Здоровье каждого — богатство всех

Здоровье — это самое большое богатство!
Богатство, которое нельзя заработать или купить.
Его можно только укреплять, беречь и лелеять.
Когда мы здоровы, весь мир у наших ног и у нас миллион самых разных желаний.
Когда здоровья нет, нам нет дела до всего мира.
И желание может быть лишь одно — стать здоровым.

В конце ХIХ века серединой жизни человека считался возраст 22 года.
В конце ХХ века серединой жизни человека считался возраст 37.5 лет.

Общая средняя продолжительность жизни мужчин в России составляет 57 лет, женский организм в этом отношении генетически более приспособлен, но пенсионный возраст определен непонятно из каких соображений.

Каждый человек на определенном этапе жизни переживает кризис среднего возраста, когда сделана карьера, построен дом, посажено дерево, радуют дети. Учеными Международного института социальной экологии доказано, что еще одной особенностью являются кризисные состояния в определенные возрастные периоды (27 лет; 35-37; 42-44года, 49-50лет), риск серьезного заболевания в которые, получения травмы, совершения бездумных поступков чрезвычайно велик. В этот не простой период человек начинает осознавать, что «не так уже вечером нас зовут фонари», вместо запасов пива в холодильнике наполняется домашняя аптечка, трудовые будни проходят в ожидании выходных дней чтобы отдохнуть от хронической усталости и другие приметы наших дней. При этом, все начинают осознавать необходимость что то предпринимать для сохранения былого здоровья, энергичности, физической формы, внешней привлекательности, предотвращения возникновения и наслоения болезней, приостановления процессов старения.

Сплошь и рядом развиваются услуги по фитнесу, косметические и косметологические салоны, солярии и другие услуги для восстановления внешней привлекательности женщин, но здоровья как такового при этом не прибавляется, так как не меняется самое главное — образ жизни, качество питания, режим дня. Мужчины же после сорокалетнего возрастного рубежа, на фоне снижения выработки гормона тестостерона, совершенно не осознают всю серьезность надвигающихся проблем в ухудшении здоровья, полагая, что будут резво суетиться до преклонных лет. Но достаточно назвать известных людей: Владимир Высоцкий, Андрей Миронов, Роман Трахтенберг и другие, которые покинули нас в расцвете творческих сил. Этого могло и не произойти при внимательном отношении к изменениям в организме, соблюдении простых правил профилактики, как со стороны самого мужчины, так и со стороны его родных и близких людей. Учеными однозначно доказано, что выработка гормона тестостерона начинает снижаться после появления в семье первого ребенка и особенно после рождения второго ребенка. Поэтому я обращаюсь, прежде всего, к мужчинам, от которых во многом, если не во всем, зависит их собственное здоровье. Особенностью мужского характера является то обстоятельство, что они не так чувствительны и внимательны к своим болевым ощущениям, никогда не будут плакаться и смаковать о своих болячках, не любят ходить по врачам, мучаются в своей беспомощности на больничной койке и так далее. Кроме того, крайне недостаточная физическая нагрузка в виде ходьбы от дивана до автомашины у подъезда жилого дома и малоподвижный имидж, стиль жизни неминуемо отразиться в виде преждевременного дряхления организма. В условиях рыночной экономики вопросы сохранения здоровья, профилактики заболеваний и тяжелых осложнений в виде инфаркта, инсульта, потери зрения и другие ложатся на плечи самого человека.

1. Отказаться от курения, не дожидаясь развития инфарктов, инсультов, заболеваний раком и других тяжелых осложнений.

2. Устранение стрессовых ситуаций или научиться адекватно реагировать на них.

3. Нормализация водно-солевого обмена.
— использование для питья чистой питьевой воды
— ежедневный объем водопотребления в среднем 2 -2,5 л. чистой «сырой» питьевой воды

4. Восстановление правильного, качественного и количественного питания для предотвращения накопления лишней жировой массы тела с последующим развитием гипертонической болезни, повышенной нагрузки на работу сердца, заполнению сосудов холестерином, перенапряжению работы поджелудочной железы и развитием сахарного диабета с последующими необратимыми заболеваниями.
— использование правильного, сбалансированного завтрака
— снижение излишней жировой массы тела
— правильная кулинарная обработка пищи с максимальным сохранением витаминов и полезных веществ
— нормализация углеводного и липидного обмена
— наполнение организма витаминами, макро и микроэлементами
— использование растительных средств для профилактики заболеваний и осложнений

5. Профилактика развития заболеваний и осложнений за счет использования медицинских высокоэффективных приборов биорезонансной терапии и устройств:
— медицинский прибор ETA-RITM для лечения более 200 соматических заболеваний
— медицинский прибор ETA-AP для лечения инфекционных, паразитарных заболеваний
— устройство для защиты от электромагнитных полей (ЭМП) сотовой связи
— устройство для защиты от электромагнитных полей (ЭМП) офисной оргтехники
— устройство для защиты от электромагнитных полей (ЭМП) бытовой электротехники

6. Ежедневная физическая нагрузка, достаточно в виде ходьбы средним или быстрым темпом (2 шага в секунду) не менее 5 км.
Соблюдение предложенного комплекса оздоровительных мероприятий позволит каждому человеку жить полноценной жизнью, плодотворно трудиться до преклонного возраста, сохранять здоровье и молодость. И, конечно же, потребует определенных ограничений в питании, вложении средств в укрепление здоровья своего тела, в котором человеку предстоит жить еще многие и многие годы.

Здоровье — это самое большое богатство!
Богатство, которое нельзя заработать или купить.
Его только можно и нужно укреплять, беречь и лелеять.
Когда мы здоровы, весь мир у наших ног и у нас миллион самых разных желаний.
Когда здоровья нет, нам нет дела до всего мира.
И желание лишь одно — стать здоровым.

Классный час по теме:
«Здоровье – богатство на все времена»

Беседа о здоровье для детей 6 класса

Предварительный просмотр:

«Здоровье – богатство на все времена»

Хорошее здоровье, ощущение полноты, неистощимости

физических сил – важнейший источник жизнерадостного

мировосприятия, оптимизма, готовности преодолеть

любые трудности. Больной, хилый, предрасположенный

к заболеваниям ребенок – источник многочисленных невзгод.

Цель: Формирование здорового образа жизни.

  • Рассмотреть влияние образа жизни на здоровье человека
  • Рассказать о причинах ухудшения зрения у школьников и как этого избежать.
  • Воспитывать у детей желание следить за своим здоровьем

Ведущий: В наш век технического прогресса, в эпоху рыночных отношений, как вы, ребята, думаете: что важнее всего для человека? Конечно же, здоровье! И это считается главной ценностью, потому как здоровье не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете полностью реализоваться в современном мире… Именно о здоровье, о том, как его сохранить, мы и поговорим сегодня.

Здоровье – богатство на все времена. А закладывается оно в раннем детстве. Ваше здоровье. Как клад, который находится глубоко в земле. И чтобы найти этот клад, необходимо приложить большие усилия. Человек должен помнить о вредных привычках и избавляться от них вовремя.

Это интересно:  Изменение белковых веществ при тепловой обработке

Игра «Вредно – полезно»

(Дети могут отвечать хором словами «Полезно», «Вредно» на предложенный ведущим вариант)

  • Читать лежа… (вредно)
  • Смотреть на яркий свет… (вредно)
  • Промывать глаза по утрам… (полезно)
  • Смотреть близко телевизор… (вредно)
  • Оберегать глаза от ударов… (полезно)
  • Употреблять в пищу морковь, петрушку… (полезно)
  • Тереть глаза грязными руками… (вредно)
  • Заниматься физкультурой… (полезно).

Ведущий: Молодцы, ребята. А как вы думаете, наши предки заботились о своем здоровье? Конечно же беспокоились. И это отражается в народных пословицах и поговорках. А теперь мы вместе попробуем объяснить значение следующих пословиц.

  • Здоровье дороже денег
  • Когда пьешь воду – помни об источнике
  • Здоров будешь – всего добудешь
  • Крепок телом – богат душой
  • Болен – лечись, а здоров – берегись
  • Сон – лучшее лекарство
  • Живи разумно – так и лекаря не нужно
  • В здоровом теле – здоровый дух

Ведущий: Если уж зашел разговор о здоровье, то надо и поговорить о нарушителях. А кто мешает нам быть здоровыми? Конечно же, микробы. Ответьте на следующие вопросы:

  • Как попадают микробы в наш организм? ( Микробы попадают в организм при чихании, кашле больного, если мы находимся рядом. Через рот – с грязными, немытыми продуктами, через грязные немытые руки, через раны или царапины, с чужими вещами).
  • Существуют ли полезные микробы? ( Да, существуют. Это кисломолочные бактерии, которые улучшают пищеварение, а следовательно, укрепляют здоровье. Они содержатся в кисломолочных продуктах, а также в квашеной капусте, соленых помидорах и огурцах).
  • Представьте, что вы попали на необитаемый остров, а золотая рыбка исполнит только три желания. О чем бы вы попросили рыбку? ( Ответы детей).
  • Как вы понимаете выражение «здоровый образ жизни»? ( Это прежде всего, занятия физкультурой и спортом, игры на воздухе, здоровое, правильно сбалансированное питание, своевременный сон, соблюдение режима).

Для того, чтобы считать себя здоровым, нужно еще заботиться и о зубах!

Чтобы зубы не болели, вместо пряников, конфет,

Ешьте яблоки, морковку, вот вам дети наш совет!

Все хорошие ребята чистят зубы аккуратно,

Чистить зубы им не лень, чистят их два раза в день!

Чистят зубы дважды в сутки, чистят долго, три минутки.

Щеткой чистой, не мохнатой, пастой вкусной, ароматной!

Репка, яблоки, морковка, детским зубкам – тренировка,

Чтобы зубы не болели, знают дети. Знают звери:

Каждый должен дважды в год показать врачу свой рот!

Физкультминутка «Держи осанку»

Знакомство с памяткой №1

Знакомство с памяткой №2

С каждым годом растет количество людей, потерявших зрение. К ним относятся как взрослые, так и дети. Человек должен бережно относиться к бесценному дару природы – зрению, беречь его. На наше зрение влияет множество неблагоприятных факторов. Эти правила помогут вам. Повесьте их на самое видное место и не забывайте, что простые правила продлевают активную деятельность ваших глаз.

Гимнастика для глаз

  • Сядьте и, закрыв глаза, спокойно посидите 10-15секунд.
  • Выполните самомассаж надбровных дуг и нижней части глазниц круговыми поглаживаниями в течение 30 секунд. Руки согнуть перед грудью, кисти плотно соединить, скрестив пальцы. Повернуть кисти пальцев к груди, не разъединяя ладоней, затем вперед. Повторить 4-6 раз, затем опустить руки, встряхнув кисти.
  • Руки согнуть в локтях, ладони поднять вверх и вперед. Выполнить поочередные щелчки пальцами, начиная с указательного. Повторить в обратном порядке до трех раз. Опустить руки и потрясти расслабленными кистями рук.
  • Наклоните голову к груди, а затем слегка отклоните ее назад 4-6 раз. Темп медленный.
  • Посмотрите вдаль перед собой секунды три, а затем переведите взгляд на кончик носа и задержите на 35 секунд. Повторять 5-8 раз.

Ведущий: Давайте, ребята, вспомним, какие неблагоприятные факторы влияют на наше здоровье, и угадаем кроссворд.

Утром раньше поднимайся, прыгай, бегай, отжимайся,

Для здоровья, для порядка людям всем нужна …(зарядка)

Дождик теплый и густой, этот дождик непростой,

Он без туч, без облаков, целый день идти готов …(душ)

Хочешь ты побить рекорд? Так тебе поможет …(спорт)

Он с тобою и со мною шел лесными стежками

Друг походный за спиною на ремнях с застежками …(рюкзак)

В новой стене, в круглом окне днем стекло пробито, на ночь вставлено… ( прорубь)

Ясным утром вдоль дороги на траве блестит роса,

По дороге едут ноги и бегут два колеса.

У загадки есть ответ. Это мой …(велосипед)

Есть, ребята, у меня два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих – что за кони у меня? (коньки)

Чтоб большим спортсменом стать, нужно очень много знать,

И поможет здесь сноровка, и, конечно …(тренировка)

Получилось слово в выделенных клетках: ЗДОРОВЬЕ

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам!

Если ты хочешь быть здоровым и успешным не только сегодня, но и завтра, не забывай выполнять эти простые действия, которые помогут тебе достичь результатов и в здоровье. И в учении. И в общении с друзьями.

  • Всегда вставай в одно и то же время
  • Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены
  • Утром и вечером тщательно чисти зубы
  • Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимайся спортом
  • Одевайся по погоде
  • Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий
  • Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах
  • Занимайся спортом, учись преодолевать трудности!

С каждым годом растет количество людей, потерявших зрение, поэтому выполняй следующие рекомендации:

  • Читай и пиши при хорошем освещении
  • При ярком солнечном свете надевай солнцезащитные очки
  • Не проводи много времени у компьютера и телевизора
  • Береги свои глаза от ударов и уколов, различных травм
  • При выполнении заданий, связанных с напряжением зрения, делай гимнастику для глаз
  • Своевременно обращайся к врачу
  • Не стесняйся носить очки, если тебе прописал врач

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Классный час для учащихся 2 класса «Здоровье — богатство на все времена!».

Формирование у детей позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.

Учимся быть здоровым.

ЦЕЛИ: рассмотреть влияние образа жизни на здоровье человека; рассказать о вредных привычках; способствовать формированию здорового образа жизни.

Классный час «Здоровье — богатство на все времена» для 1-4 классов.

Для того, чтобы быть здоровым человеком необходимо вести здоровый образ жизни. Это значит постоянно выполнять правила сохранения и укрепления здоровья: соблюдать чистоту, правильно питаться, соч.

Здоровьесберегающие технологии на уроках в начальной школе в условиях реализации ФГОС Белокрылова Галина ВикторовнаУчитель начальных классов МОБУГ №2 г.Новокубанск Краснодарского края.

Здоровье каждого — богатство всех

Сохранить закладку/Искать эту статью

19–21 апреля 2017 года в Москве (ул. Ильинка, д. 4, Выставочный Комплекс «Гостиный Двор») открылся широкомасштабный XI Всероссийский форум «Здоровье нации — основа процветания России». Здесь обсуждаются важнейшие проблемы в сфере здравоохранения, улучшения демографической ситуации, популяризации физической культуры и спорта, культуры здорового питания, охраны окружающей среды, профилактики алкоголизма, табакокурения и наркомании. «Это те отрасли, положение дел в которых имеет огромное значение для развития российского общества в целом», — говорит Анатолий Ковалев, представитель «Лиги здоровья нации».

В 2017 году главная тема Форума — «Межведомственная Стратегия формирования здорового образа жизни населения, профилактики и контроля неинфекционных заболеваний».

Программа Форума включает в себя тематические конференции и круглые столы, междисциплинарные дискуссии, мастер-классы, кураторские экспозиции, презентации успешных проектов, выставку технологий, продуктов и услуг.

Открыли Форум Министр здравоохранения Российской Федерации, сопредседатель Оргкомитета Форума Вероника Скворцова и президент Лиги здоровья нации, академик, сопредседатель Оргкомитета Форума Лео Бокерия.

Это интересно:  Дегтярное мыло для волос, какая польза и вред дегтярного мыла

В рамках Форума проходят многочисленные научно-практические конференции и круглые столы по вопросам: в частности, качества пищевой продукции в РФ, продолжительности жизни населения, производства отечественных препаратов для борьбы с социально значимыми заболеваниями, реализации реабилитационных мероприятий и обеспечения инвалидов техническими средствами реабилитации, безопасности лекарственных средств, вопросы, связанные с физической культурой и ГТО, оздоровительным туризмом, комфортной городской средой… В общей сложности запланировано более 30 мероприятий.

Так, на симпозиуме, посвященном механизмам реализации Стратегии повышения качества пищевой продукции в России до 2039 года, с докладами выступили академик В.А. Тутельян, научный руководитель ФГБУН «ФИЦ Институт питания и биотехнологий», и академик А.Б. Лисицын, директор ФГБУН «Всероссийский научно-исследовательский Институт мясной промышленности им. В.М. Горбатова».

На конференции, посвященной повышению качества и продолжительности жизни, с докладом выступил академик В.Н. Шабалин, президент Российской Ассоциации геронтологов и гериатров, а работу Круглого стола, на котором обсуждались проблемы сахарного диабета и вопросы разработки отечественных препаратов для борьбы с этим заболеванием, возглавила академик М.В. Шестакова, руководитель Института диабета ФГБУ ЭНЦ.

«Гвоздем» работы Форума стала выставка лучших товаров и услуг в сфере здравоохранения и пропаганды здорового образа жизни. Это не просто демонстрация опытных образцов, как на большинстве такого рода мероприятий, с настойчивым, а порой и назойливым предложением приобрести товар, но возможность испытать всё это, что называется, не отходя от прилавка. Причем совершенно бесплатно.

По словам Анатолия Ковалева, профессионалы получают здесь много важной, полезной информации о новых направлениях развития тех или иных областей здравоохранения, о разработке новых отечественных препаратов и диагностического оборудования, о программах, которые реализуются в этих направлениях.

Например, первый в России генно-инженерный инсулин человека, производимый из отечественной субстанции. Показатели качества препарата и его чистота находятся на уровне мировых стандартов, предъявляемых к инсулинам. Также здесь представлен препарат для профилактики отторжения трансплантата у взрослых реципиентов почки и сердца с низким и средним иммунологическим риском, получающих базовую иммуносупрессивную терапию циклоспорином.

Имеется на выставке и всевозможное диагностическое оборудование. Например, универсальный полипозиционный рентгенодиагностический комплекс. Данный комплекс с многофункциональным поворотным столом-штативом для широкого спектра исследований представляет собой принципиально новый, не имеющий аналогов в мире инструмент для рентгенодиагностики, открывающий для пользователей максимальные функциональные возможности.

Также здесь представлен роботизированный медицинский комплекс «Auxilium» для лечения больных с двигательными нарушениями. Покажут в действии российский аккумуляторный слуховой аппарат с универсальным зарядным устройством. Новая разработка позволяет исключить необходимость постоянной замены батареек слуховых аппаратов за счет использования аккумуляторной схемы.

Еще один интересный прибор — тренажер мелкой моторики кисти «АНИКА». Это реабилитационная перчатка для восстановления мелкой моторики и координации с оценкой функциональных возможностей при помощи биологической обратной связи.

Важная для многих новинка — имитатор ходьбы «Имитрон». Это аппарат для механотерапии нижних конечностей, который предназначен для имитации ходьбы в ходе реабилитационных упражнений в вертикальном положении. Также индивидуальное переносное устройство для инвалидов и маломобильных больных: может применяться для самостоятельного (или при помощи другого лица) пересаживания инвалида-колясочника в стандартное кресло любого автомобиля, на диван, кровать, в туалет или в ванну. «MINIK» — самый маленький инвалидный подъёмник в России, и единственный для пересаживания инвалида в автомобиль.

Российские незрячие программисты создали первый в мире компьютер для слепых. ElBraille — это портативное устройство, предназначенное для слабовидящих, незрячих и слепоглухих пользователей, которые используют его в школе, на рабочем месте, дома или в дороге.

АВТОВАЗ представляет социальный автомобиль на базе LADA Largus для перевозки пассажира с ограниченными возможностями в кресле-коляске. Автомобиль оборудован въездным опускным пандусом с минимальной длиной (90 см от крайней точки автомобиля) и комфортным наклоном для въезда, что позволяет эксплуатацию в любых городских условиях.

«Группа ГАЗ» демонстрирует автомобили нового поколения: автомобили скорой медицинской помощи «ГАЗель NEXT» и автомобиль «Мобильный центр здоровья».

Важную практическую помощь получают здесь и обычные посетители. Ведь на выставке представлены лучшие региональные и отраслевые практики в сфере создания условий для ведения здорового образа жизни, организации содержательного досуга, занятий физкультурой и спортом; эффективные модели социального предпринимательства, успешные проекты в сфере корпоративной социальной ответственности. В выставке принимают участие около 100 участников из 23 регионов.

Здесь бесплатно осуществляется измерение внутриглазного давления, пульсоксиметрия, кистевая динамометрия, спирометрия, а также продемонстрирована работа глюкопринтера — аппарата, принимающего показания глюкометра и выдающего анализ показателей для дальнейшей корректировки лечения и диеты.

Калужский филиал МНТК «Микрохирургия глаза» им. академика С.Н. Федорова проведет диагностику зрения всем желающим на новейшем высокотехнологичном оборудовании.

А на стенде Иркутской области можно анонимно пройти экспресс-тестирование на ВИЧ. Также по традиции гости форума получат уникальную возможность пройти бесплатное профилактическое обследование на стенде Научного Центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева.

Также в рамках Форума проходит фестиваль различных молодежных форм активностей и досуга «Моя альтернатива», в ходе которого на площадке Ассоциации «Город детства» молодежи будут представлены различные спортивные направления. Здесь можно пройти полосу препятствий и попробовать забить гол вратарю женской команды «Пантеон» любительской футбольной лиги. В свою очередь Российский Союз Боевых Искусств в эти дни представляет показательные выступления и мастер-классы от федераций боевых искусств и спортивных единоборств, а также презентует развивающую программу для детей «Маугли». Кроме того, ребят ждут тренировки под руководством мастеров боевых искусств.

На выставке можно отведать десятки наименований вкусных и полезных каш, сухих сублимированных фруктовых смесей, запивая всё это киселем или йогуртом собственного изготовления. Попробовать напитки из целебных трав, собранных на экологически чистых лугах (даже не сомневайтесь — в России такие еще есть!). Измерить давление, пульс, узнать свой оптимальный вес, сделать УЗИ, ЭКГ и другие исследования с помощью аппаратуры экспертного класса. Получить сеанс миостимуляции шейно-воротниковой зоны от медицинской фирмы-изготовления отечественных портативных электромассажеров; заняться спортом на электротренажерах и сыграть в пинг-понг, специально разработанный для реабилитационных центров. Сыграть в шахматы с мастером спорта и посидеть в расслабляющей инфракрасной «бочке», попробовать действие чудо-крема на основе сибирской живицы и испить воды «Ессентуки». Любой желающий может проверить качество лекарств в экспресс-лаборатории по выявлению недоброкачественных и фальсифицированных лекарственных средств на базе лабораторных комплексов ФГБУ «ИМЦЭУАОСМП» Росздравнадзора.

В общем, здесь возможно почти всё — повысить свою профессиональную квалификацию, оздоровиться, перекусить, заняться спортом, получить высокотехнологичную медицинскую помощь. Только поспать не удастся из-за обилия посетителей.

Это интересно:  Женский оздоровительный курорт La Pura в Австрии

Впереди еще много интересных мероприятий. Вход свободный.

«Здоровье – главное богатство человека». Народная мудрость гласит «Береги платье снову, а здоровье смолоду» — презентация

Презентация была опубликована 4 года назад пользователемВсеволод Назаров

Похожие презентации

Презентация на тему: » «Здоровье – главное богатство человека». Народная мудрость гласит «Береги платье снову, а здоровье смолоду»» — Транскрипт:

1 «Здоровье – главное богатство человека»

2 Народная мудрость гласит «Береги платье снову, а здоровье смолоду»

3 Вопросы, на которые предстоит найти ответы 1) Что такое здоровье? 2) Какие помощники, сохраняющие здоровье, существуют? 3) Что необходимо делать, чтобы прожить здоровым и счастливым много лет?

4 Может ли человек прожить счастливо жизнь, если у него нет здоровья?

5 В. Катаев «Цветик — семицветик»

6 Режим дня 1. Подъем в Зарядка – Душ, умывание Завтрак – Свободное время – 9.00 – Выполнение домашнего задания Обед – Занятия в школе – – Любимые занятия – – Ужин – Подготовка ко сну – Сон – 21.00

7 Правильное питание – это разнообразное и регулярное питание

8 Белки — вещества, идущие на постройку клеток орга- низма и дающие ему силу.

9 Углеводы — вещества, быстро дающие организму силу и жизненную энергию.

10 Жиры дают нам энергию и защищают нас от холода, образуя тонкий слой жира под кожей.

11 Витамины – вещества, необходимые для здоровья. Витамины с едой попадают в кровь и укрепляют наши мышцы и кости.

13 В движении – жизнь ! Комплексы упражнений для утренней гимнастики. Комплексы упражнений для утренней гимнастики. Комплексы упражнений для исправления осанки. Комплексы упражнений для исправления осанки. Комплексы упражнений для глаз. Комплексы упражнений для глаз. Физминутки. Физминутки.

18 Какие помощники, сохраняющие здоровье, существуют?

23 Что необходимо делать, чтобы прожить здоровым и счастливым много лет? — Заниматься спортом; закаляться — Проходить профилактические осмотры у врачей — специалистов — Правильно питаться — Соблюдать режим дня — Соблюдать личную гигиену — Много двигаться; ходить в походы — Чаще бывать на свежем воздухе — Не иметь вредных привычек

24 1. Ежедневно обливайся водой так, чтобы тебе было хорошо. Купайся, где можешь: в озере, в ванной, принимай душ. Купание в горячей воде завершай холодным душем. 2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю а зимой – на снег, хотя бы на 1-2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья. 3. Не употребляй алкоголя и не кури. 4. Старайся хоть раз в неделю обходиться полностью без пи- щи: лучше с часов в пят- ницу до субботы. Система оздоровления

25 5.Люби окружающую природу. Не плюй вокруг, привыкни к этому: это — твоё здоровье. 6.Хочешь быть здоровым –здоровайся. со всеми. 7.Помогай людям. 7.Помогай людям. 8.Победи в себе жадность, лень, 8.Победи в себе жадность, лень, самодовольство, лицемерие, самодовольство, лицемерие, верь людям и люби их. верь людям и люби их. 9.Освободи свою голову от мыслей 9.Освободи свою голову от мыслей о болезнях, смерти. о болезнях, смерти. Это твоя беда. Это твоя беда. 10. Мысль не отделяй от дела. Твори только хорошие дела. Будь скромен. дела. Будь скромен.

27 ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ ! благодарю за работу

Здоровье — главное богатство

Здоровье — главное богатство в жизни и не стоит с этим спорить! Люди порой не понимают насколько оно ценно для качественной жизни без проблем и губят его умышленно своими вредными привычками. Берегите своё главное богатство!

Человек – это биологическое существо, наделенное разумом. Наш организм это живое тело, которое необходимо беречь, защищать, а самое главное — любить. Иногда наше тело не способно противостоять чужеродным микроорганизмам, вирусам, бактериям, которые вызывают различные болезни и это очень серьезная проблема. Такое явление возникает при ослаблении иммунитета, плохом питании, плохих бытовых условиях, загруженности на работе и многих других факторах. Допускать этого нельзя!

Защита здоровья

Иммунитет и его защитные свойства являются главными показателями здоровья и здорового организма. В первую очередь необходимо поддерживать его работу и не допускать сбоя. Не нужно прибегать к химическим препаратам, продающимся в аптеках, достаточно просто устранить некоторые причины, которые могут вызвать его ослабление. Загруженность на работе, вредные привычки, скандалы, шум и т. п. вещи все это негативные факторы, которые ослабляют иммунитет. Организм должен отдыхать, тем самым он восстанавливается и начинает работать в обычном режиме. Здоровый сон и уютная домашняя атмосфера это главные, но не единственные факторы, которые ведут к укреплению иммунитета.

Второе условие — правильное питание. Питание просто необходимо человеку для поддержания всех биологических процессов, происходящих внутри тела. Для правильной работы всех органов и систем, в том числе иммунной, организм должен получать необходимое количество пищевой энергии. Наше здоровье напрямую зависит от того что мы едим и это надо учитывать! Пища должна быть богата витаминами, минеральными веществами и быть всегда свежей (смотрите на дату упаковки). Также как питание человеку необходим чистый воздух. По возможности нужно находить время для прогулок на свежем воздухе в парках, садах, лесах.

Если человек заболел, либо подцепил вирус, только тогда он начинает вспоминать как ценно его здоровье. В наше время практически все лечится благодаря современным препаратам, но это еще не значит, что болеть приятно. Само по себе состояние недомогания уже выбивает из колеи. Некоторые люди боятся идти к врачу и это не правильно. Проверяться необходимо, т. к. современные условия жизни (большие города, плохая экология, много машин, пассивное курение) незаметно влияют на наш организм и особенно легкие. Кроме этого, на физическое тело человека могут негативно влиять энергетические, психические, эмоциональные атаки, которые расшатывают нервную систему и вызывают ослабление всего организма.

Лучшее условие для поддержания крепкого здоровья — спокойная обстановка. Здоровая нервная система – ключ к крепкому, непробиваемому здоровью. Заботьтесь о своем организме заранее, проходите обследование, если чувствуете себя больным. Питайтесь правильно и заведите собаку, т. к. она способна заряжать только позитивом, общайтесь с жизнерадостными, успешными людьми и исключайте весь негатив из своей жизни.

Статья написана по материалам сайтов: metod-medic.ru, nsportal.ru, medbook.ru, www.myshared.ru, izlechimovse.ru.

«

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий