Биотин 1000, 5000, 10000 мкг: отзывы о витаминах

Витамины группы B – активные молекулярные соединения, играющие ключевую роль в биохимических процессах клетки. Некоторые из них организм производит самостоятельно, другие поступают вместе с продуктами питания. Нехватка витаминов B приводит к возникновению тяжелых хронических недугов и разбалансировке всех жизненно важных систем.

Solgar, Биотин (Biotin), высокоэффективный, 10 000 мкг, 120 растительных капсул

Высокая концентрация действующего вещества для людей с острой недостаточностью витамина в организме. Принимать следует по одной капсуле в день.

Польза биотина для организма

Биотин (витамин B7 или витамин H) – растворимое в воде активное молекулярное соединение. Он легко усваивается, его избыток беспрепятственно выводится из организма. Принято считать, что передозировка витамина B7 невозможна по определению.

Важные для здоровья свойства биотина:

  • Регулирует жировой и белковый баланс;
  • Участвует в выработке ферментов, расщепляющих углеводы;
  • Способствует повышению уровня коллагена, влияет на здоровье ногтей, кожи и волос;
  • Регулирует содержание сахара в крови;
  • Стабилизирует выработку экстракта сальных желез;
  • Нормализует работу нервной системы, улучшает качество нервных импульсов;
  • Высвобождает энергию из высококалорийной пищи.

В здоровом организме витамин B7 продуцируется полезной микрофлорой кишечника, однако в некоторых случаях производство биотина может быть ограничено или отсутствовать совсем.

Описание препарата «Солгар Биотин»

Пищевая добавка Биотин Солгар сертифицирована в соответствии с российским законодательством. Состав препарата не содержит искусственных пищевых добавок и продуктов животного происхождения, биодобавка разрешена в качестве вегетарианской, халяльной и кошерной пищи. Выпускается в 4х видах:

Окончательная цена препарата зависит от способа доставки и ценовой политики компании-продавца.

Стандартная доза для взрослого составляет 1-2 капсулы в день во время основного приема пищи. При серьезных нарушения доза может быть установлена индивидуально лечащим врачом. Не рекомендуется принимать «Биотин Солгар» во время беременности и кормления грудью. Также возможна индивидуальная реакция на отдельные составляющие препарата.

Solgar, Биотин, 300 мкг, 100 таблеток

Из всей линейки биотина от Solgar здесь на одну капсулу приходится минимальное количество витамина. Подойдет тем, у кого нет дефицита действующего вещества, и кто просто хочет поддержать свое здоровье на должном уровне. Если вы решите принимать еще какие-либо мультивитамины, обратите внимание на содержание биотина в них. Чтобы не было нежелательной передозировки.

Дефицит биотина

Причины недостатка биотина в организме:

Выработка биотина может быть снижена у жителей крупных городов (воздействие неблагоприятных факторов), у пожилых людей, профессиональных спортсменов, во время беременности и кормления грудью. Также биотин сокращается под воздействием никотина.

Solgar, Биотин (Biotin), 1000 мкг, 250 растительных капсул

Показанием к приему данного биотина является небольшой дефицит витамина в организме. Принимать следует по одной-две капсулы в день вместе с едой.

Последствия недостатка витамина B7

Каким образом наше тело сигнализирует о недостатке витамина B7?

  1. Сухая кожа, перхоть. Дерма становится более чувствительной. При отсутствии лечения начинается шелушение, возникают микротрещины. В дальнейшем появляются воспаленные участки, чешуйчатые образования. Поврежденная кожа становится средой для размножения патогенной флоры и грибковых образований, развиваются такие тяжелые кожные заболевания как себорея, псориаз и эритема.
  2. Нарушение работы пищеварительной системы. Появляется частая тошнота, отвращение к еде, слабый аппетит. Со временем может развиться анорексия.
  3. Железодефицитная анемия, выраженная слабость, гипотония.
  4. Ухудшение слуха, особенно в раннем детском и пожилом возрасте.
  5. Волосы теряют цвет, становятся ломкими и тусклыми. Дальнейшее развитие дефицита биотина приводит к их потере вплоть до алопеции (полному облысению на отдельных участках тела).
  6. Недостаток биотина влияет на состояние нервной системы. Симптомы могут быть различными, однако чаще других возникают апатия и сонливость, судороги в конечностях, онемение пальцев, повышенная чувствительность зубов, беспокойство без видимых причин.

Solgar, Биотин, 5000 мкг, 100 вегетарианских капсул

Способы восполнения биотина в организме

Небольшой процент витамина B7 содержится во многих продуктах. Особенно богаты им дрожжи, бобовые культуры, почки и печень животных, орехи. Чуть меньше биотина можно получить из лесных грибов, вареных яиц, цветной капусты и томатов.

Однако современная агрокультура не гарантирует чистоты производимых продуктов. Наличие пестицидов, ГМО, использование гормональных добавок и антибиотиков при выращивании животных – все это можно отнести к факторам, препятствующим восполнению биотина.

Еще один способ решить проблему – прием специальных комплексов марки Сольгар. Компания существует на международном рынке с 1947 года. Многочисленные положительные отзывы клиентов подтверждают качество ее продуктов.

Биотин. 9 лучших товаров.

Независимая американская компания Labdoor провела исследования 9 самых популярных в США продуктов с биотином. Каждый продукт проходил по 5 аналитическим тестам, среди которых Соответствие содержание маркировки, Отсутствие вредных ингредиентов и эффективность. Давайте посмотрим, какой биотин в уважаемой, независимой, американской лаборатории сочли качественным, а какой нет и почему.

Для чего нужен Биотин ( Витамин B7 )

Биотин или витамин B7 употребляют при проблемах или для профилактики проблем:

  • с кожей ( возрастные изменения, сухость ),
  • с волосами ( тонкие, ломкие )
  • с ногтями ( расслоение, ломкость )
  • также считается полезным биотин при проблемах сердца

На hvastik.com не мало статей посвященных биотину. Все их можно найти здесь.

Полный отчет Labdoor по биотину вы можете найти по ссылке .

Главное что проверяет Labdoor — это реальное соответствие содержания биотина по тестам с тем что указано на банке и отсутствие вредных, не заявленных в составе ингредиентов ( в частности тяжелых металлов ). На это и обратим основное внимание.

Рейтинг Биотина по Качеству

То есть по оценке в отчете Labdoor без учета цены.

1. Solgar, Биотин (Biotin), высокоэффективный, 10 000 мкг

Анализы не обнаружили содержания тяжелых металлов и лишних ингредиентов повышающих калорийность или сахаров.

Солгаровский биотин довольно дорог. Поэтому в рейтинге по соотношению цена/качество он занял лишь 4 место. И, вероятно, поэтому его популярность на айхербе значительно ниже, чем у натроловского биотина. Тут решать вам, что для вас ближе, ценовой баланс или бескомпромиссное качество.

2. Nutridian Biotin

Согласно тестам Labdoor содержания биотина в нем почти на 9% меньше заявленных 5000 мкг. Они намеряли 4560. В остальном к нему нет претензий.

Этот биотин мы не нашли ни в российских магазинах, ни на айхербе. Он есть на амазоне. Но и на Амазоне нельзя назвать его слишком популярным.

3. Natrol, Биотин, Максимальный эффект, 10,000 мкг

Один из самых популярных биотинов в принципе, и на айхербе у него более 1200 отзывов при средней оценке в 4.2. При цене менее 8 долл. за банку отличное предложение.

4. Nature’s Bounty, Биотин, 1000 мкг

В этом биотине его содержание на 13% выше заявленного. Labdoor срезает баллы оценки не только при пониженном содержании действующего вещества, но и при превышении. Поэтому в рейтинге этот продукт ниже Nutridian Biotin, хотя в том биотина меньше.

Это интересно:  Как выбрать карандаш для бровей

В описании к Nature’s Bounty, Биотин, 1000 мкг написано, что взрослым нужно принимать 1 таблетку до 5 раз в день. Мало того что это попросту не удобно, так ещё выходит и сильно дороже любых других бадов в отчете. Вероятно, с этим связано полное отсутствие отзывов на этот продукт на айхербе.

5. Doctor’s Best Best Biotin

В этом продукте содержание основного действующего вещества было занижено на целых 17%.

6. Sports Research Biotin

Маркетологи этого производителя убеждают нас покупать именно этот биотин добавлением в него кокосового масла. Однако содержание биотина здесь 4410 мкг, против заявленных 5000. Зато баночка действительно красивая.

7. NOW Foods Biotin Extra Strength

Здесь реальное содержание биотина немногим больше 8000 мкг. Что сильно меньше заявленного на этикетке. При том, что цена одна из самых дорогих в обзоре. Однозначно это не самый лучший лот для покупки.

8. Zenwise Labs Biotin

4280 мкг биотина против 5000 заявленных.

Весьма популярный на Амазоне биотин. Более 400 отзывов и сплошь положительные. Посмотрите видеообзор ( на английском на этот биотин ).

9. Vitafusion Biotin

И аутсайдер тестов, в котором содержание биотина ниже заявленного почти в половину. При заявленных 100 мкг здесь всего лишь 571 мкг. В продаже в приличных магазинах мы его не нашли, поэтому и ссылка только на производителя. Да и ладно. После такого отчета врядли кто-то захочет его купить.

В заключение

На самом деле анализ Labdoor, в плане выбора товаров для тестирования, вызвал некоторое недоумение. В целом весь анализ свелся к сравнению честности заявлений производителей. Насколько каждый из них точно указал содержание действующего вещества, в данном случае биотина.

Из всех представленных продуктов по нашему мнению к покупке однозначно рекомендован биотин от Натрол. Но это очевидно и без тестов достаточно просто зайти в раздел Биотин на iHerb и увидеть что этот биотин там самый популярный.

Не пропустите на iHerb

Пробники почти даром но только 2 шт. в руки

Скидка дня, бренд недели и регулярная распродажа

svetlana_shtein

Svetlana Shtein

О спортивном питании, добавках, косметике. iHerb.com, код на скидку 5% — nih688

Мой любимчик биотин. Биотин и псориаз. Селфи моих волос под катом

Красивые волосы — это естественный цвет волос, объем и отсутствие секущихся кончиков. Волосам я уделяю достаточно внимания, но без фанатизма. Сейчас я волосами своими довольна — они густые, объемные от корней, не ломаются, имеют здоровый блеск. И это при том, что в парикмахерской я появляюсь раз в 3 месяца — делаю стрижку, подравниваю кончики и никогда не делаю никаких «волшебных» дорогостоящих манипуляций с волосами. Весь мой уход — это чередование шампуней, кондиционеров и периодическое использование масок.

Главное в поддержании красоты и здоровья моих волос — сбалансированное питание и прием необходимых добавок. Поэтому уже много лет на моей полке уверенно прописался биотин. Как-то у меня закончилась очередная баночка биотина, а новую я не открыла. Так, незаметно для себя, я оставила свои волосы без биотина месяца на три.

Как же меня «отрезвило», когда я посмотрела на свои кончики волос после такого перерыва и увидела, что у меня почти каждый волос безжизненный и сечется. А я ведь всегда была довольна своими волосами, несколько лет принимала биотин и успела совсем забыть, что такое секущиеся волосы.

До перерыва я принимала этот биотин с дозировкой 5000 мкг:

Я тогда еще подумала, что когда мои волосы оклемаются, я буду пить полтаблетки. Кто-то так делает из соображений экономии. Кому это важно, берите на заметку.

Биотин — это витамин, который имеет очень широкий спектр положительного воздействия на весь организм, но больше всего его знают в контексте его способности влиять на состояние волос. Его принимают при таких проблемах с волосами как ломкость, сухость волос, седина, а также для регуляции работы сальных желез — он будет полезен и тем, у кого сухие волосы, и тем, у кого слишком жирные. Кроме этого, его прописывают для лечения целого ряда заболеваний — облысения, дерматита, себореи, псориаза, экземы — причиной которых часто бывает простой недостаток биотина. А за способность биотина стимулировать рост волос, его хорошо знают девушки, которые мечтают отрастить красивые длинные волосы.

Также биотин стимулирует синтез коллагена, поэтому его можно увидеть в составе коллагеновых комплексов. Поэтому если вы, как и я, уже принимаете коллаген, и хотите усилить его синтез, то просто добавьте к нему этот биотин. С точки зрения экономии, это даже более целесообразно.

Я сочетаю биотин с коллагеном, о котором писала в этом отзыве: Коллаген для фитнеса и красоты. Люблю этот коллаген за практически отсутствующий вкус, за содержание в нем 100% дозировки витамина С и хорошую дозировку гиалуроновой кислоты. Очень рекомендую!

Сейчас я своими волосами снова довольна, а мой парикмахер всегда удивляется, что у меня совсем нет секущихся кончиков.

По секрету добавлю. С раннего детства и до 25 лет у меня бывали частые рецидивы псориаза на волосяной части головы. Я очень переживала по этому поводу, поэтому сестра мне посоветовала один очень классный шаспунь от псориаза и посоветовала попить биотин. Сейчас мне уже почти 30, и с тех пор я забыла про то, что такое псориаз совсем! Так что, у кого псориаз, пробуйте биотин.

Кстати, волшебный шампунь, который тоже очень хорошо решает проблему псориаза, появился на айхербе!

Cкидка 5% для новичков — введите под корзиной мой код nih688 или перейдите по этой ссылке . После оформления заказа вы получите еще 5% в виде бонуса лояльности, которым вы сможете воспользоваться при следующем заказе.
Дополнительная скидка $5 (для новых покупателей при заказе свыше 40$) — перейдите по этой ссылке WELCOME5 .
Бесплатная доставка при заказах от 60$.

Витамины Биотин для волос

Биотин относится к витаминам группы B. Его пользу для организма сложно переоценить. Он участвует во многих процессах жизнедеятельности, хотя организму биотин требуется в минимальном количестве и из-за этого его часто называют «микровитамином». В нашей статье речь пойдет о пользе биотина, о его функциях и о витаминных комплексах, содержащих биотин.

Общая характеристика витамина В7 (Биотина, витамина Н, коэзима R)

В 1901 г. Уильдьерс (Е. Wildiers) установил вещество, необходимое для роста дрожжей и предложил его называть «биосом» (от греческого слова «жизнь»). В кристаллическом виде это вещество выделил впервые в 1935 г. Кегль (F. Kogl) из желтка яиц и предложил назвать «биотин».

Биотин (витамин B7, витамин Н, коэнзим R) – водорастворимый витамин. Имеет большое значение для процессов обмена кожи (калоризатор). Предполагается, что биотин, являясь одним из самых сильных витаминов-катализаторов, оказывает регулирующее влияние на нервную систему.

Физико-химические свойства витамина В7

Витамин В7 является водорастворимым элементом группы В. Входит в состав ферментов, регулирующих белковый и жировой обмен, обладает высокой активностью. Участвует в синтезе глюкокиназы. Является коферментом различных ферментов, в том числе и транскарбоксилаз. С участием биотина протекают реакции активирования и переноса СО2.

Действие биотина

Действие витамина Н распространяется на обмен веществ в организме и на процесс переноса двуокиси углерода в кровь. Также он воздействует на ферменты и содействует инсулину в процессе глюкогенезе – синтезе аминокислот в глюкозу, выравнивая уровень сахара в крови.

Это интересно:  Закрытый массаж сердца - техника проведения

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Факт: женщинам требуется употреблять больше биотина, чем мужчинам, потому что запас глюкозы в их организмах меньше и быстро расходуется. А это в свою очередь может вызвать раздражительность и депрессивные состояния.

Биотин — пособник для работы витаминов группы В: способствует химической реакции с пуринами, которые являются носителями наследственной информации и важен для образования гемоглобина.

Биотин — важный микроэлемент для волос , т.к. контролируя обмен жиров, оказывает влияние на содержание их в коже, улучшая структуру и придавая красоту волосам . Помогает избегать ранней седины и в некоторой мере способен восстановить выпадение волос. К сожалению мужчин, облысение, вызванное гормональными изменениями, биотин остановить не в состоянии.

Содержание серы в формуле биотина делает его идеальным витамином для кожи, ногтей и волос.

Витамин Н может оказывать положительное действие на процесс излечения себорейного дерматита у маленьких детей. Для взрослых подход к лечению должен быть комплексным со всеми витаминами группы В и цинком .

Биотин для волос

Являясь витамином группы В биотин благотворно влияет на волосяные фолликулы. После проведённых исследований на животных, стало известно, что недостаточность биотина снижает интенсивность деления клеток, что в свою очередь может плохо отражаться на волосяных фолликулах.

Биотин для волос чрезвычайно важен. Этот витамин участвует в обмене жирных кислот, в связи с чем его роль в здоровье и росте волос велика. Поэтому недостаток биотина в конечном счёте может привести к ухудшению состояния волос, а в особо серьезных случаях даже к облысению. Стоит отметить, что входящие в состав биотина молекулы серы и серосодержащие аминокислоты являются основными компонентами, из которых состоит волос.

Возможные причины дефицита биотина:

  • длительное лечении антибиотиками, когда разрушается микрофлора кишечника. Злоупотребление алкогольными напитками. Алкоголь мешает многим витаминам, минералам и другим питательным веществам полностью всасываться из кишечника и может возникнуть недостаток.
  • прием сульфаниламидных препаратов;
  • употребление продуктов, содержащих сернистые соединения в качестве консервантов (E221 — E228) которые разрушают биотин;
  • нарушение пищеварения.

Какова же польза биотина для волос

Для нормального функционирования волосяных луковиц, а значит — для роста волос необходимо довольно много кислорода, который поставляется к «месту назначения» эритроцитами. Эти красные кровяные тельца не могут вырабатываться без участия в этом процессе биотина.

Для роста волос и поддержания их важнейших функций путем поставки энергии необходимо большое количество глюкозы, в которую перерабатываются употребляемые в пищу углеводы. Витамин В7 играет в этом процессе, а также в поддержании уровня глюкозы в крови в пределах нормы неоценимую роль. Он является стимулятором работы инсулина по поставке глюкозы к органам и регулировки ее уровня в крови.

Белок кератин является основной составляющей частью волос. Он защищает их от вредных воздействий окружающей среды и обеспечивает их эластичность. Ежедневно наш организм производит тысячи клеток кератина, и этот процесс невозможен без участия биотина.

В профилактических и лечебных целях препараты биотина назначают при заболеваниях кожи, ногтей и волос. В частности для волос биотин применяют при сухости или, наоборот, повышенной жирности, ломкости, слабости и раннем проявлении седины, выпадении (тотальной или частичной алопеции).

Показания к назначению

Показания к применению биотина:

  • Новорожденные дети, которые еще не «обзавелись» полезной микрофлорой. Стоит наблюдать за внешним видом (выпадение волос, воспаление кожных покровов) и предупреждать нехватку биотина, которая способна вызвать у младенцев даже внезапную смерть.
  • Проблемы с понижением уровня сахара в крови и дисбалансом нервной системы.
  • Заболевания ногтей (ломкость, расслоение) и волос (истончение, выпадение, слабая структура, ранняя седина, жировой дисбаланс).
  • Болезни кожи – дерматиты, перхоть.
  • Нарушение психического и эмоционального состояния, мышечная слабость, апатия.
  • Вынужденный длительный прием антибиотиков и противосудорожных препаратов, при гемодиализе.
  • Необходимость приема питания парентеральным способом.

Пищевые источники витамина В7

Наиболее богаты биотином дрожжи, томаты, шпинат, соя, яичный желток, грибы, орехи, крупа гречневая и овсяная, картофель, морковь, цветная капуста, земляника и облепиха, сливки, сметана, творог. Биотин в живом организме концентрируется в печени, почках.

Суточная потребность в витамине В7

Биотин для волос – как этот витамин воздействует на шевелюру

Приветствую вас, дорогие мои читатели. В прошлой статье я писала о пользе биотина для организма. Признаюсь, не ожидала, что будет такой ажиотаж вокруг этого витамина. В интернете так много положительных отзывов о нем как о прекрасном средстве для восстановления локонов. Меня мучили сомнения, а может слава его просто преувеличена. Поэтому решила разобраться, действительно ли биотин для волос такой полезный. Хочу поделиться с вами тем, что узнала.

Что это такое и полезные свойства

Биотин на самом деле является водорастворимым витамином группы B. Известны также его другие имена — такие как витамин B7 или Н, кофермент R. Он присутствует во многих продуктах и доступен в качестве добавок.

Данный элемент очень важен для организма. Он помогает преобразовать углеводы, поступающие с пищей, в топливо – глюкозу. А она уже используется для усвоения белков и жиров. То есть, для создания тех «кирпичиков», из которых и состоят клетки. Он стимулирует рост клеток, помогает в производстве жирных кислот и помогает в метаболизме аминокислот и жиров в организме.

Также биотин является надежным поставщиком серы. Данное вещество играет важную роль в образовании коллагена. Сера является основой соединительной ткани. Она нужна для здоровья волос, ногтей и кожи. Недаром биотин называют «витамином красоты».

Как же этот элемент помогает росту локонов? Наш волос состоит из кератина, который является одним из видов белков. А они строятся из аминокислот, которые образуются в результате реакции клеточных ферментов и биотина. Поэтому необходимый уровень B7 в организме способствует росту здоровых волос и ногтей.

Рекомендую посмотреть это видео, которое объясняет, как этот элемент помогает обратить вспять потерю волос.

Более того, для нормального роста волос нужен кислород. Его транспортируют эритроциты. Однако свою «курьерскую» службу красные кровяные тельца могут выполнять только благодаря биотину. Без этого элемента наступило бы кислородное голодание отдельных органов и систем организма.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Что случается при дефиците В7

Где можно найти биотин? Да практически в любом продукте от мяса до рыбы, овощах, яичном желтке, дрожжах, грибах и многом другом. Поэтому, этот элемент частый гость в нашем рационе и довольно редко ощущается его дефицит.

Это интересно:  Диетические творожные кексы-маффины с кабачком

Нехватка данного элемента наблюдается при нарушении микрофлоры кишечника, вызванного приемом сильнодействующих лекарств или долгая болезнь. К тому же дефицит B7 вызывают жесткие диеты и нарушения обменных процессов. Нехватку данного элемента констатируют в период вынашивания ребенка и кормления грудью. Малыши много забирают у мам

Симптомы дефицита биотина включают:

  • сухость кожи или глаз;
  • чешуйчатые высыпания вокруг глаз или рта;
  • быструю утомляемость, депрессию;
  • ломкость, безжизненность волос, иногда потерю;
  • жжение в ногах.

Но не стоит себе настраивать сразу на самое плохое. Все мы умеем из мухи делать огромного слона. Просто своевременное обращение к специалисту поможет вовремя выявить проблему, если она есть. Он может назначить вам сдачу одного или нескольких анализов. А по полученным результатам уже поставит окончательный диагноз и пропишет лечение. Вполне возможно врач для улучшения ситуации пропишет вам витамины для роста волос, где присутствует биотин.

Меня очень впечатлили отзывы тех, кто принимал В7 для кожи и волос. Он полезен как для женщин, так и мужчин. Ниже разместила отзывы.

Алиана: Мои эксперименты превратили волосы в мочалку, пришлось стричься. Потом нашла инфу, что биотин ускоряет рост волос. Купила биотин с магнием и кальцием. Цена сносная. За неполных 2 месяца волосы выросли на 5 см.

LudaSever: Я уже второй раз покупаю эти витаминчики. Первый раз пила аптечные таблетки потому что волосы клочьями лезли. Результат порадовал – волосы сохранила ))) Еще заметила что и ногтей состояние улучшилось. В общем средство работает

Oleg78: У меня очаговая алопеция. Эти витамины я пил, чтобы отрастить что выпало. Первые 2 дня пил по 2 таблетки с утра и вечером. А потом уменьшил до 1 пилюли дважды в день. И знаете, спустя 2 недели волосопад прекратился. На очагах поражения появились волоски. Конечно былая шевелюра не вернулась. Но ведь никто и не обещал что я покроюсь волосами по взмаху волшебной палочки

Юленька: Принимаю эти витаминки для роста волос. Пью только вторую неделю, поэтому говорить о приросте пока рано. Зато заметила, что выпадает меньше

Алина: У меня жутко ногти слоились – не могла отрастить, ходила с огрызками. Потом пряди начали выпадать, думала что облысею. Прочитала, как пить биотин и начала принимать. Пью добавку уже 3-ю неделю. Мои фото до и после о многом говорят!

Инструкция по применению

Ежедневно В7 нам необходим в небольших количествах. Рекомендуется взрослым употреблять минимум 50 мкг каждый день. Если хотите приобрести отдельно биотин, то в аптеке его можно купить в ампулах или таблетках. Но нашего производства очень мало. Выпускают только в комплексе мультивитаминов. Например, капсулы «Биотин Фоте» (ЛетоФарм) — там в составе комплекс группы В, Е, биотин и цинк. Странно, что в этом комплексе не указана дозировка каждого элемента.

Если наблюдается сильная алопеция, прием увеличивают. В некоторых статьях предупреждают о негативных последствиях передозировки – появление прыщей, аллергическая реакция. Вполне возможно, что это влияние дополнительных компонентов препаратов. Сам витамин В7 считается безопасным, даже в дозировке значительно больше рекомендуемой.

Я подобрала несколько действенных марок, по которым больше сотни отзывов. Даю вам ссылки, а вы сами почитайте информацию о них и выберите вашу норму. Если у вас выпадение волос не слишком сильное или вы просто хотите поддержать здоровье, принимайте небольшую дозировку 1000 мкг.

Кстати, друзья мои, в статье про витамины от выпадения волос я расписала аптечные средства, которые помогают справиться с алопецией. Многие такие добавки содержат витамин B7. И судя по отзывам принимающих, эти препараты позволяют контролировать потерю волос. А в качестве приятного бонуса увеличивают густоту шевелюры.

Шампуни и маски с биотином

Сейчас предлагают много уходовых средств, содержащих биотин. Но это вряд ли принесет вам какую-либо пользу. Питание с помощью маски – тут понятное дело. Но как может шампунь справиться с этой задачей? Шампуни должны выполнять свою главную роль – вымывать грязь и пыль с волос и кожи головы. Ну, а питание обеспечивается масками, бальзамами и лосьонами.

Из всего спектра специального ухода с биотином мне приглянулось одно средство. Это маска для волос с биотином от Kode MSKA Mask. Называется Periche Professional . Даже на отзовике очень положительные отзывы об этом средстве. Это профессиональная серия. Хватит очень надолго, потому что она объемом 2 литра. Можно применять хоть каждый день.

Мне самой захотелось попробовать. После родов волосы тусклые стали. Применяю поливитамины, но нужно снаружи укреплять и питать.

К слову сказать, жидкий биотин можно добавлять в бальзамы и маски для шевелюры. Некоторые производители обогащают этим витамином краску. Это они делают для того, чтобы уменьшить вред, который наносится прядям при их окрашивании.

При желании можно своими руками делать укрепляющие маски с витамином В7. Рецептом одной из них я с вами поделюсь. Это уходовое средство вернет силу, здоровье и красоту безжизненным и истощенным локонам. Вам понадобится:

  • 2 столовые ложки базового масла (кокосового, персикового или касторки);
  • несколько капель эфирного масла (апельсинового или лавандового);
  • 1 капсула биотина;
  • ½ авокадо.

Плод разрежьте пополам, удалите косточку и измельчите мякоть в блендере. После эту кашицу обогатите маслами и витамином В7. Нанесите питательную массу на сухие (немытые) волосы и оставьте на полчаса. А потом смойте теплой водой с шампунем.

Так может ли биотин помочь волосам?

Ученые обнаружили, что биотин может стимулировать рост волос, помогая сохранить кожу здоровой и сильной. Но, к сожалению, на сегодняшний день не слишком много доказательств, что, принимая только этот элемент вы избавитесь от проблем. Это не единственный элемент, который необходимо принимать чтобы волосы были гуще и быстрее росли.

Насчет эффективности роста ногтей. Было несколько небольших исследований. Некоторые предварительные доказательства, установили, что биотин может увеличить толщину ногтевой пластины. Но есть куча других причин ломкости, которые не имеют ничего общего с биотином. Например, излишняя сухость воздуха или часто нанесение лака на ногти. Поэтому, пока недостаточно доказательств, чтобы определить, будет ли это полезно для людей, чтобы использовать биотин для ногтей и волос.

В итоге, хотя B7 имеет много преимуществ, но этого недостаточно, чтобы принимать его в одиночку. Эх, если бы была волшебная таблетка от всего. В реальности необходимо принимать комплекс мультивитаминов или B-витаминные добавки. И если вы беременны или планируете либо кормите грудью, обязательно посоветуйтесь с вашим гинекологом.

А на сегодня все. Друзья мои, не забудьте сбросить ссылку на статью в соц сеть. Эта информация непременно пригодится и другим людям. А еще, подписывайтесь на обновления. Я же откланиваюсь: до новых встреч.

Статья написана по материалам сайтов: mir-herb.ru, hvastik.com, svetlana-shtein.livejournal.com, hairinform.ru, takioki.life.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий