10 самых полезных завтраков, за которые организм скажет вам спасибо»»

Рубрики

  • Кулинария (1012)
  • Путешествия (687)
  • Юмор (547)
  • Поэзия (539)
  • Здоровье (440)
  • Дом (435)
  • Новости (420)
  • Красота (343)
  • Бизнес (256)
  • Автомобили (220)
  • Одежда и обувь (207)
  • Детки (199)
  • Советы (188)
  • Домашние любимцы (181)
  • Афоризмы и высказывания (176)
  • Психология (174)
  • Рукоделие (169)
  • Интересные факты (151)
  • Спорт (149)
  • Игры (145)
  • Кино (121)
  • Картинки (118)
  • Косметика (96)
  • Природа (94)
  • Мебель (88)
  • Музыка (87)
  • Животные (80)
  • Искусство (77)
  • Компьютеры (66)
  • Ремонт и строительство (60)
  • Телефоны (56)
  • Книги (49)
  • Обучение и наука (45)
  • Растения (45)
  • Недвижимость (34)
  • Производство (33)
  • Истории (30)
  • Гороскопы (3)
  • Современные технологии (0)
  • Гаджеты (0)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

10 самых полезных завтраков, за которые организм скажет вам спасибо»

1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания — это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой.

2. Мюсли. Добавьте ягод, йогурта или молока, и полноценный завтрак готов!

3. Яичница с зеленью или омлет с овощами. Этот завтрак походит для тех, кто любит утром сытно поесть. Кроме ощущения сытости, яйца обеспечат вас белком и витамином Е.

4. Свежие ягоды, овсянка и йогурт. С помощью блендера смешиваем все ингредиенты и добавляем две чайные ложки масла льна.

5. Фруктовый салат. Порежьте немного яблока, дыни, апельсина, груши, банана, добавьте винограда и ягод. Далее порезанные фрукты следует полить соком лимона и йогуртом.

6. Питательный бутерброд из цельнозернового хлеба, листа салата, куриного мяса и нежирного твердого сыра. Никакой колбасы, вчерашней запеченой курицы или свинины, ветчины и белого хлеба!

Это интересно:  Антицеллюлитный крем - обзор эффективных кремов для тела от целлюлита, какой лучше выбрать

7. Творог и фрукты. К нежирному творогу добавьте по вкусу любых фруктов: подойдут яблоки, цитрусовые, ягоды.

8. Гречневая каша с молоком. Гречка — прекрасный диетический продукт. Кроме того, она кладезь растительного белка и важных для нашего организма микроэлементов.

9. Сытный салат из авокадо: нарезать пару плодов авокадо, добавить отварное яйцо и тертый сыр и не заправлять. Результат: много витаминов, калорийно и питательно.

10 самых полезных завтраков, за которые организм скажет вам «спасибо»

многие твердят,что именно холодной воды стакан утром надо выпивать. один так говорит,другой так. кто во что горазд. если послушать,то жрать вообще ничего нельзя!!все»с добавками и тому подобное. зачем же разрешают эти всякие добавки и химии.

ешьте утром две ложки творога и ложка льняного масла хорошо взбейте . это делаю каждое утро сахах у кого сахарный диабет хорошо снижает где то час не еште ничего испробовала сама у меня диабет желаю всем здоровья . можете найти в интернете творог и льняное масло

Да блэт , что же есть тогда !!

Люди не слушайте-ЕШТЕ ВСЕ ЧТО ХОТИТЕ!Я ПРОВЕРИЛ НА СЕБЕ!

Голос какой-то навязчивый и напряженный

Картинки такие аппетитные

Еш вода пей вода ср-ть не будешь ни когда . Смысл этого видео ? Это кто запретил 10 продуктов ? Автору надо лапу сосать и впасть в анабиоз . спец хренов.

Спасибо! Вы правы! Искренне желаю вам здоровья!

Надо есть то что хочется, организм подсказывает сам и не надо слушать этих грамотеев.

ТОГДА ПРИДЕТСЯ НА ЗАВТРАК НЕ ЕСТЬ НИ ХУЯ!
ТОЛЬКО ОБЕДАТЬ И УЖИНАТЬ.
МОЖЕТ И НА УЖИН ТОЖЕ ЕСТЬ СПИСОК ЗАПРЕЩЕНОЙ ЕДЫ .

Ага точно когда рюмку холодной водки бахнешь и холодным холодцом закусишь , зразу чувствуеться нету энергии.

Это интересно:  Как бросить курить самостоятельно: легкие способы без таблеток

Я вообще не завтрикаваю. И чувствую себя великолепно.

Что за бред,про кофе?
Что-бы этот тупой канал знал: 1.Мы быстрее просыпаемся, а память и внимание улучшаются!
2.Богатый источник антиоксидантов,а антиоксиданты, которые укрепляют наши клетки и защищают их от свободных радикалов.
3.Защищает флору кишечника!
4.Улучшает пищеварение!
5. Защитник нашей печени!

я тебе в рот кончу наташак это очень полезно долбаеб

Блин, ребят , я на завтрок могу сьесь кучу орехов, ложками пить льняное масло, есть жирный творог все со мной будет чудесно.

Я не могу есть лук , даже в середине дня- боль в животе жуткая

granonnij stakan vodki i kusocek sala samoje to, s utra !

Статья написана по материалам сайтов: iksu.pl.ua, automobilrevue.net.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий