Как способствовать электрическому метаболизму

Многим вполне вероятно приходилось слышать, что один человек ест, сколько хочет и не толстеет, а другой набирает вес без чрезмерного употребления пищи. В этом нет ничего удивительного. Все дело в метаболизме и его скорости. В статье подробнее разберем понятие. Узнаем также, как разгонять» метаболизм.

Содержание

Терминология

Метаболизм в организме являет собой обмен веществ, который может иметь разную скорость. Разберем подробнее особенности метаболизма. На что влияет обмен веществ? В организме происходят биохимические реакции, в процессе которых употребляемые калории преобразовываются в энергию. Чем быстрее это происходит, тем лучше. Медленнее откладывается жир, сохраняется фигура. И, наоборот, чем меньше обмен веществ, тем больше жира откладывается, так как он медленнее усваивается. Такая ситуация не только пагубно сказывается на комплекции, но и вызывает нарушения в работе разных органов и систем. Чтобы предотвратить эти нежелательные проявления, следует знать, как разгонять метаболизм.

Факторы, оказывающие влияние на скорость обмена

  1. Возраст. В юном возрасте метаболизм протекает значительно быстрее, нежели в старости. Это означает, что с годами скорость обмена веществ снижается. Чем старше человек, тем сложнее ему будет избавиться от лишнего веса.
  2. Пол. У женщин метаболизм происходит медленнее, чем у мужчин. На это оказывает влияние гормон тестостерон, оказывающий содействие в формировании и поддержании мышечной массы. Мышцы затрачивают преимущественно больше энергии для жизнедеятельности и нормального функционирования в отличие от жировых прослоек.
  3. Наследственность. Нарушение метаболизма может передаваться по наследству, что обусловлено генетическими сбоями.
  4. Болезни щитовидки способствуют снижению скорости метаболизма.
  5. Рост и масса тела. Чем выше вес человека, тем больше затрачивается энергии для его жизнедеятельности. Из этого следует, что метаболизм протекает быстрее у крупных людей.
  6. Активность. При физических нагрузках потребность в энергии возрастает. Соответственно, скорость обмена веществ существенно выше у активного человека.
  7. Стрессы. Нервозность, депрессии и стрессы снижают уровень метаболизма. К таким ситуациям относятся также голодание и недосыпание.

Зная указанные выше факторы, легче понять, как разгонять метаболизм в той или иной ситуации.

Расчет скорости обмена веществ

Выясняя, как разгонять метаболизм, необходимо знать его скорость. Чтобы рассчитать уровень своего обмена веществ в период покоя (RMR), необходимо использовать формулу, которая является наиболее точной. Расчет осуществляется с использованием показателя роста, веса, возраста.

  • Для женщин: RMR = 9,99 х вес (кг) + 6,25 х рост (см) – 4,92 х возраст — 161.
  • Для мужчин: RMR = 9,99 х вес (кг) + 6,25 х рост (см) – 4,92 х возраст + 5.

RMR означает необходимую суточную норму калорий для организма в состоянии покоя. Для расчета ежедневного показателя следует учитывать и физическую активность.

Корректировка диеты

В случае если человек не имеет никаких заболеваний и отклонений, следить за весом несложно, если высчитывать суточное количество калорий. Эти сведения указываются на продуктах. Калорийность записывается у исключительно всех продуктов, употребляемых за сутки. Расчет ведется с использованием специальных таблиц (их можно найти в открытых источниках). Каждый день нужно стараться не превышать норму необходимых калорий.

Как разгонять метаболизм?

Когда человек снова возвращает свой привычный рацион, жиры начинают скапливаться «про запас» в виде отложений. Таким образом организм реагирует на вынужденное голодание и пытается перестраховать себя. В этом и кроется ответ на вопрос, почему после окончания диеты люди полнеют еще больше. Необходимо помнить, что голод и переедание уменьшают скорость обменных процессов, поэтому нужно есть часто и небольшими порциями. Кроме того, залог хорошей фигуры – плотный завтрак и скудный ужин. Кроме прочего рекомендуется высыпаться, чаще гулять, ходить на массажи, в сауну. Это также способствует обеспечению нормальной скорости обменных процессов.

«Важные» продукты

При расщеплении продуктов питания организм использует определенное количество энергии. Чтобы эффективнее разгонять метаболизм, нужно принимать в пищу молочные продукты, рыбу в вареном или запеченном виде, нежирные сорта мяса, омлет или яйца всмятку. Также увеличивают скорость обмена веществ и продукты с содержанием Омега-3 (жирных кислот), клетчатки, витамина В6, йода. Кроме того, рекомендуется съедать ежедневно по одному лимону и грейпфруту, так как цитрусовые имеют свойство сжигать жиры. Также способствуют повышению уровня метаболизма зеленый чай и пряности.

Обмен жиров

Существует несколько способов сжигания этих соединений.

  1. Необходимо есть часто и понемногу, сочетая этот принцип с постоянной физической нагрузкой.
  2. Нужно наблюдать за функционированием печени, так как она производит ферменты энзимы. Благодаря активности ее клеток хорошо идет метаболизм билирубина.
  3. Физическая активность должна быть длительной (как минимум час), так как вначале сжигается сахар в крови, а после жиры.

Метаболизм микроорганизмов

Те или иные процессы жизнедеятельности, которые происходят в микроорганизмах, составляют метаболизм. Образовавшиеся конечные продукты этих процессов называются метаболитами. Данный вид характеризуется конструктивным и энергетическим обменом. Этим обусловлено, что метаболизм микроорганизмов осуществляется двумя различными и, в то же время, едиными процессами: анаболизмом и катаболизмом. При анаболизме обмен веществ проходит с поглощением свободной энергии. В этом случае расходуется относительно небольшой объем питательного материала. При катаболизме наблюдается процесс выделения энергии. На это расходуется значительное количество субстрата. Конструктивный и энергетический обмен весьма разнообразен. Микроорганизмы способны использовать огромное количество органических и неорганических соединений в качестве основного источника энергии. Протекание энергетического обмена превосходит конструктивный и приводит к значительным модификациям в окружающей среде, поэтому главное внимание составляет исследование именно этого процесса. Совместимость этих двух видов обмена веществ допускает небольшое изменение их сравнительных масштабов, которые зависят от определенных условий.

До воздействия отрицательным зарядом микросфер
(астеросклерозная )

После воздействия отрицательного заряда

До воздействия отрицательным зарядом микросфер
(тромбофлебит)

После воздействия отрицательного заряда

Благодаря нормализации системы кровообращения следует нормализация и стабилизация артериального давления. Повышенная скорость движения крови, отсутствие скоплений эритроцитов не дает возможности крови «давить» на стенки сосудов, они перестают расширятся. Надо отметить, что применение Активатора «На здоровье!» приводит к стабилизации артериального давления, даже у людей с хроническими проблемами в этом плане.

Влияние отрицательного электрического заряда:

  • Происходит повышение проницаемости клеточных мембран, которое активирует все обменные процессы на клеточном уровне.
  • Уменьшается адгезия (приклеивание к стенкам сосудов) и агрегация (приклеивание межу собой) тромбоцитов. Этот эффект значительно уменьшает способность тромбоцитов к образованию тромбов в кровеносных сосудах.
  • Отмечается снижение давления в системе глубоких и подкожных вен, артериях. Одновременно повышается тонус стенок сосудов, происходят изменения упруго-эластических свойств и биоэлектрического сопротивления стенок кровеносных сосудов.
  • Происходит повышение сосудистой и эпителиальной проницаемости, прямым следствием чего является ускорение рассасывания отеков и введенных лекарственных веществ. Благодаря данному эффекту лечение отрицательными зарядами нашло широкое применение при травмах, ранах и их последствиях.
  • Периферическая нервная система реагирует на действие отрицательных электрических зарядов понижением чувствительности периферических рецепторов, что обуславливает обезболивающий эффект, и улучшением функции проводимости, которая благотворно влияет на восстановление функций травмированных периферических нервных окончаний за счет улучшения роста аксонов, миелинизации и торможения развития в них соединительной ткани. Эффект снятия боли в электротерапии определяется и фактом, что в условиях воздействия отрицательными электрическими зарядами в организме повышается синтез эндорфинов — это специфические гормоны, которые имеют мощное болеутоляющее действие.
  • У макромолекул (ферменты, нуклеиновые кислоты, протеины и т.д.) происходит возникновение зарядов и изменение их электро восприимчивости. В связи с чем электрическая энергия макромолекул может превышать энергию теплового движения, а поэтому электрические отрицательные заряды даже в терапевтических дозах вызывают ориентационные и концентрационные изменения биологически активных макромолекул, что отражается на кинетике биохимических реакций и скорости биофизических процессов.
  • Наблюдается ориентационная перестройка жидких кристаллов, составляющих основу клеточной мембраны и многих внутриклеточных структур. Происходящая ориентация и деформация жидкокристаллических структур (мембраны, митохондрии и др.) под влиянием электрического поля сказываются на непроницаемости, играющей важную роль в регуляции биохимических процессов и выполнении ими биологических функций.
  • Действие отрицательных электрических зарядов на нервную систему характеризуется изменением его условно-рефлекторной деятельности, физиологических и биологических процессов. Это происходит за счет стимуляции процессов торможения, что объясняет возникновение седативного эффекта и благоприятное действие отрицательных зарядов на сон и эмоциональное напряжение.
  • Улучшается деятельность эндокринной системы. Расширение кровеносных сосудов обеспечивает более высокий приток гормонов в различные части тела. Поскольку иногда одни железы внутренней секреции стимулируют выделение гормонов других желез, то эффект улучшения гормональных функций иногда может быть очень сильным.
  • В тканях происходит снижение содержания ионов натрия (Na) при одновременном повышении концентрации ионов калия (К), что является свидетельством изменения проницаемости клеточных мембран.
  • Отмечается снижение содержания железа (Fe) в мозге, сердце, крови, печени, мышцах, селезенке и повышением его в костной ткани. Это перераспределение железа связано с изменением состояния органов кроветворения. При этом повышается содержание меди в мышцах сердца, селезенке, семенниках, что активизирует адаптационно-компенсаторные процессы организма.
  • Биологическая активность магния (Mg) возрастает. Это приводит к уменьшению развития патологических процессов в печени, сердце, мышцах.
  • Электротерапия заметно улучшает память, что объясняется полноценной нейронной связью для качественной передачи информации, которая требует высокой проводимости. С течением времени и отложением шлаков нейронная связь ослабевает, а воздействие отрицательными электрическими зарядами помогает восстановить ее. Электротерапия в области головы эффективна при бессоннице и неврозах.
  • Наблюдается быстрый и надолго сохраняющийся эффект очистки кровеносных сосудов от кальциевых и холестериновых накоплений. Это является дополнительным положительным эффектом общего восстановления кровеносной системы и метаболизма в организме.
  • Инсульт, или кровоизлияние в мозг, бывает двух типов — геморрагическим (истинное кровоизлияние) и ишемический (из-за нехватки кислорода). В обоих случаях электротерапия необходима. Она способствует укреплению сосудов, повышению их эластичности, а при втором варианте ликвидирует кислородное голодание мозговой ткани.
  • Предполагается, что действие отрицательных электрических зарядов усиливает приток энергии к области акупунктурных точек, увеличивает местный кровоток, расширяет капилляры, активирует энергетический обмен, влияет на обмен веществ и имеет бактерицидное действие.

Как видно, ответов на вопрос, почему и как отрицательные электрические заряды помогают, на самом деле много и они сложны. Самым главным является то, что этот метод воздействия не требует специальных умений или подготовки для применения, имеет гарантированный результат и практически отсутствуют противопоказания.

На какие ткани и органы оказывают влияние отрицательные заряды?

Отрицательные электрические заряды влияют на работу нервной системы, кровяное давление, тканевое дыхание, обмен веществ, температуру тела, кроветворение, при их воздействии изменяются физико-химические свойства крови, содержание сахара в крови, электрокинетический потенциал эритроцитов. Это далеко не полный список. Такого рода универсальность физиологического воздействия отрицательных электрических зарядов объясняется тем, что они влияют на основные физико-химические процессы, протекающие в организме.

Противоположное действие положительных и отрицательных электрических зарядов. Примеры.

  • Под влиянием отрицательных зарядов уменьшается скорость оседания эритроцитов, а положительные заряды вызывают противоположный эффект.
  • Отрицательные заряды влияют на уменьшение вязкости крови, а положительные заряды вызывают увеличение вязкости крови.
  • Отчетливо меняется состав клеток крови: заряды отрицательного знака увеличивают число эритроцитов и уменьшают число лейкоцитов. Положительные — вызывают противоположные сдвиги.
  • Изменяются обменные процессы в организме: под влиянием отрицательных зарядов количество калия понижается, а кальция — увеличивается, при положительном значении зарядов эти соотношения меняются в противоположном направлении.
  • Вызванное мышечной работой накопление молочной кислоты в крови быстро ликвидируется под влиянием отрицательных электрических зарядов и нарастает под влиянием положительных.
  • Под влиянием отрицательных электрических зарядов в среднем на 50% возрастает тканевое дыхание. Сеансы отрицательной электротерапии повышают потребление кислорода и выделение углекислоты.
  • Отрицательная электротерапия вызывает увеличение содержания в крови продуктов белкового распада и, соответственно, стимулирует мочеотделение. Важным является и тот факт, что вместо закономерного повышения количества сахара в крови, отмечаемого под влиянием воздействия отрицательных зарядов у здоровых лиц, у больных диабетом заряды микросфер отрицательного знака вызывают отчетливое снижение содержания сахара в крови.
  • Заряды микросфер отрицательного знака способствуют предупреждению авитаминоза В, С и Д. Это объясняется их стимулирующим действием на образование витаминов и накопление их в крови и тканях.

Влияние положительных и отрицательных зарядов на психоэмоциональное состояние человека.

Особенно контрастным является различие в действии отрицательных и положительных электрических зарядов на психоэмоциональное восприятие человеком окружающего мира.

Давно замечено, что в душных непроветриваемых помещениях человек испытывает различного рода дискомфортные состояния: вялость, усталость, потерю аппетита, головную боль, бессонницу, слабость, головокружение, ослабление памяти и др. Это приводит к недомоганию, способствует падению защитных сил организма и предрасполагает к его преждевременному изнашиванию и старению. Было обнаружено, что в подобных помещениях имеет место избыток положительных и недостаток отрицательно заряженных частиц. На состоянии организма сказывается также погода: в дождливую туманную погоду, особенно осенью, когда число отрицательных аэроионов в воздухе понижается до минимального предела, чаще возникают инфекционные заболевания, обостряются хронические недуги, ухудшается состояние духа человека; настроение становится меланхоличным. Было установлено, что именно аэроионы положительной полярности оказывают крайне неблагоприятное действие на лиц слабого телосложения, стариков, ревматиков, неврастеников, вызывая у них ощущения боли, слабости, озноба.

Это интересно:  Грибная запеканка с кальмарами

Применение отрицательных электрических зарядов микросфер в составе активатора «На здоровье!» с лечебной целью.

Лечебная практика применения легких отрицательных электрических зарядов свидетельствует о том, что, как у практически здоровых людей, так и у больных под влиянием дозированной электротерапии быстро нормализуется общее состояние, нормализуется работа сердечнососудистой системы, улучшается сон, снижается артериальное давление, уменьшается утомляемость, повышается внимание, сокращается время отдыха, создается бодрый нервно-психический тонус, что способствует более быстрому восстановлению трудоспособности. При этом уменьшается частота дыхания, оно становится ритмичным и глубоким. Именно большой концентрацией электрических отрицательных зарядов обязаны своими лечебными свойствами микросферы, плотно прилегающие к телу человека в виде Активатора «На здоровье!». Его действие — целебное.

Активатор «На здоровье!» с отрицательно заряженными микросферами обладает столь разносторонним лечебным действием, что может использоваться при огромном числе заболеваний. Благодаря значительному числу исследований и широкому использованию отрицательных зарядов в электротерапии сегодня уже известны многие направления лечебного воздействия отрицательных зарядов на организм человека. Основа лечебного эффекта воздействия отрицательными электрическими зарядами — улучшение кровообращения и состояния кровеносных сосудов. Отсюда и разноплановость его использования. Ведь правильная доставка крови, а с ней питательных веществ, во многом определяет работу всех органов человека, состояние нервной системы, костей и суставов. Еще одной составляющей является восстановление нормальной полярности клеток, измененной вследствие изменений в органах человека. Третьей — активизация работы ферментных систем.

Однако, вопрос в другом — почему именно отрицательные заряды, а не какой-либо иной физический фактор, так важны для организма? Ответ на столь серьезный вопрос, как ни странно, достаточно прост. Положительный заряд сопровождает, практически, всё чужеродное в организме: вирусы, инфекцию, холестерин, воспаления, грибы, бактерии, в то время, как электрические заряды со знаком минус чётко фиксируют здоровые процессы в организме. Поэтому ослабление отрицательного заряда или смена его на положительный в теле человека — это нарушения здоровья. А коррекция электрического заряда человека — это не лекарственная терапия, вносящая инородные, почти всегда токсические элементы в организм, а натуральный, естественный, природный метод, приводящий в нормальное состояние, прежде всего, сосудистую систему, которая по статистике страдает в нашей жизни больше других.

Наиболее доказанным и имеющим наибольшее значение для клиники является седативное, гипотензивное, противовоспалительное, противоотёчное, болеутоляющее и трофико-регенераторное действие. При определенных условиях, а в частности при воздействии на крупные сосуды, отрицательные электрические заряды оказывают дезагрегационный и гипокоагуляционный эффекты, улучшает микроциркуляцию и регионарное кровообращение, благоприятно влияет на иммунореактивные и нейровегетативные процессы.

Проблемы и заболевания, при которых рекомендуется применение активатора «На здоровье!» с отрицательно заряженными микросферами.

  • гипертоническая болезнь I-II степени;
  • ИБС со стабильной стенокардией;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • постинфарктный кардиосклероз;
  • аритмия;
  • тахикардия;
  • гипотония;

Центральная и периферическая нервная система:

  • травмы позвоночника, спинного мозга;
  • нарушение спинномозгового кровообращения;
  • ишемические мозговые инсульты;
  • невриты, полинейропатии различного происхождения;
  • невралгии;
  • неврозы;
  • неврастения;
  • мигрень;
  • депрессия;
  • весенняя усталость;
  • хроническая усталость;
  • стресс, бессонница;

Заболевания сосудов:

  • атеросклероз I-II-III стадии;
  • синдром Рейно;
  • варикозное расширение вен;
  • тромбофлебит;
  • лимфостаз;
  • хроническая венозная и лимфовенозная недостаточность;
  • тромбофлебит поверхностных и глубоких вен;

Заболевания и повреждения опорно-двигательного аппарата:

  • деформирующий остеоартроз;
  • полиартриты различной этиологии;
  • ушибы;
  • растяжения;
  • вывихи;
  • переломы костей;
  • ревматизм ;

Заболевания бронхо-легочного аппарата:

  • острые пневмонии;
  • хронический бронхит;
  • бронхиальная астма (кроме гормонозависимой);
  • туберкулез (неактивная форма);

Заболевания желудочно-кишечного тракта:

  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • хронический гастрит;
  • панкреатит;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • колит;

ЛОР-патологии:

  • ринит;
  • хронический ринит;
  • риносинусит;
  • хронический фарингит;
  • хронический отит;
  • ларингит;
  • трахеит;

Подострые и хронические заболевания мочеполовой системы:

  • цистит;
  • уретрит;
  • пиелонефрит;
  • простатит;
  • импотенция и пониженная потенция;
  • болезненная менструация;
  • климакс;

Кожа:

  • вялогранулирующие раны;
  • ожоги;
  • обморожения;
  • пролежни;
  • экзема;

Предоперационная подготовка и послеоперационная реабилитация:

  • спаечная болезнь;
  • повышение иммунного статуса.

Инфракрасное излучение

Источником инфракрасного излучения является колебание атомов вокруг своего состояния равновесия у живых и не живых элементов.

Микросферы в составе Активатора «На здоровье!» имеют уникальное свойство накапливать инфракрасное излучение и тепло тела человека и возвращать его обратно.

Все виды волн короткого спектра после видимого света, жестко влияют на все живые организмы и потому опасны, и вредны. Чем короче длинна волны, тем жестче излучение. Эти волны, попадая на живую ткань, выбивают на своём уровне, электроны в молекулах, а позже и разрушают и сам атом. В результате образуются свободные радикалы, которые приводят к онкологическим, и радиационной болезни.

Волны по другую сторону видимого спектра не вредны из-за более длинной волны. Весь инфракрасный спектр занимает от 0,7 – 1000 мкм ( микрометров). Диапазон человека составляет от 6 – 12 мкм. Для сравнения, вода имеет 3 мкм и потому человек не может долго находится в горячей воде. Даже при 55 градусах, не более 1-го часа. Клетки организма при такой длине волны не чувствуют себя комфортно и работать хорошо не могут, в результате сопротивляются и дают сбои в работе. Воздействуя на клетки теплом, с длинной волны соответствующим теплу клетки, клетка получая родное тепло работает лучше. Инфракрасные лучи её подогревают.

Что происходит при воздействии инфракрасного тепла? Механизм спасения от перегревания:

  • Потоотделение.
  • Усиленная циркуляция крови.
  • Потоотделение.
  • Потовые железы на коже выделяют жидкость. Жидкость испаряется и охлаждает тело от перегревания.
  • Усиленная циркуляция крови.

Артериальная кровь поступает к нагретому участку тела. Венозная — отводится, забирая часть тепла. Тем самым охлаждая участок от перегрева. Эта система похожа на радиатор. Кровь к участку перегрева поступает через капилляры. И чем больше капилляров тем лучше будет происходить отток крови. Допустим, что мы имеем 5-ть капилляров, а для того чтобы спасти от перегрева нам необходимо 50. Перед организмом стоит задача не допустить перегрев. И если мы будем прогревать этот участок регулярно, то он нарастит (увеличит) количество капилляров, в прогреваемом участке. Научно доказано, что организм человека может увеличивать количество капилляров в 10-ть раз! Учёные доказали. Что процесс старения у человека зависит от уменьшения капилляров. В пожилом возрасте количество капилляров уменьшается, особенно в ногах и венах ног. Даже в 120-ем возрасте восстановление капилляров – возможно.

Итак: если прогревать определённый участок тела, регулярно, то организм нарастит в прогреваемом месте количество капилляров. Избавляя участок от постоянного перегрева. В добавок, тепло будет способствовать нормальной работе клеток, потому, что мы подогревая клетки улучшаем процесс метаболизма (обмена веществ). Это будет способствовать, восстановлению прогреваемых тканей и к ним будет возвращаться эластичность и упругость. Если есть проблемы такие как мозоль, натоптыши, шипы, шпоры, отложение солей, кожные заболевания, грибки на стопах инфракрасное тепло будет приводить ускоренному процессу регенерации (восстановления).

Лимфо-дренажный эффект.

Клетки со всех сторон омываются межклеточной жидкостью. Межклеточная жидкость собираясь отводится от тканей с помощью лимфатической системы. С помощью капилляров к каждой клетке приходит артериальная кровь. Отводится от клетки, венозная кровь. В процессе жизнедеятельности отработанные вещества, частично попадают в венозную кровь и частично в межклеточную жидкость. В случае наступления, какой либо болезни или стресса, механического воздействия, травм, может произойти такая ситуация, как — межклеточное вещество не успевает выносить шлаки (отработанные материалы в процессе жизнедеятельности клетки). Это известный термин – зашлакованость. Зашлакованость напрямую, связана с плохим оттоком лимфы. К шлакам путем диффузии подтягивается лишняя или неактивная вода, что приводит к отеку органа или тканей. Инфракрасное тепло улучшает отток лимфы, что приводит к выводу шлаков и избыточной воды (удаляет отечность). Снижается угроза заболевания раком, улучшается трофика тканей (питание клеток), где каждая клетка может обновляться. Межклеточное вещество, подымаясь по лимфотоку попадает в лимфоузел, который является фильтром.

В лимфоузлах присутствуют белые клетки крови – лимфоциты (они выполняют роль стражей), они борются с инфекциями, вирусами и с онкологическими клетками в том числе. Клетки крови образуются в костном мозге.

Воздействие инфракрасного тепла на вены и сосуды.

Сосуды имеют внутри гладкую поверхность, чтобы эритроциты могли скользить по внутреннему руслу. Качество внутренней поверхности зависит, от количества капилляров внутри стенки сосуда. В следствии стресса, в пожилом возрасте, в результате табакокурения, внутри крупного сосуда нарушается микроциркуляция, что приводит к ухудшению состояния стенки сосуда. Стенка сосуда перестаёт быть гладкой и эластичной. Холестерин и крупные фракции образуют остеросклеротическую бляшку, затрудняя поток крови по данному руслу. По суженному руслу ухудшается поток крови , что способствует повышению давления. Инфракрасное тепло возобновляет ток по капиллярам внутри стенки сосуда, после чего внутренняя стенка приобретает гладкость и эластичность, а специальные системы в самой крови разъедают тромб (бляшку).

Продукты для Похудения: 15 сумасшедших ускорителей Вашего метаболизма

Давайте посмотрим правде в глаза, мысленно вспомнив, сколько эмоций, энергии и сил вы уже оставили на то, чтобы стать стройной и здоровой.

Вспомните, сколько раз вам приходилось сталкиваться с тем огромным предложением диет.

Возможно, вам не раз уже предлагали считать калории и просто кушать то, что и ранее?

Или вы можете вспомнить еще что-то подобное (таблетки, пилюли, ягоды)?

Ну согласитесь наконец, все это звучит слишком красиво, чтобы быть правдой.

Но есть на самом деле некоторые продукты, которые вы можете съесть, чтобы похудеть. Они поднимают метаболизм, сумасшедшим образом. Они регулируют ваши гормоны, которые выделяют жир и выводят токсины, которые просто не позволяют вам худеть правильно и естественно.

Правда, я хочу предупредить вас. Для того чтобы эти продукты для похудения вам помогли, чтобы они работали как великие маги для вас, они должны потребляться постоянно и быть частью вашей здоровой диеты.

И это на 100% правда. Вы не должны верить в пилюли и таблетки. Вы должны прилагать усилия, готовя правильно и вкусно правильные продукты. Если вы не хотите этого делать, эта статья не для вас.

А теперь подробнее…

Бесплатный бонус: «Как сбросить лишние 2-3 килограмма в ближайшие 7 дней» + план питания. Кликайте здесь и узнайте подробнее…

Что такое метаболизм?

Скорее всего, Вам уже не раз приходилось читать много сайтов и блогов на эту тему и как увеличить Ваш метаболизм. Однако, давайте посмотрим…

Метаболизм – это определенные химические превращения, которые происходят у нас в организме с момента поступления питательных веществ и до момента, когда конечные продукты всех превращений и преобразований выводятся из организма во внешнюю среду.

Говоря строго научным языком, метаболизм (обмен веществ) — набор химических реакций, возникающих в живом организме для поддержания его жизнедеятельности.

Процессы, объединенные понятием метаболизм, позволяют любому организму развиваться и размножаться, сохранять все свои структуры и отвечать на воздействия окружающей среды.

Простыми словами, это тот процесс, который превращает все, что Вы пьете и едите в энергию.

Даже когда мы в покое, нам нужна энергия для дыхания, восстановления клеток и перекачивания крови к нашим органам.

И это примерно 70% калорий, которые мы сжигаем каждый день!

Конечно, размеры тела, пол, генетика и возраст, главным образом, влияют на скорость метаболизма, так же как и Ваш уровень физической активности. Однако, существуют некоторые продукты питания, которые способны топить наши калории и наши запасы, как огонь.

Давайте перейдем к делу…

Полезные продукты для похудения, усиливающие метаболизм

Если Вы придерживаетесь сбалансированного плана питания и регулярно работаете или делаете некоторые даже простейшие движения, но до сих пор не теряет вес, так быстро, как Вам хотелось бы, попробуйте ускорить метаболизм путем включения следующих продуктов питания (и напитков) в ваш рацион.

Вы, скорее всего, уже не раз читали и знаете, что вода очень важна в правильном снижении веса. Можно сказать, что это сильнейший ингредиент любого здорового меню. Кстати, помните формулу воды из химии? …

Старая добрая Н2О не только способна наполнить Вас, когда присутствует обманчивое чувство голода, но и отлично помогает Вам сжигать калории.

Национальный институт здоровья США в одном из исследований показал, что употребление всего 0,5 литра воды может повысить метаболизм на 24% — 30%, на 1,5 часа примерно.

Поэтому, вы можете попробовать пить это количество воды перед каждым приемом пищи, за полчаса до еды. Некоторые утверждают, что некоторым людям это позволяет потерять на 44% больше веса в течение 12-недельного периода, чем те люди, которые этого не делают.

В дополнение к сжиганию вашего жира, вода повышает чувство сытости, так что не злоупотребляйте ею.

2. Зеленый чай

Зеленый чай это один из самых моих любимых напитков. Когда дело доходило до похудения, он мне помог на все 100%. Это один из лучших напитков для сжигания жира.

Например, сайт о чае говорит, что среди многих видов чая, зеленый чай для похудения наиболее эффективен. Он улучшает метаболизм, ускоряет обменные процессы и выводит токсины и шлаки из организма. Таким образом, вес снижается естественным путем без вреда здоровью и даже с пользой.

Известно также, что процесс похудения на зеленом чае, происходит не только благодаря улучшению метаболизма. Зеленый чай выводит излишнюю жидкость из организма благодаря мягкому мочегонному действию.

Конечно, буду честным, чай не поможет вам сжечь большинство калорий, но дополнительные 50 — 60 калорий вполне легко. А в совокупности с другими продуктами питания сжигающими жир этот процесс ускорится еще больше.

Как пишет live-up зеленый чай содержит катехины. Это сильнейшие антиоксиданты растительного происхождения, которые способствуют не только усилению метаболизма, но и важны в профилактике многих заболеваний сосудов, сердца и других.

Зеленый чай — важный напиток в улучшении общего состояния здоровья и похудения!

Каждый любитель кофеина из кофе сейчас будет прыгать от радости. Кажется это как раз то, что надо. Ведь кофеин способствует поднятию метаболизма.

Это интересно:  Заготовки (соленья) - овощные и фруктовые ассорти

Это как раз тот напиток, который позволит разогнать метаболизм максимально быстро с самого утра.

И этому есть подтверждения…

Исследование из американского журнала лечебного питания показало, что кофеин, содержащийся в кофе повышает метаболизм не только у тех , кто страдает лишним весом, но и у тех , кто этим недугом не страдает.

Конечно кофе это иногда хорошо. Однако не стоит усердствовать. Много идет споров о том, сколько кофе в день можно выпивать, но точного подтверждения так и не найдено.

Лично мною установлена норма — 2-3 чашки кофе в неделю. Кто-то может выпить немного больше кофе. Но кажется, следует думать о том, что больше одной чашки в день вредно. Если у Вас есть некоторые исследования на этот счет, оставьте отзыв в комментариях ниже.

И помните главное, если уж мы заговорили о кофе, как полезном продукте, то не стоит в этот список здоровых продуктов включать некоторые наполненные сахаром и добавками кофейные напитки. Они могут не только замедлить ваш процесс здорового похудения, но и значительно повлиять на ваше здоровье.

4. Пряные продукты

Употребление в пищу перца чили может сдвинуть ваше похудение с мертвой точки.

Эти перцы, как говорят многие исследования, содержат вещество под названием капсаицин, которое как доказано, помогает уменьшить аппетит и увеличить сжигание жира.

Это вещество продается даже в форме добавок и является общим компонентом во многих коммерческих добавках для похудения.

Одно из исследований показало, что употребляя в пищу всего 1 грамм красного перца чили снижает аппетит и увеличивает сжигания жира у людей, которые не так регулярно его едят.

Однако, у тех, кто ест их чаще никакого эффекта не было замечено. Кроме это были замечены еще множество фактов того, что пряная пища очень полезна для желудочно кишечного тракта и быстрого очищения кишечника.

Также я рекомендую узнать больше о всех полезных свойствах пряной еды и понять, почему острая пища так полезна для вашего организма.

5. Брокколи

Брокколи является отличным выбором для похудения.

Все потому, что этот крестоцветный овощ имеет настолько мало калорий, что вы не сможете на нем поправиться никогда. Но это не единственное преимущество, которое вы получите, употребляя этот овощ.

Он упакован большим количеством питательных веществ. Он содержит клетчатку, которая способствует большей сытости. А также некоторые микронутриенты из брокколи делают этот продукт супер полезным в похудении.

Как указывает livestrong, есть некоторая информация, которая говорит о содержании фитохимических веществ, имеющих потенциал для сжигания жиров.

Но что еще интересно, 1 чашка нарезанной сырой брокколи, имеет только 30 калорий. В то время, как такое же количество вареной брокколи имеет 54 калорий. Кроме этого сырая брокколи обеспечит вас полностью витаминами С и К.

Это также хороший источник фолиевой кислоты, витамина А, витамина B-6 и других. Она великолепна.

Я также рекомендую вам прочесть статью о пользе брокколи и её вредных свойствах для некоторых из вас. Выясните это.

6. Кокосовое масло

Помните, не так давно мы доказали с Вами, что кокосовое масло является одним из лучших масел растительного происхождения. Оно содержит большое количество здоровых жиров, которые способны поднять наш метаболизм на совершенно новый уровень.

Так что, если Вы хотите повысить свой обмен веществ, выбирайте кокосовое масло. Как мы убедились, кокосовое масло не выделяет канцерогенов о время нагрева, что будет способствовать Вашему правильному снижению веса.

Одно из исследований доказало его эффективность. Так участники (31 человек), потреблявшие в течение 16 недель кокосовое масло вместо оливкового, сожгли жира вокруг живота больше, чем это могло быть.

Если вы серьезно занялись вопросом похудения, вы должны рассмотреть этот вариант масла в приготовлении блюд на своей кухне.

А также узнайте, чем полезно еще кокосовое масло и почему это продукт дерева жизни…

Авокадо один из представителей уникальных типов фруктов.

В то время, как большинство фруктов содержат множество сахара и углеводов, авокадо загружен здоровыми жирами.

Он особенно богат олеиновой кислотой, тем же типом жиров, которыми богато и оливковое масло.

Несмотря на то, что он жирный, авокадо также содержит много воды. Поэтому не столь плотный, как сало. …

Авокадо идеально подходит в качестве дополнения к салату. Многие исследования показывают , что его жиры могут помочь вам поглощать больше питательных веществ из овощей, которые включены в салат в 2,6 и даже в 15 раз.

Авокадо также содержат много важных питательных веществ, включая клетчатку и калий, полезные для сердца и сосудов.

Хотите знать, как потреблять больше авокадо? Сделайте смузи…

Вот несколько статей по теме:

8. Бразильский орех

Бразильские орехи содержат также большое количество здоровых жиров,которые очень полезны для нашего сердца. Кроме того, они являются отличным источником селена. В одном орехе содержится до 137% рекомендуемого ежедневного потребления.

Вы сейчас представляете о чем мы говорим. Это настоящая находка для каждой здоровой диеты.

Селен в свою очередь поддерживает нашу щитовидную железу, отвечающую за регулирование обмена веществ.

Однако не стоит перегибать палку. Стоит помнить о том, что слишком много селена может быть опасно для здоровья. Просто скушайте 2 — 3 бразильских ореха в день, для грамотного похудения.

9. Грецкие орехи

Эти орехи также очень полезны. Они содержат коло 7 г белка за в 30 г орехов, что делает их отличным выбором для улучшения обмена веществ.

Грецкие орехи также богаты омега-3 жирными кислотами, которые как оказалось влияют на Ваш метаболизм положительно.

Наслаждайтесь грецкими орехами, посыпая ими салаты или овсяные хлопья по утрам.

10. Семена чиа

Крошечные семена чиа являются одними из самых питательных продуктов на планете.

Они содержат 12 граммов углеводов, примерно в 30 граммах продукта. Это является довольно высоким показателем, а если учесть, что в этом весе продукта еще и 11 граммов клетчатки, то эти семена можно назвать лучшей едой для похудения.

А учитывая то количество питательных веществ, имеет смысл добавить их в вашу диету по снижению веса.

11. Имбирь

Я с уверенностью могу сказать, что пред нами предстал суперфуд!

Доктор Оз утверждает, что имбирь повышает температуру тела и уровень метаболизма на целых 20% после того, как мы его съедаем.

Имбирь также хорошо помогает в пищеварении и может даже увеличить чувства сытости.

12. Овсяная каша

Мне кажется, что у многих утро начинается с тарелки овсяной каши.

Или я ошибаюсь? … Напишите в комментариях под статьей, что вы предпочитаете на завтрак.

Если вы начинаете свое утро так, вы не ошиблись. Овсянка с самого утра поможет урегулировать уровень сахара в крови и поднять ваш метаболизм.

Только при выборе каши осмотритесь. Прочтите этикетку. Не все каши создаются равными. Есть некоторые уже готовые каши с сухофруктами, но в тоже время содержат сахар, который все ваши попытки похудеть здорово, снизит на нет.

Другие каши, такие как гречиха, просо, коричневый рис, рожь также помогут вам увеличить метаболизм.

13. Чечевица

Оказывается, не только мясо отличный источник белка. Да, и чечевица во многом может его превзойти, например по клетчатке. Она также супер источник железа. А оно в свою очередь повышает уровень гемоглобина и играет важную роль в обмене веществ организма.

Одна чашка приготовленной чечевицы содержит 37% Вашей суточной потребности железа. Чечевица, также относится к продуктам богатым клетчаткой, которые благотворно влияют на здоровье нашего сердца.

Эта крупа также действует, как естественное средство подавления аппетита.

Вы можете также добавить и некоторые другие бобовые к своему рациону питания, потому как они несут в себе тонны полезных элементов.

14. Лимоны

Как я упоминал в своей статье о 13 преимуществах сока лимона для Вашего здоровья это отличный способ ускорить метаболизм.

Они также повышают иммунитет, уменьшают вздутие живота и несут в себе много других ценностей для здоровья и стройной фигуры.

Не каждый сможет есть лимон из-за того, что он очень кислый. Но добавить 1 — 2 столовые лодки лимонного сока в стакан теплой воды с самого утра поможет Вам выжать из этого плода максимум пользы.

Вы также можете выжать его сок в свои салаты или сделать свежий овощной сок для похудения.

15. Зелень

Овощи, такие как шпинат, капуста кале, репа и другая зелень являются суперпродуктами, наполненными питательными веществами до отказа. Они содержат минимум калорий, поэтому это идеальный вариант для тех, кто сейчас пока только мечтает о похудении.

Темная зелень также содержат много железа, которое, как мы говорили, является жизненно важным для правильного уровня метаболизма.

Зелень, как правило богата магнием (в частности, шпинат и мангольд). Это минерал, нехватка которого способна довести нас до гибели. Он также способствует лучшему метаболизму и правильному похудению.

Несколько слов в заключение …

Теперь у вас есть список из лучших продуктов, которые помогут вас сжечь жир на много быстрее.

Однако, даже, если я рекомендую вам включить некоторые из них или все, это не говорит о том, что вы просто должны их съесть и произойдет чудо.

Они просто добавляют вам больше возможностей для здорового похудения в кратчайшие сроки при правильно сбалансированном плане питания и некоторой физической активности. Конечно же, в здоровом похудении следует учесть и режим сна, и количество стрессов.

Вспомните нашу статью о том, почему Вам не удается похудеть даже соблюдая все правила питания. Учитывайте все факторы и обязательно используйте полученные вами знания сегодня для того, чтобы ваше похудение стало легкой прогулкой в здоровое питание …

ДА и обязательно уделите внимание статьям:

Какие из вышеперечисленных продуктов питания вы любите использовать в своем рационе? и какие из них работают для вас лучше всего в достижении максимальной выгоды для здоровья и стройной фигуры? Напишите в комментариях ниже …

Если стать я стала полезной для вас, пожалуйста, поделитесь ею с другими!

Вместе с этим читают:

13 Cамых Простых и Эффективных Упражнений для Похудения Дома

Зеленые Овощи для Похудения: ТОП-7, которые гарантируют результат

Как Убрать Жир на Ягодицах и Бедрах: Питание + Упражнения

Как приготовить Зеленый Сок для Похудения: +3 Мощных Рецепта

Статическое электричество

Зависимость величины заряда

, накапливаемого на полимерах, от влажности окружающего воздуха.

Влияние температуры воздуха на величину заряда

, накапливаемого на полимерах, при относительной влажности: А— 30%, Б, В-50%, Г, Д — 60%. материала под действием не только воды, но и других факторов внешней среды. Существует также определенная математическая зависимость между величиной заряда, накапливаемого на полимерном материале, и температурой окружающей среды (рис. 2). Зависимость величины заряда от температуры носит обратный характер — с уменьшением температуры при одной и той же влажности наблюдается увеличение заряда. Однако влияние температуры на величину заряда значительно менее выражено, чем влажности. Для некоторых синтетических материалов например, одежды на основе нейлона, зависимость от температуры может быть выражена следующей формулой (Capt James, 1963): Q = A*T + B, где Q —величина заряда; А и В = постоянные величины; Т —температура воздуха. При исследовании одежды в условиях Крайнего Севера было подтверждено, что расчеты по этой формуле можно проводить для определения электризации при температуре от —45 до 10° С. Зная величины зарядов в условиях двух температур, можно рассчитать величину заряда, возникающего при любой другой температуре. Из полимеров, используемых для покрытий пола, наибольшей электризуемостью обладают ПВХ-линолеум и плиты. При влажности воздуха 15—30% величина заряда на покрытиях полов из ПВХ-линолеума может достигать около 2000 В. При относительной влажности воздуха и температуре 20±3°С возникает стабильное поле статического электричества, величина которого зависит от наличия и характера электрической аппаратуры. В помещениях с паркетными полами напряженность поля у поверхности пола и на теле человека не превышает 50 В/см. В то же время в помещениях с большим количеством аппаратуры на поверхности пола, покрытого ПВХ-линолеумом, величина заряда достигает нескольких десятков киловольт. При хождении по этим полам на теле рабочих накапливаются заряды до 40 кВ и более. Более низкими электрическими свойствами обладает релин, нитролинолеум, кумароновые плиты. Исследования электризуемости покрытий пола из полимерных материалов в естественных условиях разных климатических зон СССР показали, что величина заряда статического электричества колеблется в основном в пределах 300—500 В/см. Иногда она достигает 1500—2000 В/см при низкой влажности воздуха (20—25%), в основном на импортных пластиках, содержание связующего вещества в которых составляет около 50% всей массы материала. Мнение о том, что в условиях Заполярья и Казахстана, где бывает низкая относительная влажность атмосферного воздуха (10—20%), электризуемость покрытий пола из полимерных материалов достигает десятков киловольт, не оправдалась. Это обусловлено тем, что низкая относительная влажность отмечается только в открытой атмосфере, а внутри помещения она нивелируется во всех климатических зонах. При массовом опросе населения, проживающего в помещениях с пластмассовыми покрытиями полов, выявлено, что жалобы на действие статического электричества в основном сводятся к головным болям, быстрой утомляемости, боли в области сердца. Существенное значение при электризации пластмассовых покрытий пола имеет вид подошвенного материала обуви. Из 9 (ВМШ, кожа, БШ, БМ, ВМ, вулканит, ж, кожволокарнит, войлок) подошвенных материалов наибольшую электризуемость ПВХ-линолеума при 60% влажности воздуха вызывает кожзаменитель марки ВМШ (1400 В), а наименьшую — войлок (710 В). Величина заряда, возникающего при трении, позволяет не только судить о влиянии электростатического поля в гигиеническом аспекте, но и дать оценку степени электризации по сравнению с потенциалом. Величина потенциала определяется с помощью вольтметра (киловольтметра) и зависит от емкости его. Поэтому одно и то же значение потенциала, регистрируемое с помощью вольтметра, соответствует различному количеству электричества на исследуемой поверхности. Большое влияние на уровень электризуемости полимерных материалов оказывает мытье полов, оборудования, стирка одежды и т. д. Установлено, что после однократного смачивания и сушки образцов в течение 15 мин величина заряда на их поверхности уменьшается в 2—3 раза, а после многократного смачивания и сушки в течение 14 сут—в 10—12 раз. Следовательно, в условиях эксплуатации после многократной и продолжительной обработки поверхности водой, способность их к накоплению зарядов статического электричества, уменьшается примерно в 10—12 раз. Известно, что поверхностное сопротивление материалов, определяет его способность к статической электризации (Л. Леб, 1963). Исследования показали, что после кратковременного смачивания и сушки образцов на воздухе в течение 15 мин их поверхностное сопротивление уменьшается в 5—10 раз, а после сушки в течение суток—1,5—3 раза. Если эти образцы подвергнуть многократному смачиванию, то их диэлектрические свойства не восстанавливаются даже через 10 сут после последнего смачивания. Вероятно, это объясняется тем, что образцы содержат в своем составе вещества, которые могут адсорбировать влагу в больших количествах (глину, тальк, барит, известковую муку). Смачивание образцов приводит к поглощению влаги во всем материале. Десорбция из внутренних слоев происходит значительно медленнее, чем с поверхностных. Из факторов, влияющих на уровень накопления статического электричества на полимерных материалах, следует отметить также нагрузку на образец. Величина заряда прямо пропорциональна нагрузке. Увеличение нагрузки в 2 раза приводит к увеличению заряда в 1,3—1,5 раза. На уровень электризации синтетических тканей существенное влияние оказывают их проводимость и сорбционные свойства. Наибольшей электризуемостью обладают материалы с низкой проводимостью и сорбционными свойствами (Э. X. Цирин, 1973). Между электризуемостью тканей и их сорбционными свойствами отмечается четкая корреляция (табл. 3). Таблица Зависимость электризуемости текстильных материалов от их сорбционных свойств

Это интересно:  Дженис Дикинсон. Отличная растяжка.

разлагаются по следующей

Такая реакция опасна не только потому, что добавляемое вещество теряет свои антистатические свойства, но и тем, что освобождается кислота, увеличивающая коррозию оборудования, употребляемого в производстве пластмасс. Антистатические агенты должны обладать низкой летучестью и нетоксичностью и оказывать длительный антистатический эффект. Предусмотреть продолжительность действия антистатического агента очень трудно, так как в процессе эксплуатации пластмасс постоянно нарушается поверхностный слой его, диффузия и равновесие антистатика. Вносимые в пластмассу антистатические добавки должны составлять определенный процент по отношению к ней. Оптимальная концентрация антистатических агентов зависит главным образом от их родства к полимеру и поверхности в единице объема, т. е. насколько поверхность частиц в единице объема в добавке больше, чем в полимере. Наблюдения показали, что для образования долговечного поверхностного слоя нужна минимальная концентрация соединений. Дальнейшее повышение концентрации не дает немедленного эффекта, хотя, возможно, при этом образуется резерв для пополнения потерь соединения при распаде. Агент должен иметь молекулярный вес настолько низкий, чтобы мигрировать к поверхности, и в то же время достаточно высокий, чтобы обладать некоторым сопротивлением и не быть легко удаленным с поверхности. Антистатики должны быть бесцветными или же иметь слабую окраску, так как сильно окрашенные соединения вызывают определенные затруднения в получении бледных тонов. Действие антистатических агентов должно основываться на одном или нескольких физических явлениях: на гигроскопичности — собирать воду из атмосферы, полярности — агент представляет полярное соединение и проводит ток, вязкости — агент должен иметь такую степень вязкости, чтобы он захватывал электроны, движущиеся к поверхности. Универсальных антиэлектростатических агентов не может быть, поскольку они определяются видом пластмассы, ее назначением и т. д. В последнее время большое внимание уделяется изучению биологического действия статического электричества. Этот интерес не случаен. Известно, что статическое электричество, возникающее, например, при ношении хлоринового белья оказывает лечебное действие (К. А. Рапопорт, 1965) при некоторых неврологических заболеваниях (ревматизме, радикулите, плекситах и т. д.). Вероятно, здесь наблюдается тот же эффект, что и при одном из методов электротерапии — франклинизации. Под франклинизацией понимают лечение статическим электричеством, которое включает в себя комбинированное действие ионизированного воздуха, поля высокого напряжения и небольших разрядов между телом и электродами франклинизатора. Однако широкое применение статического электричества как лечебного средства вызывает скептическое отношение. Это объясняется тем, что еще не выяснено, какие явления — физические или химические приводят к улучшению. В то же время известно, что ионы не только обусловливают кислородную обеспеченность кожи, но и активизируют обменные процессы в клетке. Поэтому при ношении одежды очень важно, какой полярности на ней будет СЭП. Например, при ношении одежды из лавсановой ткани вокруг тела возникает СЭП отрицательной полярности, которое не пропускает аэроионы с отрицательным зарядом. При ношении одежды из искусственной шерсти вокруг тела образуется электростатическое поле с положительным зарядом, препятствующее проникновению аэроионов кислорода в кожу (Н. Н. Алфимов, В. В. Белоусов, 1973). Биохимические процессы в организме невозможны без обмена электрических зарядов на молекулах белков, жиров, углеводов и солей. Нарушение проникновения аэроионов может способствовать развитию трофических изменений в коже и рефлекторным путем к ряду других патологических сдвигов в организме, особенно со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем. Экспериментально установлено, что существует тесная корреляция электрического; сопротивления кожи с такими показателями состояния центральной нервной системы, как скрытое время реакции на свет, звук, тепло, а также связь уровня электрического сопротивлений кожи с порогом ощущений, возникающих при разрядах статического электричества (Н. С. Смирницкий, Г. А. Антропов, 1969). Отмечается также индивидуальная чувствительность кожи у людей к действию статического электричества. Вероятно, это объясняется неодинаковым состоянием кожи у различных людей. Кожа может быть жирной, нормальной и сухой. Чем суше, тем больше удельное электрическое сопротивление ее и, следовательно, больше зарядов в ней сохраняется. С возрастом клетки организма, в том числе и эпидермиса, претерпевают некоторые изменения, кожа становится суше. Люди пожилого возраста чаще жалуются на электрические заряды при прикосновении к незаряженным предметам или другому человеку (С. Ю. Морозов, 1969). Высыхает кожа и при частом мытье горячей водой с мылом. В остром эксперименте обнаружено (Ф. Г. Портнов, 1968), что в результате кратковременного (15—60 мин) действия СЭП 4000 В/см количество эритроцитов, процентное содержание гемоглобина и вегетативные функции организма (частота сердечных сокращений и дыхания) отклоняются от исходного уровня. В хроническом эксперименте при действии СЭП напряженностью в 2000 ф/см в течение 1,5 мес по 4 ч в день 6 раз в неделю гематологические показатели и состояние сердечно-сосудистой системы статистически достоверно не изменялись. Хронический эксперимент показал тенденцию к ослаблению реактивности организма животных по отношению к действию СЭП. В условиях производства, где СЭП достигало 30—40 кВ, чаще отмечались заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем, нарушения овариально-менструального цикла, грипп и катар верхних дыхательных путей. Эти данные свидетельствуют о том, что у лиц, подвергшихся длительному воздействию СЭП, резистентность организма к инфекционным заболеваниям понижена. У лиц, подвергающихся воздействию статического электричества, снижается сопротивление кожи к электрическому току, уменьшается сила и выносливость мышц, костей, замедляются нервные реакции на свет и звук, отмечается более высокое количество дней нетрудоспособности, чем у людей, не подвергшихся действию СЭП (Л. И. Максимова, 1972). Под воздействием СЭП значительно снижается рН желудочного сока и сокращается время свертывания крови. При воздействии СЭП напряженностью 400—500 В/см у экспериментальных животных отмечаются субстанциальные и конформационные изменения в клетках головного и спинного мозга, надпочечниках, печени, почках, селезенке, скелетных мышцах, уменьшается гематокрит, увеличивается время термического свертывания белков плазмы, эозинофилия (Б. М. Медведев, С. Д. Ковтун, 1969). Электрофизиологические исследования функционального состояния периферических нервов свидетельствуют о том, что СЭП увеличивает время скрытого периода, длительность потенциала действия и абсолютную рефракторную фазу возбуждения. Повышение этих показателей во времени авторы рассматривают как некоторое снижение подвижности процессов-возбуждения в нервных волокнах смешанных периферических нервов. Это происходит за счет нарушения клеточной проницаемости для ионов калия и натрия, которая, как известно, непосредственно связана с изменением электрических реакций в клетках. Установлено, что СЭП напряженностью 500 В/см снижает тактильную и болевую чувствительность, снижает тонус и реактивность сосудистой системы кожи, кровообращение в коже, увеличивает сопротивление кожи, понижает окислительно-восстановительный потенциал (М. Г. Шандала, В. Я. Акименко, 1973). СЭП напряженностью 1000 В/см кроме указанных изменений снижает уровень функциональной стабильности холодовых рецепторов, бактерицидность кожи и величину кожно-гальванических рефлексов, повышает потенциалы в /активных точках сердца и легких. СЭП 250 В/см не вызывает (каких-либо биологических сдвигов, а поэтому рекомендуется как ДУ накопления на одежде. В качестве ДУ накопления/ СЭП на одежде К. А. Рапопорт и соавторы (1973) на основании опроса испытуемых рекомендуют напряженность 300 В/см. С целью регламентации СЭП, накапливаемого на полимерных материалах, используемых в строительстве, нами проведены исследования на белых крысах в моделируемых условиях (К. И. Станкевич и соавт., 1972). Созданная нами установка состоит из камеры размером 45 X 30 X 13 см. С помощью кронштейнов электроды могут приближаться и отдаляться от камеры, а также изменять свое положение по отношению к камере (горизонтально или вертикально). Это позволяет исследовать влияние направления силовых линий по отношению к телу экспериментальных животных. В камере можно изучать биологическое действие как СЭП, так и его заряда. В качестве генератора статического электричества используются аэрофранклинизаторы, подключенные к сети. Для контроля за подаваемым аэрофранклинизаторами напряжением в камере устанавливается киловольтметр. Расчет напряженности СЭП (Е) в камере осуществляется по формуле:

где G — напряжение, отмечаемое на шкале киловольтметра; Н — расстояние между электродами. Исследования в моделируемых условиях мы проводили при напряженности СЭП 1800, 1100, 300, 150 В/см, т. е. при наиболее характерных натурных условиях. По данным этих исследований, наиболее чувствительными показателями при действии на организм животных СЭП являются окислительно-восстановительные ферменты — пероксидаза, каталаза, сукцинатдегидрогеназа. При напряжении поля 300 В/см и выше у подопытных животных статистически достоверно снижались активность пероксидазы, пероксидазный и каталазный индексы, однако эти сдвиги начинались лишь со 2-го месяца опыта. Спустя 2 нед после начала опыта статистически достоверно увеличивалось содержание адреналина в моче, повышалась свертываемость крови и снижалась осмотическая резистентность эритроцитов. Стабильный характер имело снижение терморезистентности белков плазмы и лейкоцитов крови, а также увеличение количества ионов натрия в плазме крови. Последнее, вероятно, обусловлено повып1енной проницаемостью клеточных мембран под воздействием СЭП. А, как известно, ионы Na+ влияют на возбудимость нервной системы, водный баланс и формирование адаптационных свойств организма. Показатели крови (количество эритроцитов, эозинофилов, ретикулоцитов, процент гемоглобина, содержание сахара) носили фазовый характер, что, по-видимому, можно объяснить раздражающим действием СЭП на кроветворную функцию костного мозга и первоначальным стрессом в организме с последующей адаптацией. Наряду с исследованиями на животных клиницистами было проведено комплексное обследование обслуживающего персонала междугородной телефонной станции, где электризуемость покрытий пола на основе ПВХ-линолеума и тела рабочих достигает 10—30 кВ. У 71% служащих наблюдались функциональные нарушения со стороны нервной системы, а у 44% — со стороны сердечно-сосудистой. Служащие жаловались на постоянные головные боли, повышенную раздражительность и утомляемость, боль в области сердца, которые усиливались в течение рабочего дня. При гематологических исследованиях установлена выраженная лейкопения и снижение гематокритного показателя. Таким образом, исследования показали, что величина СЭП 300 В/см является пороговой, а 150 В/см подпороговой и может быть регламентирована как «недействующая». Весьма важным теоретическим и практическим вопросом рассматриваемой проблемы является выяснение механизма биологического действия СЭП. Из представленных данных видно, что раскрытие механизмов ответных реакций на СЭП представляет значительные трудности. Б. М. Медведев и С. Д. Ковтун (1969) считают, что в основе механизма биологического действия СЭП лежат нарушения конформационных процессов в. белковых клеточных компонентах как следствие сдвигов электростатических внутриклеточных сил и нарушения клеточного метаболизма. В качестве одного из звеньев механизма биологического действия СЭП Ф. Г. Портнов и соавторы (1973) рассматривают участие адренорецепторов. Наши исследования свидетельствуют, что в механизме биологического действия СЭП важную роль играет проницаемость клеточных мембран и нарушение активности оксидоредуктаз. Ю. Л. Холодов (1966) считает, что физиологическое влияние СЭП на организм осуществляется рефлекторным способом. Раздражая окончания тройничного и других нервов, СЭП может вызвать изменение функционального состояния центральной нервной системы. Кроме того, при этом наблюдаются изменение кожной чувствительности, стимуляция капиллярного кровообращения, нормализация сосудистого/тонуса, сдвиг морфологического состава крови, улучшение газообмена и деятельности желудочно-кишечного тракта. На основании вышеизложенного можно сделать заключение, что необходим совершенно новый подход к вопросу гигиенической оценки электризации синтетических материалов. Статическое электричество следует рассматривать в неразрывной связи с санитарно-гигиеническими требованиями к пластмассам. Изучение биологического действия статического электричества, гигиеническая регламентация его накопления, разработка профилактических мероприятий, эффективных и безвредных для здоровья человека антистатиков является одной из важнейших и актуальнейших народнохозяйственных задач.

Статья написана по материалам сайтов: fb.ru, nazdorovie.in.ua, ngrinko.com, xn--80ahc0abogjs.com.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий