитесь в скелета. Это только если вы будете такую диету 3-4 раза в месяц устраивать. И то вы или умрете или превратитесь в него спустя лишь год.
Мало кто выдержит такого.
Другое дело если у вас рост 170, вес 46, а вы устраиваете такую диету два раза в месяц. Вот тогда да. Соглашусь.
Так что, у тех, у кого со здоровьем вес хорошо, те, кто уже привык к так питаться, ье, кто привык пить много воды — пробуйте и не бойтесь.

Статья написана по материалам сайтов: fb.ru, medside.ru, happy-womens.com, hudayalady.ru, jhealth.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий