Мюсли-батончики с черносливом

Наверняка многим знакома такая ситуация: вы приходите в магазин и думаете «Ну все, с конфетами и печеньками пора завязывать, куплю-ка я себе к чаю что-нибудь полезное», после чего кладете в корзинку пару-тройку энергетических батончиков мюсли. Лично мне такая ситуация знакома:) Однако при подробном рассмотрении состава, написанного мелким шрифтом на упаковке, становится ясно, что всевозможные батончики гранолы на прилавках магазина вовсе не являются той здоровой едой, какой кажутся на первый взгляд. Польза от овсяных хлопьев и орехов с лихвой перекрывается вредом от разнообразных консервантов, пальмового масла и большого количества сахара, которые производитель заботливо добавил в батончик.

Поэтому, чтобы полакомиться действительно здоровыми батончиками мюсли, лучше всего сделать их самостоятельно в домашних условиях. Тем более что процесс приготовления совсем несложный и не занимает много времени.

Батончики замечательны еще и тем, что в отличие от каши, дети от них практически никогда не отказываются. Поэтому ими можно накормить даже самых привередливых гурманов:) И вы спокойны, и ребенок получит все полезные вещества, которые содержатся в крупе.

Итак, вот рецепт, по которому я люблю готовлю гранолу. В качестве наполнителей вы можете выбрать любые фрукты и орехи, которые вам нравятся.

Рецепт батончиков мюсли (гранолы)

Ингредиенты:

  • 200 г овсяных хлопьев
  • 200 г сухофруктов (хорошо подойдут сушеные ягоды (вишня, клубника, клюква), изюм, курага, чернослив)
  • 100 г любых орехов или семечек
  • 60-70 г меда
  • 4 ст.л. сока
  • 2 ч.л. растительного масла

Способ приготовления:

2. Сухофрукты разделите на две части.

Половину измельчите в блендере с небольшим количеством меда до состояния пюре. Вторую половину порежьте на небольшие кусочки.

Я в блендере измельчила чернослив и курагу, а вот сушеные ягоды (у меня была клубника, вишня, изюм), на мой взгляд, гораздо вкуснее кусочками или в целом виде, поэтому я только немного порубила крупные ягоды.

Вот и все, домашние батончики мюсли готовы! Получилось вкусно и очень полезно! Пока пишу эту статью, дочка как раз сидит рядом и уплетает батончик с кефиром за обе щеки. Полдник – это ее слабость, мне кажется, если ее не остановить она может выпить литр кефира и съесть гору плюшек:) Всем, кто интересуется здоровыми десертами, рекомендую также посмотреть:

Как приготовить батончики мюсли в домашних условиях

Что же входит в их состав, какую пользу они приносят организму человека, так ли безвредно увлечение ими и как приготовить вкусные диетические батончики на своей кухне – на эти вопросы даст исчерпывающий ответ следующая статья.

Состав, польза и вред

Основной ингредиент в составе батончиков мюсли – это прессованные злаки (овес, ячмень, пшеница или рожь). Чтобы придать готовому продукту большей пользы, питательности и вкуса в основной составляющей добавляют сушеные ягоды и фрукты, орехи и семена, мед или патоку, шоколад, какао, йогурт.

По технологии приготовления батончики бывают сырыми, не прошедшими термической обработки, и запеченными или обжаренными. Сырые мюсли считаются более полезными и менее калорийными, но они сложнее усваиваются организмом, чем бруски, запеченные с добавлением масел при высоких температурах.

Полезные свойства батончиков мюсли обусловлены их многокомпонентным составом:

  1. Цельные злаки дают организму необходимое количество клетчатки, которая благотворно влияет на перистальтику кишечника, приводит в норму процессы углеводного обмена в организме, дарят длительное ощущение сытости организму;
  2. Сухофрукты и мед служат богатым источником витаминов и полезных макро- и микроэлементов, медленных и быстрых углеводов, которые способны насытить человека надолго, не вызвав резких изменений уровня сахара в крови;
  3. Орехи и семена, как и сорта дорогой рыбы, в полной мере могут обеспечить организм ненасыщенными жирными кислотами (Омега-3, Омега-6), а также белками, клетчаткой, железом, фосфором и витаминами групп B, E и A.
Это интересно:  Как оказать первую помощь

Кроме перечисленной для организма пользы, батончики мюсли – это удобный перекус в дороге, который не только способен полностью заменить конфеты, вафли и печенье, но и существенно снизить тягу к сладкому.

Несмотря на все плюсы, некоторые диетологи все-таки видят недостатки у этого продукта питания, которые могут навредить организму человека. Это в первую очередь высокая калорийность и значительное содержание фруктозы и сахарозы, которой богаты сухофрукты. Поэтому не рекомендуется употреблять в пищу больше 30 граммов батончиков мюсли в день, а людям с сахарным диабетом лучше вообще отказаться от них.

Лазанья под соусом бешамель — попробуйте приготовить вкусное блюдо по нашим рецептам.

Как приготовить вкусный суп из свежих шампиньонов — возьмите на заметку несколько рецептов этого блюда.

Как правильно заваривать зеленый чаи и как правильно его пить читайте в нашей статье.

Мюсли-батончики «бережем фигуру»

Ингредиенты

  • 3 стакана мюсли
  • 1 стакан измельчённых сухофруктов(у меня изюм, но это могут быть и курага, и сушеная вишня,и чернослив, и чего ваша душа пожелает)
  • 3 ст.л. обжаренных семечек
  • 80г сливочного масла
  • 6 ст.л меда
  • орехи(по желанию)

Пошаговый рецепт приготовления

В миску высыпаем мюсли(я взяла 2 стакана на основе овсяных хлопьев и 1 стакан на основе кукурузных).

Добавляем измельчённый в блендере изюм и по желанию орехи(я не добавляла ни орехов, ни других сухофруктов, так как в моих мюсли это всё уже было)

Добавляем в мюсли семечки и тщательно перемешиваем.

В широкой посудине растапливаем сливочное масло,добавляем мед и размешиваем.

Когда масса станет однородной, высыпаем нашу мюсли-смесь.

Тщательно перемешать,немного проварить и убирать с огня.

Не глубокую форму смазываем сливочным маслом,выкладываем мюсли-смесь и хорошо утрамбовываем.

Накрыть пищевой плёнкой и убрать застывать в холодильник.

Затем нарезать батончики, хранить в холодильники в пищевой плёнке.

Пошаговые фото рецепта

Дополнительная информация

10 августа 2010, 02:08

Количество порций: 15

утащила к себе,наверно очень вкусно,спасибо.

оченьпонравились. 5. но моя фигура говорит спасибо только зашитому рту

Спасибо, давно искала, что-то в этом роде!

Хорошие, вкусные батончики. А зашитый рот портит характер — это для Алёнушки ! 55555

Вкусно и полезно, но этим фигуру не сберешёшь.

Рнушь. скоро поглядим

Кушать можно все, главное в меру и не позже шести! И тогда Вам ничего не грозит) Кушайте на здоровья

Алёнчик, права — от ничего и будет ничего! А если лопать — то само собой от калориЕВ никуда не скрыться. Вы думаете — 1 маленькое яблочко безобидно? как бы не так! я как-то была на курорте, и на вопрос доктора, хочу ли я похудеть (а кто не хочет?), ляпнула: да! На свою голову! Жили мы в глухом лесу, купить ничего нельзя было! Заказывали еду по компу — у меня в день 1200 калорий (рацион концлагеря), так вот выбиваю к меню ещё 1 яблочко на 70 калорий — не даёт, превышает мой рацион, энти самые 1200 калорий — так-то, а вы, други, от орехов, сухофруктов и семечек собрались худеть! Ой, катаюсь от смеха!

Это интересно:  Картошка в мундире в духовке - диетическое блюдо дня

как я давно хотела такой рецептик! с благодарностью утаскиваю, пока никто не видит.

Батончик мюсли Виталад с черносливом на фруктозе, 40 г

Натуральный продукт на основе оптимально-сбалансированного комплекса 4-х злаков, сухофруктов.

Цена: 17 руб.
Доставка Почтой России

От 3-16 дней, оплата
наложенным платежом

Более 5000 пунктов
выдачи заказов

Доставка курьером

От 1-10 дней, оплата,
при получении

Для постоянных
покупателей

Сертификаты

Вся продукция
сертифицирована

Натуральный продукт на основе оптимально-сбалансированного комплекса 4-х злаков, сухофруктов. Злаки заряжают энергией на весь день! Злаковые культуры содержат в себе большое количество аминокислот, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины В1, В6,РР, Е, минеральные вещества Mg, P, K, а ещё в них есть пищевые волокна, улучщаюшие работу желудка! Чернослив является абсолютным чемпионом по содержанию атниоксидантов, которые повышают иммунитет, сопротивляемость организма в неблагоприятной экологической обстановке, помогает правильной работе кишечника и активизирует работу памяти.

Особенности батончика мюсли Виталад с черносливом на фруктозе:

  • содержит клетчатку, белок, витамины, микроэлементы, которые являются основой сбалансированного питания
  • подходит для детей как дополнительный источник энергии и питательных веществ
  • способствует снижению веса и уровня холестерина в крови
  • улучшает обмен веществ и работу кишечника
  • выводит шлаки из организма

хлопья 4-х зерновых (овсяные, ржаные, пшеничные, ячменные), изюм, цукаты, ананас, чернослив, растительный кондитерский жир, фруктоза, патока крахмальная карамельная, глазурь белая.

Батончик мюсли Виталад с черносливом на фруктозе, 40 г в Москве

  • Купите Батончик мюсли Виталад с черносливом на фруктозе, 40 г в Москве по доступной цене 17 руб. с доставкой на дом или заберите Ваш заказ в Москве из ближайшего пункта выдачи, сделав заказ на AltaiMag.ru.
  • В карточке товара находится: описание, инструкция по применению, отзывы и сертификаты.
  • Ближайший к вам пункт выдачи заказов в городе Москва вы можете посмотреть здесь.
  • Чтобы купить Батончик мюсли Виталад с черносливом на фруктозе, 40 г совершите всего несколько шагов: укажите количество продукта и нажмите на кнопку «Добавить в корзину».

После совершения заказа, на электронный адрес указанный в ваших регистрационных данных будет отправлено уведомление, подтверждающее заказ. Заказы более 5000 рублей и стоимостью доставки более 400 рублей отправляются по предоплате за доставку. Условия обговариваются с оператором.

Пункт выдачи заказов dpd или сдэк в Москве

  • — Быстрый и надежный способ получения заказа. Возможна оплата наличными при получении.
  • — Так же возможна курьерская доставка до двери – от 340 руб.
  • — Посмотреть пункты самовывоза DPD здесь
  • — Посмотреть пункты самовывоза СДЭК здесь

Доставка по россии почтой россии

По России срок доставки посылок составляет 2-16 дней. В населенные пункты, где существует запрет
на доставку посылок наземным транспортом, стоимость и сроки доставки могут отличаться от обычных посылок.

Комиссия Почты России за НП: 90 рублей + взнос 4% + cтоимость перевода оплаты 7% от отправляемой суммы. Общая переплата за наложенный платеж доходит до 12,8 % от суммы заказа.

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПРИ ЗАКАЗЕ ОТ 5000 рублей!*

*Вес заказа до 5 кг. Не распространяется на населенные пункты, где существует запрет на доставку наземным транспортом.

Наложенный платеж

Минусы оплаты товара при получении:

  • Дорого – переплата за доставку
  • Небезопасно для покупателя
  • Создает определенные трудности для продавца

Отсюда следует вывод, что данный способ оплаты невыгоден ни покупателю, ни продавцу.

Это интересно:  Гречневый суп с грибами и картофельными клецками

Большинство покупателей считают, что НП – это выгодно и безопасно только потому, что данный способ оплаты используется очень давно. Хотим обратить Ваше внимание на то, что «Почта России» не скрывает факт переплаты и размещает на официальном сайте предупреждение: «будьте готовы к увеличению стоимости присланного вам товара».

Отделение «Почты России» не является филиалом нашего магазина. Почтовая служба имеет фиксированные тарифы на каждую операцию, плату за которые она полностью возлагает на получателя посылки, то есть – на покупателя и нашего клиента. Таким образом, выбирая оплату НП, при получении заказа, Вы оплачиваете две услуги: доставку и оплату денежного перевода:

  • Доставка будет стоить от 280 до 700 рублей.
  • Объявленная стоимость при наложенном платеже 90 рублей взнос + 2-4%
  • Кроме того, оплата денежного перевода по тарифам почты это еще 7% от отправляемой суммы.

Переплата составит 343 рубля!

Процент переплаты:
(100% / 2300) * 343 =

15% — вы платите за доставку.
15 % — Переплата за наложенный платеж
Вы платите больше, но дает ли это Вам какие-то гарантии?

Согласно правилам «Почты России» свою посылку Вам выдадут только после оплаты. Таким образом, оценить сохранность отправления можно только после того, как Вы расписались в ее получении. Если же Вы все-таки хотите проверить посылку, Вам будет предложено составить акт, что повлечет за собой ряд «официальных» процедур, которые лишь отнимут ваше личное время. Любой банковский перевод защищает покупателя лучше, чем почтовый. Делая перевод, вы оставляете в базе данных банка реквизиты получателя и отправителя. При возникновении каких-либо спорных вопросов достаточно лишь обратиться в отделение банка с квитанцией перевода. Таким образом, стопроцентная предоплата дает гарантии и уверенность в большей мере, чем оплата товара при получении.

В отделениях «Почты России» существует определенный порядок приема посылок. Обязательно проверяются следующие пункты:

  • Правильность заполнения информация на коробке: сумма наложенного платежа и адрес отправления.
  • Соответствие стоимости товара его оценочной стоимости.
  • Соответствие данных на бланке наложенного платежа данным на посылке.

Это значит лишь то, что на пересылку Вашей посылки наложенным платежом уйдет больше времени, чем Вы рассчитывали.

Из всего вышесказанного можно сделать следующие выводы:

  • Клиент не вправе вскрыть посылку до передачи денег сотруднику «Почты России».
  • Осмотр посылки до оплаты и подписания платежных документов так же невозможен.
  • Если после вскрытия посылки вы обнаружили там товар не в надлежащем состоянии, вы не сможете вернуть и деньги взамен на испорченную вещь. Вам придется оформить акт возврата посылки и ждать решения почты по поводу претензии. Время рассмотрения претензий «Почтой России» — 30 дней.
  • Стоимость товара, отправленного вам наложенным платежом, возрастает как минимум на 7%. Но эта стоимость не гарантирует, что ваши права как потребителя не будут соблюдены в полном объеме.

Мы заботимся о наших клиентах. Поэтому предлагаем вам отправление товара по предоплате – это не только сэкономит ваши денежные средства, но и возложит ответственность по качеству доставляемого товара на нас.

Статья написана по материалам сайтов: jili-blog.ru, notefood.ru, www.koolinar.ru, altaimag.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий