Ванны с содой для похудения: как правильно принимать, отзывы и результаты

Содержание

А мой юбилейный 100-й отзыв я посвящаю пищевой соде 🙂 Можно ли похудеть принимая содовую ванну? Миф или реальность? Мои содовые ванны. Противопоказания. Фото результата

Приветствую, милые девушки

В этом отзыве хочу поделится с вами своим мнением о такой процедуре как содовые ванны для похудения.

Предыстория.

Моя история с ваннами началась довольно-таки давно. Будучи студенткой младших курсов, на первой же сессии, сидя и днем и ночью за проектами параллельно наминая бутерброды , я наела приличные бока, аж на 8 кг. Если учесть, что тростинкой я никогда не была, то на мне это выглядело критично.

Я сразу поняла, что с моим режимом и распорядком, придерживаться ПП просто не удастся. Сидя на шее у родителей, о спортзале или бассейне речь также не шла. Поэтому надо было срочно искать бюджетные методы.

И я стала ГУГЛИТЬ.

Как я узнала про содовые ванны?

В одной группе в соц. сетях девушка делилась своей историей похудения на 22 кг., причем ее подход к делу мне очень понравился, он был бюджетным и основательным. одним из пунктов было принятие содовых ванн для похудения. Этот момент меня очень заинтересовала, потому что раньше я и слышать не слышала про подобные вещи.

Стала читать подробнее про это на других ресурсах, и, оказалось, все гораздо проще чем я думала.

Для этого нам всего лишь понадобится бюджетная вещь, которую можно найти в любом магазине.

ТАДАДААААМ!

Cтарая добрая сода, дизайн которой не менялся, наверное лет 40.

На одну ванну требуется 250 г., то есть на курс (10 ванн) нам понадобится 5 пачек. Я думаю в нынешних ценах деньги незначительные, ибо даже мне, студентке, они были по карману.

Как правильно принимать ванну?

1) лучше принимать ванну на голодный желудок, не стоит также есть после ванны в течение часа

2) в ванне нельзя лежать, можно только сидеть. Грудная клетка не должна находиться в воде во избежание нагрузки на сердце.

3) ну и само собой ванны не надо принимать при плохом самочувствии.

Сколько по времени принимать ванну?

Действительно ли содовая ванна поможет похудеть?

Я скажу так. Ни одна ванна, даже если вы намажетесь клеем и выкатаетесь в соде, не поможет вам сбросить килограммы, если вы не корректирует при этом своего питания. Ванна — это хороший катализатор похудения, но они эффективны только совместно с диетой или/и спортивными нагрузками.

Собственно выставлю результат моего КОМПЛЕКСНОГО подхода к похудению.

На что реально влияют содовые ванны, так это на состояние кожи.

Я сбрасывала килограммы за достаточно короткий срок. И признаюсь, состояние кожи неумолимо ухудшалось. Ноги и пятая точка худели, но при этом вид кожи был далеко не студенческого возраста, а как у женщины в годах — дряблости, потеря эластичности.

Я уже писала ранее про свой опыт борьбы с целлюлитом. Сейчас с уверенностью могу сказать, что против дряблости кожи ванны дают потрясающие результаты.

Кожа разглаживается, приобретает эластичность и стойкость к растяжкам. Повышается тонус и упругость.

Кому НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя принимать содовые ванны для похудения?

1) Людям с сердечными заболеваниями и повышенным/пониженным артериальным давлением. Температура ванны должна составлять примерно 32-36C, вкупе с содой, это может привести к непредсказуемой реакции организма.

2) Если после ванн у вас возникают аллергические реакции — обязательно прекратите свой курс.

Помните, нет ничего важнее здоровья, и ко всем стоит подходить с умом, хотя иногда очень хочется быстрого результата

Всем удачи девушки, буду рада ответить на ваши вопросы

Как принимать содовые ванны и пить пищевую соду для похудения – рецепты, отзывы о помощи в борьбе с лишним весом

Существует мнение, что если пить раствор соды, снижается аппетит, пища меньше усваивается, а также он препятствует накоплению жира, а если принимать содовые ванны, то из организма можно вывести шлаки. В данной статье разберемся, как именно необходимо применять пищевую соду для похудения, какие есть рецепты, в чем заключается помощь этого способа в борьбе с лишним весом, насколько это безопасно и эффективно и какие есть отзывы.

Как принимать содовую ванну для похудения

Похудеть в домашних условиях можно, принимая ванны. Процедура способствует расслаблению организма, очищению нервной системы от негативного влияния, накопленного на протяжении дня. Нужно наполнить емкость горячей водой, насыпать 0,5 кг соли, 200 г соды, перемешивая, дать содержимому раствориться.

Подобная процедура длится 20 минут, принимается через день. Необходимо провести 20 сеансов. Каждая ванна дает возможность потерять до 2 кг. Сочетание горячей жидкости с солью и содой вызывает потение, снижается количество жидкости. Если выпить воду, вес восстановится. Вернется он и при малоподвижном образе жизни и неправильном питании.

Рецепты и способы применения

Отличного результата в похудении можно добиться, если смешать питьевую соду и морскую соль. При добавлении подобной содово-солевой смеси можно добиться нормализации водного равновесия организма, активизировать обменные процессы, сжигать жир, вывести токсины и шлаки через кожный покров.

Причина потери веса является простой. Высокая температура (только не кипяток), воздействуя на организм, вызывает защитную реакцию и начинает работа по выделению пота. Активно этот механизм осуществляется, когда создана щелочная среда в водном растворе. Итог – выходит лишняя жидкость и вредные вещества.

Положительный фактор – смягчается кожа, и уменьшаются жировые клетки. Результат проявится не за один раз, а после комплекса проведенных сеансов. Для лучшего результата, приняв ванну, не ополаскивайте тело, просто промокните его махровым полотенцем, наденьте халат теплее, укутайтесь в плед и выпейте теплый чай на травах.

Для большей пользы в похудении, в ванную помимо соды добавляют эфирные масла, с их помощью быстрее расщепляются жиры, выводятся токсины, повышается энергетика организма. Их следует подбирать с осторожностью, чтобы не вызвать аллергию и не повысить артериальное давление во время купания.

В последнее время, используется Сода Слим – новый продукт для похудения, в основе которого лежит все та же сода, добавка экстракта имбиря и так называемой английской соли. Это средство обладает более сильным эффектом сжигания жира, антицеллютным воздействием, лучше способствует очищению организма и дает мгновенный результат.

Показания и противопоказания принятия содовых ванн

Ванны с содой для похудения принимаются:

  1. В случае необходимости похудеть за короткий срок на 8-10 кг;
  2. Невозможности соблюдать диеты по состоянию здоровья или отсутствии силы воли.
  3. Чрезмерно большое принятие пищи из-за стрессового состояния.
  4. Вам нравится принимать ванны и худеть.

Надо помнить о том, что любой продукт и процедура для похудения имеют противопоказания:

  1. Пользоваться ваннами с содой нельзя беременным и в лактационный, менструальный период.
  2. Не рекомендуется делать процедуры людям, имеющим кожные заболевания, при открытых ранах на коже, при гипертонии, сахарном диабете.
  3. При погружении в горячую воду происходит расширение сосудов, и может влиять на понижение давления. Перегревая тело, вы получаете сильное и частое сердцебиение. Утрачивая жидкость, человек испытывает небольшое обезвоживание, а тех, кто имеет сердечнососудистые проблемы, может получить гипертонический криз. К высокому риску обрекают себя те, кто страдает от вегето-сосудистой дистонии, может начаться головокружение, возможна потеря сознания.
  4. Стоит отметить наличие в соде отбеливающего эффекта. Если вы имеете шоколадный загар, будете разочарованы, поскольку даже после 1 использования содовой ванны, смуглость заметно спадает.
  5. Принимая подобные ванны для похудения, нужно позаботиться о правильном питании.

Как употреблять раствор пищевой соды внутрь для похудения

Принятие соды внутрь – более сложная процедура. Кислотность (р-н крови) в организме человека должна составлять 7,4 -7,5 (норма). У большинства людей наблюдается повышенная кислотность. Если р-н менее 7, 25, положено назначать ощелачивающую терапию, то есть принимать соду 5-40 г в сутки утром натощак.

Применение внутрь дает лечебный эффект: растворяет отложения в суставах и спинном хребте, камни в почках и печени. Ускоряются процессы в лимфатической кровяной системе. Некоторые специалисты считают, что употребление соды является хорошим методом лечения и профилактических мер от рака, а также для выведения токсинов и гельминтов.

Действительно, двууглекислый натрий производит желаемый результат, его стоимость намного ниже дорогостоящих средств.

В сочетании с лимоном

По рецептам приготовления с американских сайтов, рекомендуется пить раствор гашеной соды с лимоном. Можно не только похудеть, но и улучшить самочувствие. Пропорции таковы: на 300 мл воды берется лимонный сок от половинки плода и половина ч. ложки соды.

Приготовить напиток необходимо так: выжимаем в емкость сок, добавляем чуть-чуть соды и воды. После прекращения шипения, подсыпаем остальное. Пьется напиток маленькими глотками, с паузами, для того, чтобы ингредиенты смогли усвоиться.

Можно сделать более интересный и полезный напиток, если добавить лед и листья мяты. Народной молвой этому средству приписываются чудесные свойства. Вещество, несомненно, обладает определенными достоинствами, но похудеть от него вряд ли получится.

Это интересно:  Инозит - биологическая роль и источники

При злоупотреблении соды для похудения, могут усугубиться проблемы с обменом веществ. Эти вещества способны стать раздражителем полости рта и пищевода, повредить зубную эмаль, обострить болезни ЖКТ. Необходима консультация с врачом, прежде чем начать употреблять подобный коктейль.

Эффект, польза и вред

Часто появляется информация о том, что содовый напиток прекрасно сжигает жир. Средство готовят так: берется стакан воды, добавляют чайную ложку соды. Вряд ли такие рекомендации даются врачами. Существовало мнение о том, что подобный раствор снимает приступ изжоги.

Но на сегодняшний день доказан вред и отрицательное воздействие подобного напитка. Ненадолго и незначительно уменьшается кислотность, а затем, происходит ее повышение. В итоге, возникают острые желудочные заболевания, возникает разрыв двенадцатиперстной кишки, ее кровотечение. Старайтесь употреблять это средство как можно реже.

На само похудение, прием раствора соды тоже оказывает негативное влияние. В желудке создается кислая среда, что приводит к нарушению пищеварительного процесса. Скорость всасывания жиров останется прежней.

Полезней принимать содовые ванны для похудения, дополняя их низкокалорийной диетой и активными физическими нагрузками. Через месяц вы добьетесь желаемых результатов.

Не стоит надеяться на легкое похудение таким способом.

Чтобы иметь хорошую фигуру, используйте действенные и эффективные методы, они требуют значительного времени и усилий.

Таким образом, похудение с помощью соды не является мифом, свойства подтверждены научно. Это средство можно применять, если следовать определенным правилам.

Отзывы об эффективности использования

Надежда, 35 лет:

“Не пробовала сбросить вес ваннами с содой, поскольку сомневаюсь в их пользе. Но думаю, кожа может стать лучше. Похудения можно добиться правильным питанием.”

Алина, 29 лет:

“Такие ванны с содой для похудения использовала приятельница, судя по ее рассказу, за одну процедуру избавляешься от 1 кг веса. Знаю, что уходит не жир, а жидкость. Я использую соду не столько для похудения, сколько в косметических целях.”

Анна, 38 лет:

“Пищевая сода является прекрасным средством. Когда была с маленьким ребенком, использовала ее, когда мыла детскую посуду и ванночку. Сейчас вспомнила про соду и в порядке эксперимента пытаюсь похудеть. Средство дает реальный результат, если выполнять советы.”

Ольга, 40 лет:

Применяю содовые ванны для похудения, за один сеанс уходит 300 грамм. Добавляла морскую соль и не ополаскивалась после процедуры, пощипывания на коже не ощутила. Уже похудел живот и в целом подтянулась фигура.

Ванны с содой для похудения

Содовые ванны помогают буквально за 1 день сбросить пару лишних кг и уменьшить признаки целлюлита вообще без усилий и вреда для здоровья. Для максимального эффекта процедуры рекомендуется сочетать с правильным питанием и разумными физическими нагрузками — это позволит быстрее добиться нужного результата.

Механизм действия на похудение

Эффект похудения от содовых ванн основан на том, что тело, попадая в горячую воду, запускает механизм самозащиты, чтобы не нарушилась работа внутренних органов. От тепла сосуды сначала расширяются, затем резко сужаются, и организм переходит в режим «охлаждения»: в этот момент поры раскрываются и начинают активно выводить пот.

Сода способствует выведению максимального количества жидкости вместе с потом — именно за счёт этого и происходит быстрое похудение. Помимо излишков жидкости, из организма выводятся шлаки и токсины, которые негативно влияют на функционирование организма и мешают похудению.

После одного принятия ванны с содой можно потерять до 2 кг веса и до 1 см в талии и бёдрах. Активнее всего сода воздействует на самые проблемные и «рыхлые» участки тела из-за высокой плотности жировой прослойки в этих местах (в таких клетках много лишней жидкости).

Кроме того, сода, растворённая в горячей воде, активизирует обмен веществ, что благотворно влияет на снижение веса.

Динамика снижения веса: мнение специалистов, отзыв

Диетологи согласны, что такие ванны действительно помогают избавиться от нескольких лишних килограммов. За 1 сеанс сода может «вытянуть» из организма до 1 л жидкости, с каждой последующей ванной будет теряться 200–300 мл. Важно понимать, что потеря жидкости очень быстро восполняется с питьём, поэтому похудение получается очень кратковременным.

Некоторые источники утверждают, что с помощью одних только ванн можно потерять 10–15 кг веса, но это не соответствует действительности. Сама по себе сода не расщепляет подкожный жир и не выводит его, она лишь помогает организму активизировать обмен веществ.

Такой способ похудения можно использовать накануне важного мероприятия, когда нужно срочно «влезть» в любимое платье. Для этого нужно принять ванну с содой на ночь и сразу лечь спать, не употребляя никаких напитков и еды.

При большом количестве лишнего веса и ожирении ванны не дадут заметного эффекта: в таких случаях для коррекции фигуры необходимо правильное питание и регулярные занятия спортом. Хотя эти процедуры могут стать хорошим стимулом к пересмотру образа жизни, т. к. они дают быстрый и заметный эффект: потеря 2 кг веса после 20 минут содовой ванны — это довольно много. Иногда именно такого толчка не хватает, чтобы начать приводить себя в порядок.

У содовых ванн довольно много противопоказаний, поэтому перед началом курса следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить наличие заболеваний, несовместимых с этими процедурами.

Если со здоровьем всё в порядке и медицинских противопоказаний нет, курс содовых ванн можно повторять 1 раз в 3 месяца. Злоупотребление может привести к нарушению работы внутренних органов и повреждениям кожи.

Я сама врач, но прекрасно знаю, что пока сам собой не займёшься — никакие врачи не помогут. Особенно в России. Наша общедоступная медицина находится на уровне каменного века, платная в несколько лучшем положении, но не всем доступна. Так вот. Прежде всего надо соблюдать правила: температура не выше 38 градусов! Проверено на себе, при более высокой температуре состояние становиться «расквашенным», можно спокойно завалиться в обморок. Время не более 15–20 минут, если больше — эффект см. выше. Концентрация ингредиентов — при превышении появляется жжение в разных местах, кожа расквашенная. Не торопитесь, просто получайте наслаждение. «Больше» не всегда значит «лучше». У меня после 2 ванн минус 1 кг, мягкие пяточки, безмятежный глубокий сон и прекрасное настроение! Чего и вам желаю!

http://www.colady.ru/sodovye-vanny-dlya-poxudeniya-otzyvy-kak-prinimat-vannu-s-sodoj-vannu-s-sodoj-i-solyu.html

Важно: применение соды внутрь не одобрено ни одним профессиональным диетологом, поэтому от такого способа похудения лучше воздержаться.

Рецепты содовых ванн

Классическая содовая

  • Наполнить ванну до половины, температура воды должна быть 38–39 °C. Важно, чтобы ванна была тёплой, а не прохладной: это нужно для активизации потоотделения.
  • Насыпать в ванну 200 г соды и размешать рукой.
  • Сесть в ванну на 20 минут.
  • Температуру воды нужно поддерживать, не давая ей остыть.
  • Через 20 минут следует покинуть ванну и дать телу высохнуть естественным путём, не вытирая его полотенцем.

Процедуру следует повторять в течение 10 раз через день. Принимать ванну лучше на ночь, а затем сразу лечь под одеяло, чтобы процесс потоотделения продолжался.

С содой и солью

  • Полностью растворить 4 ст. л. соли в горячей воде — это нужно, чтобы кристаллики соли не легли на дно ванны и не царапали кожу. Лучше использовать морскую соль, т. к. в ней больше полезных для кожи минералов; если её нет под рукой, подойдёт и обычная поваренная. Использовать английскую соль (магнезию) в сочетании с содой нельзя, это будет слишком большой нагрузкой для сосудов.
  • Наполнить ванну до половины тёплой водой (37–38 °C), добавить в неё 200 г соды и соляной раствор;
  • В воде полезно растирать живот и бёдра жёсткой мочалкой или массажёром — это поможет улучшить кровообращение и уменьшить проявления целлюлита.
  • После ванны не нужно принимать душ и вытираться полотенцем, тело должно высохнуть естественным путём.

Полезный совет: для уменьшения объёмов тела после ванны следует обработать проблемные места скрабом из соды и мёда в пропорции 1:1. Этой смесью нужно массировать кожу в течение 10 минут, остатки удалить мокрым полотенцем.

С эфирными маслами

Для усиления эффекта похудения в ванну с содой можно добавлять эфирные масла: они проникают глубоко в кожу, ускоряют кровообращение и помогают бороться с целлюлитом. Это может быть масло апельсина, грейпфрута, розмарина, лаванды.

Важно: эфирное масло нельзя добавлять прямо в воду, т. к. в нём концентрация активных веществ настолько высока, что на коже могут остаться ожоги. 5–7 капель нужного экстракта следует добавить в соль, оливковое масло или молоко, и уже эту смесь добавлять в ванну.

Помимо похудения, применение эфирных масел обеспечивает эффект ароматерапии: это благотворно влияет на нервную систему и помогает контролировать аппетит.

Антицеллюлитная

  • 200 мл молока;
  • 5 капель эфирного цитрусового масла;
  • 200 г соды;
  • 200 г морской соли.

Молоко вскипятить, растворить в нём соль и добавить эфирное масло. Добавить эту смесь в набирающуюся ванну, затем насыпать соду. Принимать ванну 20 минут, после процедуры не принимать душ и не вытираться полотенцем.

Содово-масляные «бомбочки»

  • 8 ст. л. соды;
  • 4 ст. л. лимонного сока;
  • 2 ст. л. крахмала;
  • 1 ст. л. миндального или оливкового масла;
  • 5 капель эфирного масла.

Перемешать соду, лимонный сок и крахмал до однородной консистенции; в отдельной ёмкости перемешать масло. Соединить все компоненты в плотную массу и утрамбовать их в формочки для льда.

Через час аккуратно выложить получившиеся фигурки на бумагу и оставить сушиться на 48 часов (микроволновкой или духовкой пользоваться нельзя). Готовые «бомбочки» следует хранить в пищевой плёнке в холодильнике (не в морозилке), используя по 1–2 штуки для принятия ванны.

Важно: готовить «бомбочки» следует в перчатках, чтобы не повредить нежную кожу рук.

Правила для повышения эффективности процедуры

  • За час до ванны нельзя есть, особенно, жирную пищу.
  • За 15–20 минут до ванны нужно сделать лёгкую гимнастику или просто погулять, чтобы улучшить кровообращение и подготовить организм к тепловому воздействию. Для удаления пыли и пота после упражнений следует ополоснуться под душем с гелем или мылом, и уже после этого принимать ванну.
  • Для заметного эффекта содовые ванны рекомендуется применять курсом 10–12 процедур через 1–2 дня.
  • Вода в ванне не должна быть выше уровня сердца, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему.
  • Время процедуры не должно превышать 30 минут.
  • Максимальная температура воды — 39 °C.
  • Лёжа в ванной, полезно растирать тело ручным массажёром для улучшения кровотока;
  • Ополаскиваться и вытираться после процедуры не нужно.
  • После ванны следует 30 минут полежать, укутавшись в одеяло или плед.
  • Принимать пищу после содовой ванны не желательно, в случае возникновения сильного голода можно съесть яблоко или несколько орехов. Пить можно не ранее, чем через час; лучше, если это будет зелёный чай без сахара или травяной настой.
Это интересно:  Где можно провести идеальную свадьбу в 2017 г.?

Польза для здоровья и красоты

  • Кожа глубоко очищается, подсушиваются прыщики и высыпания, уменьшаются гнойники.
  • Создаётся дополнительный барьер для грибка и инфекционных заболеваний.
  • Кожный покров становится более упругим и плотным, благодаря чему уменьшаются проявления целлюлита. Этот эффект особенно важен при интенсивном похудении, чтобы кожа не «повисла» после быстрого уменьшения жировой прослойки.
  • Грубые участки на локтях, коленях, стопах становятся мягче и нежнее, после содовых ванн за ними гораздо проще ухаживать.
  • Нормализуется эмоциональное состояние, повышается стрессоустойчивость.
  • Содовые ванны благотворно влияют на сухую экзему, мягко отшелушивая отмершие клетки.

Побочные эффекты

  • Сода и соль могут спровоцировать сухость и шелушение кожного покрова, поэтому обладательницам сухой кожи после приёма таких ванн следует нанести на кожу лёгкое косметическое масло.
  • Учащённое сердцебиение и головокружение могут говорить о том, что вода слишком горячая. В таком случае ванну нужно сразу покинуть и прилечь на несколько минут, подняв ноги повыше (на валик из подушек или одеял).
  • Волосы в ванну с содой погружать не следует, от этого они могут стать тусклыми, жёсткими и потеряют объём.

Противопоказания

  • гипертония и аритмия;
  • атеросклероз;
  • сахарный диабет;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы в любой стадии и форме;
  • заболевания щитовидной железы;
  • болезни почек;
  • беременность и грудное вскармливание;
  • варикозное расширение вен;
  • период менструации;
  • гинекологические заболевания;
  • реабилитационный период после операций;
  • открытые повреждения кожи (травмы, порезы).

Видео: реальный эксперимент похудения после содовой ванны

Ванны с содой не расщепляют жир и не помогают сбросить 10 кг за месяц, но они заметно подтягивают кожу, снимают отёки и являются хорошим подспорьем в похудении. В сочетании с диетой и физкультурой эти процедуры действительно способствуют снижению веса, что признают даже врачи и диетологи.

Ванна с содой для похудения: самый простой способ похудеть?

В борьбе с лишним весом все средства хороши, особенно если они доступны и результативны. Вот что может быть проще — набрал полную ванну воды, добавив в неё некоторое количество соды — и худей себе на здоровье! Некоторые относятся к подобным заявлениям скептически, иные пытаются на собственном примере доказать, что принятие ванны с содой действительно способствует похудению. А на практике каждый оказывается прав.

В чём польза ванны с содой для похудения

Ванна с содой весьма эффективно зарекомендовала себя как средство для похудения. Весь процесс похудения сводится к тому, что, находясь в горячей воде со щёлочью, человек начинает сильно потеть, а лишние килограммы уходят с выделяемой жидкостью. Иными словами, механизм воздействия ванны с содой на организм заключается в том, что, жировые клетки начинают разрушаться под воздействием горячей воды, в которую добавили щёлочь. Кроме того, сода стимулирует процесс обмена веществ, заставляя токсины, скопившиеся в организме, выходить наружу. Все органы пищеварения работают в ускоренном режиме, особенно почки. Уходит лишняя вода: жировые отложения уменьшаются, а вес снижается.

Вот какими эффектами славится методика:

  • Уже во время первой процедуры возможно потерять от 500 грамм, а то и целый килограмм или даже полтора.
  • Чудо-продукт отлично борется с целлюлитом и эффектом «апельсиновой корки», работает с проблемными местами, разглаживает кожу.
  • Благодаря воздействию соды, которая выступает как своего рода наждачная бумага, кожный покров выравнивается и становится более ровным.
  • Сода эффективно снимает воспаления, отёчность и аллергические раздражения.
  • Содовая ванна идеально подходит в качестве подготовительной процедуры к другим косметическим манипуляциям. Сегодня многие антицеллюлитные препараты после предварительной обработки тела содой действуют более эффективно.

Как делать в домашних условиях: рецепты

Содовая ванна для похудения эффективна как сама по себе, но и при комбинации с различными добавками. Существует множество вариантов принятия ванны с содой для похудения, рецепты и секреты которых изложены ниже.

Категорически не рекомендуется применять средство внутрь с целью похудения! Всё, что вы получите, это гастрит и прочие проблемы со здоровьем

Классический

Для проведения процедуры необходимо взять стакан пищевой соды или чуть более (до 250 грамм), размешать в ванной, нагретой до температуры 35–38°C. Затем погрузитесь в состав, и в течение 20 минут можете наслаждаться теплом.

Смешать 300 грамм соды и 0,5 кг морской соли. Также разрешается и даже рекомендуется добавить в неё 3–5 капель эфирных масел. В зависимости от времени суток и состояния нервной системы следует подбирать различные масла. Так, ароматы грейпфрута или апельсина придадут оптимизма и бодрости, а сочетание эфиров шалфея и бергамота принесёт долгожданное умиротворение и покой. Правильно подбирайте эфирные масла, и тогда не только снижение веса, но и хорошее настроение вам гарантировано!

Шарики-бомбочки из пищевой соды

В качестве заготовки можно смешать шарики из соды. Для них понадобятся:

  • формочки небольшого диаметра,
  • 4–5 ст. л. соды,
  • 2 ст. л. сухой лимонной кислоты,
  • 1 ст. л. сухого молока (или крахмал),
  • 0,5 ст. л. растительного или оливкового масла,
  • 3 капельки эфирного масла (на выбор).

Для дизайна бомбочек могут быть использованы различные сочетания специальных красителей и лепестки цветов

Соду смешать с лимонной кислотой, затем постепенно добавить и перемешать оставшиеся компоненты. Полученную массу утрамбовать в формочки или сформировать шарики вручную. После формовки заготовкам дать просушиться 2–3 дня. После можно использовать по назначению, добавляя по 1–2 штуки в ванну.

Приготовление правильного содового раствора: мнение практика (видео)

Как правильно принимать

Принимать в домашних условиях ванну с содой для похудения необходимо, строго соблюдая основные правила.

  • Содовую ванну не стоит принимать в тёплое летнее время, поскольку она обладает высоким согревающим эффектов и в жаркую пору покажется несвоевременной.
  • Следует правильно подобрать температурный режим, дозировку и сроки приёма. Как правило, для ванны стандартного объёма требуется 1–1,5 стакана пищевой соды. При этом температура воды не должна превышать 40°, чтобы было приятно и нехолодно. Польза от ванны будет, если срок нахождения в ней не превышает 25 минут.
  • Принимать ванну желательно перед сном (наибольший расслабляющий эффект достигается во время отдыха). Для закрепления результата за два часа до проведения процедуры желательно исключить из рациона сладкое и воду.
  • Ополаскиваться после ванны не нужно, можно просто укутаться потеплее и лечь отдыхать.
  • Необходимо провести как минимум 10–15 процедур, чтобы получить положительный результат. Потерянные килограммы легко могут возвратиться к хозяйке, если после единичной процедуры ей захочется попить.

Процесс похудения напрямую зависит от толщины жировой прослойки. Если она большая, то количество процедур придётся увеличить. Но не стоит стремиться к усилению эффекта за счёт повышения температуры воды или увеличения концентрации соды. Подобное может привести к ожогам и возникновению сильных аллергических реакций.

Отзывы (мнение врачей и худеющих)

Перед применением ванны с содой для похудения желательно также узнать отзывы людей, уже опробовавших на себе процедуры. Уместно будет также почитать и рекомендации врачей, особенно дерматологов и косметологов.

Вчера попробовала первый раз содовую ванну. Взвесившись до процедуры, я посидела двадцать минут в ванной, потом надела пижаму и залезла под тёплое одеяло. Уснула быстро, а во сне сильно потела. Ощутила нагрузку на сердце… Взвесилась утром, была шокирована, на самом деле сбросила почти два кило. Сначала побаивалась делать процедуру, думала, будут осложнения. Но оказалось все в порядке, буду дальше продолжать.

Ирина, 32

http://sovets.net/2768-vanna-s-sodoi-dlya-pokhudeniya.html#h2_4

Девочки, эти ванны просто чудо! Они очень кстати привели мою фигуру в надлежащее (не идеальное, конечно) состояние после родов. У меня и вес снизился на 6 кило, и кожа разгладилась.

Марина,

Мнение же большинства врачей сводится к тому, что ванна с содой, скорее, может стать стрессом для организма, чем принесёт пользу. Чаще всего можно встретить отзывы следующего характера:

…щелочная ванна «высушивает», но, в общем-то, особо не влияет на похудение. Человек в горячей среде (с содой и солью) начинает обильно потеть, в результате чего происходит активное обезвоживание организма. Да, наблюдается ощутимая потеря веса, но уходит не жир, а вода, которая очень быстро вернётся в организм. Но, кроме того, содовая ванна может просто плохо сказаться на здоровье женщины — высока температура негативно действует на сердечно-сосудистую систему.

Татьяна Васильева, врач-диетолог,

Вред и противопоказания

При ряде заболеваний принимать содовую ванну для похудения крайне противопоказано. Среди таковых:

  • сахарный диабет,
  • воспалительные процессы и вирусные заболевания (ОРВИ, грипп и т. п.) в острой форме,
  • гепатит,
  • заболевания печени, почек и сердечно-сосудистой системы,
  • варикоз (в запущенной форме),
  • гинекологические и онкологические заболевания.

Не следует принимать ванну:

  • беременным женщинам,
  • людям с аллергией и астмой,
  • страдающим повышенным давлением,
  • в послеоперационный период,
  • обладательницам сухой кожи (под воздействием щёлочи она может пересохнуть).

Во время процедуры необходимо внимательно прислушиваться к реакции организма. При первых симптомах (учащённом пульсе, головокружение, повышении/понижении давления и т. п.) следует прервать процесс и восстановить силы. Если подобное повторится, от ванны с содой для похудения лучше всего будет отказаться.

Как итог следует сказать, что хоть ванна с содой и помогает избавиться от напряжения в организме, для похудения же одной этой процедуры будет недостаточно. Для закрепления достигнутого эффекта важно не только построить и придерживаться правильного рациона всю жизнь, но и начать регулярно заниматься физическими упражнениями.

Это интересно:  Имбирный чай для похудения: как правильно приготовить и пить чай из корня имбиря для снижения веса

Ванна с содой — эффективное похудение? Теряем вес или время?

Помогает ли ванна с содой похудеть или это выдумки? В нашем материале вы ознакомитесь с мнениями врачей о вреде и пользе этого средства, а также изучите отзывы женщин. Вы узнаете рецепты приготовления содовых ванн и рекомендации по прохождению этой процедуры.

С чем только женщины не принимают ванны для похудения. Одни добавляют в воду эфирные масла, другие увлекаются морской солью, а третьи и вовсе используют пищевую соду для спа-процедур в домашних условиях. Как раз о последнем способе мы и поговорим сегодня. Итак, приносят ли содовые ванны пользу?

Польза для здоровья

Интернет-реклама, помимо похудения, обещает нам следующие блага для здоровья:

  • Такие водные процедуры помогают нормализовать обменные процессы, что особенно полезно при алкогольных и пищевых отравлениях.
  • Ванна с содой благотворно влияет на работу лимфатической системы, очищая ее.
  • Содовые ванны успокаивают нервную систему и позволяют расслабиться после тяжелого дня.
  • Регулярный прием подобных процедур положительно сказывается на коже: снимает раздражения, избавляет от аллергической сыпи. Кожа становится более гладкой и нежной.
  • Ванна с бикарбонатом натрия также рекомендуется при нарушениях кровообращения.

Как ванны помогают худеть

За счет чего происходит сброс веса? Попытаемся разобраться в этом процессе.

Основной механизм действия домашних содовых ванн для похудения заключается в нагревании организма. Погрузившись в горячую воду, тело испытывает своеобразный шок за счет спазма сосудов. При этом сначала сосуды расширяются, а затем сужаются.

Затем организм начинает самостоятельно регулировать температуру тела, постепенно снижая ее. Этот процесс происходит через охлаждение поверхности кожи (благодаря потоотделению). Сбросу веса способствует щелочная среда, образовавшаяся за счет добавления соды. Во время потоотделения тело начинает выводить жидкость через открытые поры.

Содовые ванны полезны не только для того, чтобы похудеть. Рассказывают и об их эффективности в борьбе с целлюлитом. Якобы щелочь воздействует на глубинные слои кожи, что помогает сделать ее более гладкой.

Как принимать

  • Рекомендованный курс обычно состоит из 10 процедур (с интервалом в один день). Однако следует учитывать все противопоказания и убедиться в отсутствии аллергии.
  • Не стоит лежать в ванной дольше 30 минут. Оптимально — 20-25 минут.
  • Хотя в интернете можно найти отзывы и рекомендации о том, что содовую ванну для похудения стоит принимать, погрузившись по грудь, лучше этого не делать. Это может негативно отразиться на общем самочувствии и нанести вред здоровью. Уровень воды должен быть не выше пояса. Это как раз самый оптимальный вариант, ведь большинство проблемных зон сосредоточено как раз в нижней части тела. Если вы хотите немного похудеть в руках или спине, рекомендуем принимать содовые ванны, обливая эти области тела из кувшина.
  • Температура воды должна быть в пределах 36-39 градусов, но не выше. Некоторые женщины полагают, что чем выше температура воды, тем быстрее содовая ванна поможет расщепить жиры в домашних условиях. Но это заблуждение. Более высокие температуры могут нанести вред вашему здоровью (в частности, нанести удар по сердечно-сосудистой системе).
  • Эффективно совмещать содовые ванны для быстрого похудения с правильным питанием. Также хотя бы 15 минут в день уделять утренней зарядке. Тогда результат будет заметен гораздо раньше, нежели от простого приема ванн с содой.

Классический рецепт народного средства

Для того чтобы приготовить одну содовую ванну для сброса веса, необходимо набрать теплую воду (36-40 градусов) и насыпать в нее 200 гр. пищевой соды. Желательно во время процедуры следить за водой и поддерживать ее температуру, время от времени добавляя горячую воду из крана.

Ванна солью и содой — эффективный рецепт для похудения, который получил положительные отзывы среди любительниц home-процедур.

Также распространен еще один способ: смешать в небольшой емкости 200 гр. бикарбоната натрия и полкилограмма морской поваренной соли (крупной или средней зернистости) и растворить смесь в воде. Пропорции рассчитывайте самостоятельно. Поскольку данное количество ингредиентов смеси необходимо для 200 л. воды.

Рекомендуют добавлять в содовые ванны, которые готовят с целью похудения, не только щелочь, но и ароматические эфирные масла, которые помогут снять напряжение после работы и расслабиться. А некоторые из них (в частности, масло грейпфрута или апельсина) способствуют более быстрому похудению. Общеизвестно, что применение эфиров благоприятно сказывается на устранении целлюлита и других малопривлекательных внешних дефектов (например, растяжек).

После приема содовой ванны советуют не принимать душ и не смывать с себя соду, а просто вытереть тело насухо полотенцем.

Популярные рецепты

  1. Смешайте по 150 гр. соды и морской соли, растворите смесь в ванной. В умеренно горячую воду капните 3 капли лавандового спирта.
  2. В интернет-магазинах продается специальная смесь с содой и имбирем. Ванну на основе этих компонентов можно приготовить дома самостоятельно, приобретя средства по отдельности и сэкономив деньги. Для этого вам понадобится 300 гр. соли (лучше всего морской), 200 гр. пищевой соды и настой имбиря. Поскольку более «агрессивным» и эффективным для похудения принято считать порошок пряности, а не свежий рогатый корень, мы будем использовать имбирь в виде приправы для приготовления содовой ванны. Залейте 3 ст. лож. порошка литром горячей воды и потомите на медленном огне в течение 15 минут. Готовый отвар процедите, добавьте имбирную жидкость с содой и поваренной солью в горячую воду. Если вы хотите приготовить отвар из свежего имбиря, вам понадобится 3-5 см. его корня.
  3. Говорят, что еще древнеегипетские красавицы принимали ванны с глиной и солью. Это неудивительно, ведь косметическая глина помогает худеть и избавляться от целлюлита. Усилить ее действие поможет добавление соды. Возьмите по полчашки соды и черной глины и добавьте в воду. За неимением черной вы можете использовать зеленую или красную глину.
  4. Если у вас нет аллергии на горчицу, можете принимать ванну для похудения с ней (понадобится 1 ст. лож. соды и 50-70 гр. горчицы).
  5. Также можно изготовить содовые «бомбочки». Их рецепт предельно прост: 8 ст. лож. питьевой (чайной) соды смешайте с 4 лож. лимонной кислоты, а затем истолките смесь в ступке до однородного состояния. Добавьте в порошок 2 ст. лож. сухого молока и ложку миндального масла (оно поможет нейтрализовать агрессивное воздействие щелочи на кожу). Затем наденьте перчатки и сожмите горсть массы в кулак. Правильно приготовленная смесь не должна рассыпаться. Массу разложите по формочкам на 1-2 часа. Затем поместите «бомбочки» на сухую чистую поверхность и оставьте их подсушиться на несколько дней. Способ применения «бомбочек» для похудения очень прост: бросьте в содовую ванну несколько штук и принимайте ее в течение 20 минут.

Отзывы худеющих

В интернете о содовых ваннах можно найти немало информации, а вот отзывов о средстве не так много. Мы подобрали наиболее интересные, где худеющие девушки и женщины всех возрастов поделились своими результатами и мнениями об эффективности народного средства для избавления от лишнего веса.

Мнения врачей

Диетологи говорят о том, что прежде чем решиться худеть с помощью содовой ванны, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. По их мнению, у поклонниц такого средства сброс веса происходит из-за обезвоживания (сода выводит из организма воду). Поэтому о пользе средства говорить не приходится.

Дерматологи утверждают, что содовые ванны вредны для кожи. Они могут спровоцировать кожные заболевания и аллергию. При регулярном применении такого средства похудения кожа начнет стареть и увядать раньше времени.

Топ-3 смертельно опасных трендов похудения: видео

Распространенные побочные явления

  • Шелушение кожи и аллергические реакции. Щелочь, которой является сода, обладает подсушивающим эффектом. Чтобы кожа не начала шелушиться, рекомендуется нейтрализовать агрессивную щелочную среду с помощью добавления нескольких капель эфирного масла или смеси нескольких эфиров.
  • Во время приема горячей содовой ванны может возникнуть учащенное сердцебиение и покалывающие ощущения в области сердца.
  • Во время или после приема ванны нередко возникает головная боль (чаще всего это связано со скачками артериального давления).

Противопоказания

Не стоит забывать о предосторожности, так как бездумный подход к процедуре для похудения может нанести вред. Поэтому предлагаем вам ознакомиться с противопоказаниями:

  1. Нельзя принимать ванны с содой людям, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания. Дело в том, что для эффективности процедуры нужно принимать горячую ванну, во время которой кровь начинает активно циркулировать по организму, что приводит к повышению артериального давления.
  2. Нельзя делать подобные процедуры диабетикам.
  3. Принимать ванну противопоказано людям, которые страдают атеросклерозом. При выводе воды из организма кровь загустевает, что чревато образованием тромбов, а в дальнейшем — инфарктом миокарда.
  4. Людям с онкологическими заболеваниями следует забыть о приеме содовых ванн. Ученые доказали, что высокая температура может стать катализатором роста новообразований.
  5. Содовая процедура для похудения не рекомендована женщинам во время беременности и в период кормления малыша грудью.
  6. При наличии дерматологических проблем или склонности к аллергии не стоит экспериментировать с приемом подобных ванн.

Содовые ванны могут действительно помочь избавиться от лишнего веса, но их действие слишком кратковременно (до первой-второй чашки чая, которой вы обязательно захотите себя порадовать после умиротворяющей процедуры). Кроме того, они могут иметь малоприятные побочные действия. Поэтому следует тщательно взвесить все за и против. Ванны с содой не стоит рассматривать как панацею для похудения.

Статья написана по материалам сайтов: irecommend.ru, ambisport.ru, medistok.ru, medvoice.ru, aveslim.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий