Вчера меня понесло)

Насмотревшись на то, как Yola запросто бегает по 2 полумарафона к ряду, решил сегодня устроить себе день отдыха» и восстановительный кроссец.

Отправился туда, куда давно собирался, но по ряду причин так и не собрался — в Царицыно, но не к северу от парка, где бегали много раз, а через парк на юг. Предполагал, что смогу добраться этим путем до МКАДа, а там как-нибудь вырулить обратно в Чертаново. Все так и получилось:

Большая часть трассы представляло из себя бездорожье или железнодорожье. Выбежав из дома я прудо-оврагами добрался до ж/д-станции Покровская и вдоль рельсо-шпал добежал до Царицынского парка. На входе в парк металлодетектор зазвенел — значит моя железная воля еще была при мне [ (с) С. Петрович ], а еще при мне были обрезанные выше колен джинсы с дырявыми карманами, сотовый телефон в одном из таковых, оранжевая футболка (что бы машинисты паровозов видели меня издалека и объезжали) и больше ничего.

Через остров и 2 легких мостика я пересек парк и отправился к его юго-восточной оконечности, а достигнув ее понял, что дальше трасса — просто подарок — вверх-вниз, вправо-влево, прыжок через ручей, скачок через болото, скачок прямо в болото, кладбище. Кладбище я на карте не видел, но смело проник за ограду и побежал по его западной окраине — чего мне бояться? — я вырос на рядом с кладбищем. Хуже было с другой стороны — военная база. Но я успешно промчался между Сциллой и Харибдой и зацепившись ногой за железный прут торчащий прямо из тропы приложился к грунту. Удачно приложился — только немного ободрал левую руку, ноги остались целы. Из-за военного забора заливаясь гавкала четвероногая морда. В ее лае я услышал насмешку, поднялся и решил впредь быть внимательнее, не становиться поводом для смеха и смотреть под ноги, коль они еще представляют ценность для моего образа жизни. Вместе с этим в душе поднимались патриотические чувства — в какой еще стране Мира, в чистом поле, где не ступала нога человека Вы встретите торчащую из почвы дюймовую арматуру? Только у нас это растет само по себе и больше — нигде!

Далее дорога предполагала все большую и большую внимательность — наверное от того, что почти пропала и в кустах, и дебрях с трудом находились места, куда можно поставить ногу — сначала одну, потом другую, но я продолжал бежать, зная, что и это кончится. Это кончилось какими-то гаражами и я был вынужден подняться из оврага к людям, которые жили выше по склону и вряд ли представляли — какая же красота (для бегуна-извращенца) кроется чуть ниже уровня их жизни. Еще дальше — за оврагом (и несколько километров вдоль моего маршрута) была еще большая красота — Бирюлевский Дендропарк — он тянулся по правому берегу оврага, а я бежал по левому. Почему я выбрал именно такой маршрут — я так и не понял пока.

Выбравшись из оврага я еще метров 300 продолжал бежать в том же направлении, пока не заметил, что я уже не знаю точно — где нахожусь и — как мне вернуться обратно без денег на транспорт и воду. В этот момент на счетчике гмапа-педометра было 12 километров 170 метров и 1 час 05 минут пути на моих сотовых часах.

Я перешел на шаг, что бы обдумать дальнейшую стратегию и может быть спросить кого — «где я?»

Спросил и оказалось что я в двух шагах от развязки Каширского шоссе и МКАДа — МКАД достигнут — надо разворачивать оглобли к дому.

Первоначально я решил бежать вдоль МКАДа почти до Варшавского шоссе — до пл. Битца (8 км), а там до моего дома еще 6 км — многовато, конечно, но я что-нибудь обязательно придумаю.

Ровно через 1 км пешего хода (10минут) и от соответствующей автобусной остановки на внутренней стороне МКАДа я перешел опять на бег и вскоре придумал — пересекая МКАД под мостом в сторону Бирюлево уходила одинокая железнодорожная ветка (бег помогает придумывать!). Я ринулся по ней — ровно между рельсами — они были блестящими, раскатанными, паровозики здесь ездят часто, а по обочине дороги нет — справа/слева наше главное национальное достояние — болото. Пришлось бежать и оглядываться. Впереди — метрах в 500-х так же посередине пути шел мужик — значит и там нет альтернативы. В целях сохранения себя для следующих подобных экспериментов я предельно прибавил скорость выйдя по этим шпалам на 4 мин/км и вскоре мужика догнал. И в этом месте кончилось болото, начались хорошие (сравнительно с тем, что я еще недавно имел в овраге) тропинки справа от колеи и слева. Мужик свернул налево, я — направо и вскоре догнал паравозика медленно тянувшего вагоны к разветвлению маневровых путей — где-то рядом станция. Вот бы понять — какая?

Какое-то время я бежал вровень с последними вагонами состава и все подумывал — а не схватиться ли за один из них и не подъехать ближе к дому — жалко, когда халява пропадает, но в конце концов решил этого не делать — я же не кататься сюда прибежал. Надо добираться своими двумя!

Это интересно:  Блюда из яиц и творога

В некоторый момент пришлось уйти от железной дороги влево и бежать по дорогам Бирюлево-Восточного. Я выбежал к станции Бирюлево-Пассажирское (Товарное, куда ехал попутный поезд, было бы лучше и ближе, но бежать далее вдоль ЖД становилось уже совсем трудно, трасса ухудшилась, а силы начали иссякать). Пронырнув под станцией по подземному переходу я осмотрелся — более близкая дорога к дому поднималась вверх. Более далекая шла на спуск и недолго думая я выбрал более долгую, но идущую низом дорогу. И не прогадал — она шла в тени и вдоль прудов, а Солнце и так выпило весь запас влаги моего страдающего организма — более греться мне не имело смысла.

Я решил возвращаться не через станцию «Покровская», а через «Красный Строитель» и направил свои усталые стопы туда, и уже через пару километров праздновал отметку 22 км на мостике-переходе над железной дорогой. Я был крайне измотан Солнцем, жаждой, сложной страссой, но кладбище осталось далеко позади и возвращаться не имело смысла.

Я решил еще километр пройти пешком и надеялся, что это поможет.

Топая по ул. Газопровод я увидел идущего навстречу мне и улыбающегося сквозь седую бороду моего школьного учителя литературы.

— «Мне нравится, как ты одет — так и надо сейчас ходить по улице — жарко ведь» — приветствовал меня Сан-Саныч.
— «Но я так бегаю» — (футболка была изрядно промокшей, помятой и раскрашенной солевыми разводами, а край обреза джинсов сильно разлохматился будучи необметанным, старые кроссовки просто разваливались уже)
— «Но ведь и ходить так можно» — я так и не понял — серьезно ли он это говорил
— «Да, наверное, только вот штаны бы по приличнее одеть. — позавчера был полумарафон, соревновательный. Вот я теперь восстанавливаюсь» — едва прошептал я сквозь слипающиеся губы — во рту пересохло, говорить становилось все труднее.
— «Это наверное что-то серьезное?»
— «Там было все — и серьезное, и бабушки с дедушками»
— «Знаю я этих бабушек с дедушками» — раздосадовано ответил Сан-Саныч — «Я как-то участвовал со своими учениками в пробеге ‘Беги и Улыбайся’, так эти бабушки с дедушками. »
— «Так и есть, Александр Александрович, они и меня обходят как маленького»

Александр Александрович заулыбался, пожелал мне успешного восстановления, мы простились, я побрел дальше, стараясь как-то компенсировать потерю энергии ушедшую на разговор. Пройдя в общей сложности полтора километра за 17 минут (от точки 22 км) и поравнявшись с северным выходом ст.м. Ул. Ак. Янгеля я решил опять побежать, но через 300 метров понял, что хватит, от добра добра не ищут — идешь, вот и иди себе тихонько, скорость не превышай, а то повезут, если найдут вообще.

Не сказать, что это бы красивый финиш, но финишировал я уверенно и не падая в асфальт лицом. Упал лицом на диван — но это уже дома. Я понял, что все хорошо и жизнь на самом деле действительно классная штука только когда немного проснулся, вспомнив, что не выключил секундомер в мобильнике. На нем было 5 часов 06 минут — ровно 3 часа с момента перехода на шаг в точке 22 км.

И тут меня понесло.

Мобильное приложение«Happy Mama» 4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!

Вы хоть полезны делом занимаетесь, а я лежу — в потолок гляжу. Одалела бессонница! А в 7:30 анализы сдавать в ЖК, вот тоже думаю, может уже и не ложиться?

Я похоже не лягу поднялась в спальню, а дочка(2.9) бежит ко мне со словами я кушать хочу

2,5 часа сна, вроде норм встала)

А я проснулась от того что живот трясла дочка во всю, пришлось помычать песенку в лесу родилась елочка (других я не знаю ) прокатило, теперь бы самой уснуть. Тоже утром к гине надо, но чета я все перевожу будильники, лень утром идти, хорошо без записи в любое время а подделки классно, неужели тоже скоро буду таким заниматься

Это хорошо когда позже можно встать))) я бы тоже не ходила рано))))) а на счет всякой фигни, еще и не такое будешь делать, у меня порой интереса больше чем у дочки

Ну ваша бессонная ночь того стоила:) красота вон какая получилась

Классно получилось, из правильного у вас места руки растут те у кого из неправильных мест, даже не Берутся за такое

Спасибо))) сегодня к нам еще свекровь придет украшать эту коробку, вчера вечером передала нам шишек, желудей))) должно быть весело))))

Ну вы классно нахреначили

Ахаха, видимо всех «понесло» тоже сижу новый кубик делаю)) ферма супер кстати время 4 утра

У меня еще до рождения хобби было канзаши, а как родила, одну повязку сделала, дочка ёе категорически отказалась одеть и все я убрала все в далекий ящик и даже желания не было)) а вчера пока доставала пистолет с клеем, аж захотелось резиночек ей с заколочками настряпать, все есть для этого, но посидев вчера, чет мое рвение поугасло))) это как мне муж года три назад ткнул на картинку из инета, хочу елочку такую на столик нам, а я тип, «да фигня, за раз состряпаю, чего там делать. » а как начала делать… когда уже число лепестков перевалило за 600 я эту елочку ненавидеть стала… но доделала, если не забуду фото найду скину))) ее кстати к этому набору положу дочке когда зиму делать будем))))

Это интересно:  7 признаков излишнего потребления воды

Как я вчера была неадекватом.)))

Досталось мне вчера по части адреналина. Только пошла больничный продлить (ибо никак не могу поправиться) и Мишку, наконец, довести до парикмахерской, как увидела во дворе двух пацанов лет по 10, поджигающих петарды. Мало того, они их ещё и разбирать пытались, к ужасу стоящей неподалёку девочки. И тут меня понесло. Налетев на пацанов, я потребовала отдать всю гадость и заставила их вывернуть карманы (Мишка потом сказал — мама, я думал, ты их порвёшь, как они тебя испугались!))) Потом стала допытываться, кто им продал это, потребовала назвать фамилию и класс. Пацаны явно струхнули, один раскололся сразу — и фамилию назвал, и класс, и поведал, что ему мама закупает пиротехнику на Али-экспресс и дарит. Ну, школа рядом — шли мимо, я заскочила и мило побеседовала с классным руководителем, она же — завуч. Оказывается, случай уже не первый, и маму вразумляли ещё до Нового года — но воз и ныне там (а мне уже интересно, какие санкции к ней могут применить — ведь детям запрещено использовать петарды без взрослых).

И вот, на взводе прихожу домой — а там в подъезде «собрание»: нашит бабушки дружно выстроились на площадке между этажами, внизу стоит некто, похожий на охранника с дипломатом, а перед бабушками выступает речистый молодец — рассказывает им, каким ужасным воздухом мы дышим, и предлагает срочно приобрести «только у нас, сейчас и со скидкой» чудесный озонатор, готовый спасти своих обладателей от всех мыслимых бед. А тут я такая подлетаю — и требую визитки (хотя бы) или прочие удостоверения, бумаги фирмы, сертификаты и прочую никому не нужную мишуру. Бабушки, пребывая в состоянии летаргического сна, с улыбкой оглядывают меня; нью-Остап Бендер машет в воздусе какой-то папочкой и просит охрану показать мне некий бейджик. Охрана мрачно цедит — да она ж неадекватна, ничего я ей не покажу. ) По ходу я успеваю пригрозить милицией и делаю фото Остапа. Бабушки продолжают гипнотически улыбаться, аки просветленные будды, а я скачу домой и звоню в милицию. Там, как обычно, долго и нудно занято — и по местному номеру, и по федеральному. Дозваниваюсь в местную администрацию — секретарь обещает срочную помощь. Увы, помощь в лице двух местных депутатов, крепких мужиков, прибывает слишком поздно, ровно через пару минут после ухода жуликов — их спустила с лестницы трубным гласом живущая напротив соседка (а она может это сделать и физически, но наследники Бендера кровавой расправы дожидаться не стали))). Хорошо, никто из стариков не попался на развод.

Депутаты сообщили, что уже не первый день ловят этих лохотронщиков, а я им рассказала, что лохотронщики в последний месяц совсем обнаглели, и это уже не первый случай. А милиция (ой, полиция) у нас одна, и она всё время на каких-то сложных и трудных вызовах где-то там, куда три года скачи — не доскачешь, потому что отделение — одно на большую округу. На мой невысказанный вопрос, а что же делать, если меня будут убивать, развели руками.

Так вот и живём. А фото наследника Оси прилагаю — мир тесен, вдруг кто его и опознает.

И тут меня понесло!

Наши представления о том, как тот или иной человек должен себя вести – это, по сути, нарушение его психологических границ. Так происходит, когда я рассказываю про человека историю, кем он не является.

Наше сознание вообще не терпит противоречий. Поэтому когнитивная система стремится избавляться от них при подготовке той или иной информации к осознанию.

Сталкиваясь с несовпадением нашего представления и реального поведения человека, мозг начинает «перекодировать» информацию, искать причины. Часто вследствие этого процесса рождается боль как реакция на несоответствие.

Можно представить это в виде простой схемы (автоматизма):

Фрустрирующее поведение партнера* ——Ответное чувство——Ответное поведение——Мысли

*(это вход в процесс автоматизма, часто сопровождаемый мыслями «меня понесло»)

Мне не нравится, когда партнер смеется надо мной——Я испытываю боль, обиду, когда сталкиваюсь с таким поведением близкого человека——В результате я отворачиваюсь, молчу——У меня в голове есть какая-то история, которую я об этом рассказываю (моя интерепретация поведения партнера).

Откуда берется эта история в голове? История приходит из прежнего опыта и часто связана со страхом. Например, со страхом отвержения. Тогда я из своего страха начинаю рассказывать о партнере то, кем он не является. Интересно, что вместе со страхом всегда есть какое-то желание (например, чтобы меня любили). Очень важно это осознавать.

Что можно сделать в такой ситуации?

Начать заниматься собой! Постараться замедлиться и начать отслеживать у себя все эти автоматические процессы.Чувствовать, замечать свои эмоции и мысли, проживать их. Присматриваться к ситуации и видеть, что реально.
Ведь когда я «рассказываю историю» — это по сути про то, что я не занимаюсь собой, а «вешаю» на человека проекцию.

Это интересно:  Два блюда с тыквой

Есть хорошее упражнение для осознавания того, что происходит с Вами в отношениях. Вот что я предлагаю Вам сделать:

1) Выбрать отношения, которые будут предметом анализа. Актуальные, «заряженные» и действительно волнующие.

2) Погрузиться, вспомнить их начало и развитие.

3) Воскресить в памяти какой-то болезненный конфликт из этих отношений. Попытаться проанализировать, на какое фрустрирующее поведение партнера Вы реагировали. Это удобно сделать с помощью таблички: «Когда ты делаешь вот это, то мне…»:

Случаи фрустрирующего поведения партнера; Мои чувства
1.
2.
3.
4
5.

4) По возможности – поделиться с кем-то близким своими открытиями и переживаниями.

Также полезно спросить себя: «Если я выбираю такого партнера, такую ситуацию, такую жизнь, то мне это в чем-то выгодно. Чем именно мне это выгодно?»

Полезно также попробовать увидеть в этой ситуации не только свой страх, но и страх партнера. Это поможет понять реальные мотивы его поведения.

Таким образом, осознавая себя, можно научиться регулировать темп своего погружения в травмирующую ситуацию и в процесс «автоматизма», расширить свой репертуар реагирования, разглядеть свои защитные механизмы.

В итоге Вы будете делать что-то не в зависимости от реакций партнера, а опираясь на себя.

Необходимо заметить, что новые ситуация и опыт всегда рождают в нас страх.

Поменять свои способы реагирования не получается сразу. Важно и то, что Ваша коммуникативная стратегия, какой бы она ни была, всегда достойна уважения. Когда-то, в раннем опыте, именно она оказалась самой целесообразной, помогла «выжить», поэтому и закрепилась в поведении. Другое дело, что в настоящее время прежние способы могут мешать.

Для открытости новому опыту очень важно научиться видеть свой страх. Научиться не бояться быть таким, какой Вы есть сейчас, не ругать себя за это. Установить в своей голове тишину. Замедлиться. Навести порядок в мыслях и продолжать чувствовать то, что чувствуется. В этом Вам и поможет упражнение на осознанность.

В заключении хочется заметить, что самое главное в этом процессе не то, чтобы сразу взять и поменяться. Важнее всего — стараться измениться и действовать маленькими, но регулярными шагами!

Буду рада, если поделитесь своими результатами или размышлениями!)

Приглашаю Вас в проект «Чтоб глаза горели!»

Проверка пунктуации текста онлайн

Для того, чтобы проверить пунктуацию текста онлайн, в Интернете существует множество сервисов. Все они утверждают, что могут проанализировать введённый текст на русском языке на правильную расстановку запятых. В результате собственной проверки самых популярных ресурсов, был выявлен только один сервис — Оnline.orfo.ru, очень близкий по результатам к проверке в программе Microsoft Word .

Проверка пунктуации русского текста онлайн (расстановка запятых)

Детально изучив каждый из существующих сервисов, было выявлено, что кроме Оnline.orfo.ru других качественных программ по проверке русского текста на правописание просто нет (это не касается проверок по другим критериям, например, по ошибкам в тексте). Подтверждается это большим количеством положительных отзывов. На некоторых сайтах проверки пунктуации текста онлайн вообще отсутствует место вставки текста.

Оnline.orfo.ru — лучший сервис бесплатной онлайн-проверки текста на пунктуацию

Оnline.orfo.ru выполняет проверку текста на пунктуацию, как на русском, так и на других языках. Разработана программа ООО «Информатик». Данная организация начала свою деятельность по разработке лингвистических технологий ещё в 1989 году. В 1994 году компания Microsoft произвела созыв лучших экспертов, для определения самых качественных инструментов, которые можно использовать в качестве инструмента по экспертизе проверяемого текста и дальнейшего внедрения модульных пакетов в Microsoft Word. Было принято решение о выделении лицензии модулям проверки текста ООО «Информатик». С 1995 года их внедрили в русские пакеты текста Microsoft Office.

Проверка текста на данном сервисе ограничена 4000 символами, а значит, для проверки более длинных текстов, придётся вводить частями поочерёдно.

Приступить к проверке текста на правильность расстановки запятых и орфографии (бесплатно)

В ходе проверки нескольких текстов на данном сервисе, были найдены (пример на картинке) следующие вероятные ошибки отсутствия знаков препинания.

Такие же результаты показывает проверка текста в Microsoft Word.

! Другие популярные сервисы отсутствующих запятых не определили , только выявили несколько грамматических и орфографических ошибок.

Конечно, при наличии Microsoft Word, проверка пунктуации в тексте онлайн не потребуется, но не всегда удобно использовать данную программу.

В русском языке существует множество вариантов употребления одних и тех же слов и предлогов. Знают все случаи не многие. Особенно это касается попыток написания простых высказываний, используемых в повседневной жизни. Широкий спектр малоиспользуемых выражений знают только учителя русского языка или просто начитанные люди с хорошей памятью. Благодаря программам проверки пунктуации текста онлайн, теперь можно быстро и качественно проанализировать написанный текст, не тратя время на поиск в справочниках.

Статья написана по материалам сайтов: promodj.com, www.baby.ru, www.stranamam.ru, www.b17.ru, pc4me.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий